Среднесрочные цели в жизни список: Список дел на 2020 год

Содержание

Список дел на 2020 год

Список целей на 2020 год

Новый год – новая жизнь. Многие хотят начать жизнь с «чистого листа», но очень трудно сдержать слово перед самим собой, когда цели не зафиксированы. Поэтому обязательно в начале нового года составьте список целей, чтобы у вас был план, которого вы будете придерживаться.

Если вы этого еще никогда не делали, то можете воспользоваться нашим списком – взять какие-то пункты целиком или частично, или вдохновиться им на написание своего.

Так как это шаблон планов на год, то они более глобальны, нежели в списках дел по временам года. Списки целей на осень и зиму вы также можете прочитать на нашем сайте. В скором времени, с приближением сезона, мы добавим весну и лето.

Итак.

Духовное развитие

Девушка лежит в цветах

  1. Познать искусство медитации
  2. Бросить вредные привычки
  3. Прочитать 10 лучших книг мировой литературы
  4. Прочитать 10 книг по личному развитию
  5. Регулярно заниматься благотворительностью и волонтерством
  6. Вести дневник благодарности
  7. Завести друзей и знакомых по всему миру
  8. Преодолеть хотя бы один своих страхов
  9. Практиковать осознанное дыхание
  10. Читать по книге в неделю
  11. Проработать основные проблемы с психологом
  12. Изучить проблему экологии
  13. Внедрить в свою жизнь полезные эко-привычки (стремиться к осознанному потреблению, снизить уровень покупок пластика, начать вести раздельный сбор мусора, купить шопер и т.д.).

Финансы

  1. Погасить все долги и кредиты
  2. Организовать пассивные источники дохода, например вот так
  3. Получать ежемесячно совокупный стабильный высокий доход
  4. Начать откладывать деньги для будущих вложений
  5. Регулярно помогать нуждающимся
  6. Вести учет своих финансов в письменном виде или в приложении.

Творчество и развлечения

Альбом с фотографиями своими руками

  1. Научиться играть на музыкальном инструменте
  2. Научиться рисовать
  3. Оформить интерьер дома по своему вкусу
  4. Научиться публичному ораторству и не испытывать страха сцены
  5. Научиться делать оригами
  6. Покричать пару минут в лесу на всю мощь
  7. Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим
  8. Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления
  9. Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай
  10. Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу
  11. Заполнить альбом фотографиями, сделав подписи и рисунки
  12. Запечатлеть свой день в историях в Instagram как можно более подробно
  13. Сходить на мастер-класс в творческую студию.

Личностный рост, ум, навыки

Читать по одной книге в неделю

  1. Повысить на уровень знания иностранного языка
  2. Стать признанным экспертом в своем деле
  3. Прочитать 3 биографии известных людей
  4. Спланировать месяц и прожить по плану
  5. Провести хронометраж 3-х дней
  6. Посмотреть любимый сериал на иностранном языке
  7. Познакомиться лично с известным человеком, которым восхищаетесь
  8. Знакомиться с новыми людьми каждую неделю
  9. Провести неделю без интернета
  10. Стать наставником для кого-то
  11. Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
  12. Составить список стран, которые хотите посетить
  13. Поучиться программировать: написать простую программу. Например, свой личный калькулятор, календарь, игру
  14. Научиться фрирайтингу
  15. Просыпаться каждый день в 5, 6 или 7 утра
  16. Научиться контролировать эмоции
  17. Не делать эмоциональных покупок. Освойте «Правило 10 секунд»
  18. Научиться рассказывать истории
  19. Собирать кубик Рубика
  20. Выучить парочку фокусов
  21. Взять урок экстремального вождения
  22. Научиться оказывать первую медицинскую помощь
  23. Задерживать дыхание более 2-х минут
  24. Освоить скорочтение
  25. Прописать на бумаге свой идеальный день и постараться воплотить его в жизнь

Приключения

Сходить на концерт любимой группы

  1. Полетать на воздушном шаре
  2. Покататься на американских горках
  3. Увидеть северное сияние
  4. Подняться на вершину горы
  5. Отправиться в поход
  6. Встретить рассвет с любимым человеком
  7. Сфотографировать радугу. Как это сделать оригинально? — Читайте у нас в подборке идей для летних фотосессий
  8. Полетать в аэротрубе
  9. Сходить на концерт любимой группы
  10. Устроить гастротур по кафе города (например, попробовать чай с жасмином в трех разных местах в один день). Составить свой экспертный рейтинг
  11. Покормить белку в лесу
  12. Увидеть водопад
  13. Посидеть у огня — костра, камина или при свечах
  14. Посетить большой музыкальный фестиваль
  15. Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
  16. Отпраздновать свой день рождения в другой стране

Если вам хочется чего-то большего, то у нас есть список безумных целей на всю жизнь. Вдохновитесь им 🙂

Здоровье

Заняться своим здоровьем

  1. Пройти обследование у всех основных врачей, сдать все анализы
  2. Если есть вопросы по здоровью, которые давно тянутся – решить их в первую очередь, срочно записаться к специалисту
  3. Привести вес в норму (сбросить лишний или набрать недостающий)
  4. Распечатать (или нарисовать от руки) трекер новых полезных привычек
  5. Выпивать норму чистой воды в день
  6. Придерживаться здорового питания
  7. Найти любимый вид физической активности (танцы, фитнес, бег и т.д.) и регулярно заниматься
  8. Посетить сеанс флоатинга
  9. Пройти два курса массажа за год

Другое

Календарь для стола на подставке

  1. Внести все дни рождения близких и знакомых в календарь
  2. Поздравлять всех с днем рождения
  3. Составить трек-лист, который улучшает вам настроение (и использовать его во времена уныния)
  4. Всю неделю не смотреть и не читать новости
  5. Встретиться с людьми которых давно не видели
  6. Посадить дерево
  7. Полопать пузырьки на оберточной пленке
  8. Составить план на следующий год

Для пар

Заказать фотокнигу

  1. Каждый день в течение месяца говорить своей половинке комплименты
  2. Вспомнить свидание из начала отношений и повторить его с максимальной точностью
  3. Ежедневно говорить друг другу фразы «Доброе утро!», «Я тебя люблю», Спокойной ночи»
  4. Благодарить любимого/ую за выполнение рутинных дел
  5. Подарить то, о чем партнер давно мечтал, но вы почему-то были против
  6. Создать фотокнигу со снимками с самого начала ваших отношений с самыми значимыми моментами
  7. Сделать предложение руки и сердца необычным способом (для неженатых)
  8. Для женатых – провести свадьбу в другой стране, повторить свадебные клятвы и остаться там на медовый месяц
  9. Увезти любимку на уикенд за город
  10. Написать партнеру письмо о том, почему вы его любите
  11. Прогуляться по центру города вдвоем нарядными, и просто насладиться общением друг с другом.

Возможно, вас заинтересует список дел на всю жизнь (лайфлист) нашего директора. Можете посмотреть его ЗДЕСЬ.

Цели на год. 120 целей на год

Жизнь идет не так, как планировал? Жизнь скучна, сера и тосклива? Тебе нужны интересные и достойные цели. Какие цели стоит достичь за свою жизнь, чтобы сделать ее более насыщенной, яркой, счастливой, успешной и увлекательной? Цели на год могут кардинально изменить жизнь уже очень скоро. Все перемены начинаются с небольших положительных шагов к цели.

Мы любим начинать новую жизнь с новой недели или нового года, но душевный порыв быстро сходит на нет. Мы забываем свои установленные цели, предпочитая апатию, лень и бездействие. Но выкидывая цели, мы предаем все свои мечты на другую жизнь. О которой мы мечтали и хотели.

«Я полжизни рабом на заводе был. И штаны носил прямо на скелет. А теперь меня это не торкает!» Группа «АнимациЯ»

Тебе не надоело заниматься тем, что не хочешь? Носить штаны прямо на скелет и пахать на ненавистной работе? Тебе не надоело то, что вокруг? Эта не жизнь, а существование.

Иногда сложно придумать достойные цели, либо они являются очень сложными и недостижимыми. Тебе не нужно будет сворачивать горы, а только делать небольшие шаги вперед. Мы составили список небольших целей на год, которые могут кардинально поменять жизнь в итоге. Выбери из списка те, которые максимально подходят для тебя.

Цели на год. 120 целей на годChristopher Ott , Unsplash

Цели на год. Пример списка целей

1. Научиться вставать и ложиться в одно время. Просыпаться и идти спать пораньше.

2. Найти новых друзей и единомышленников.

3. Изучить основы тайм-менеджмента, чтобы контролировать свое время и то, как его тратишь.

4. Перейти на более полезное и правильное питание, чтобы чувствовать и выглядеть лучше.

5. Начать читать книги, которые полезны для развития. Не менее 1 книги в месяц, но лучше больше.

6. Составить распорядок дня и следовать ему, держа дисциплину в ежовых рукавицах.

7. Выучить иностранный язык.

8. Начать ухаживать за собой ежедневно. Крема, скрабы, душ и т.д.

9. Начать выделять время на полноценный сон 7-9 часов в сутки. Без этого продуктивности не видать.

10. Заниматься регулярно спортом, чтобы наконец получить тело своей мечты.

Цели на год. 120 целей на годJohn Fornander , Unsplash

11. Повысить свои профессиональные навыки, чтобы стать лучше.

12. Бросить много пить и курить. Это только мешает жить полноценно.

13. Чаще выходить из дома и знакомиться с разными людьми, расширяя круг общения.

14. Научиться танцевать, чтобы перестать бояться танцпола и клубов.

15. Найти подработку, которая позволит получать больше денег.

16. Начать бегать несколько раз в неделю и вступить в беговой клуб.

17. Завести дневник, блог, влог или сайт.

18. Привить себе парочку полезных привычек.

19. Избавиться от самых вредных привычек.

20. Устроить личную жизнь, либо наладить существующие отношения.

Цели на год. 120 целей на годJoelValve , Unsplash

21. Начать жить без долгов и кредитов. Не давать другим в долг.

22. Завести домашнее животное.

23. Хвататься за шансы, которые дает судьба.

24. Научиться планировать дела на целый день, целую неделю и целый год.

25. Самому создавать возможности, а не только ждать чуда.

26. Бросить ненавистную работу, найдя другую. Работу мечты.

27. Научиться вкусно готовить и найти свое коронное блюдо.

28. Чаще ходить на природу и пикники.

29. Находить время на одиночество и размышления в тишине.

30. Путешествовать и побывать в разных частях света.

Цели на год. 120 целей на годSpencer Davis , Unsplash

31. Вести детальный учет расходов и доходов.

32. Посещать тренинги по личностному росту.

33. Найти учителя и того, кто может тебя чему-то научить.

34. Простить всех обидчиков и свои промахи.

35. Ходить на концерты, фестивали, выставки, которые тебя привлекли.

36. Поднять свой доход любым способом.

37. Устраивать себе отдых и давать перерывы в работе.

38. Сменить свой стиль на более привлекательный.

39. Найти свое место и предназначение в жизни.

40. Заниматься своими хобби и увлечениями.

Цели на год. 120 целей на годJohn Fornander , Unsplash

41. Начать следить за своим здоровьем. Не бояться врачей и стоматологов.

42. Пробовать что-то новое и необычное, что даже не планировал.

43. Больше общаться с близкими, родственниками и родителями.

44. Кататься на велосипеде, машине или мотоцикле.

45. Реже сидеть в социальных сетях, бесцельно торчать в интернете и меньше смотреть сериалы.

46. Защищать себя в конфликте, а также научиться отстаивать свои интересы.

47. Организовать свое дело, пусть даже мелкое.

48. Ходить в церковь или общаться с богом наедине.

49. Получить новую перспективную специальность, чтобы сменить сферу работы.

50. Устраивать себе приключения и интересные события.

Цели на год. 120 целей на годNicole Geri , Unsplash

51. Преодолеть свой самый большой страх.

52. Попробовать единоборства, научившись защищать себя.

53. Пробежать полумарафон.

54. Найти источник пассивного дохода.

55. Устраивать чаще прогулки на свежем воздухе, путь даже короткие.

56. Изучить ораторское искусство и умение коммуникации с людьми.

57. Радовать себя небольшими подарками.

58. Навести порядок дома и на рабочем столе, научившись регулярно поддерживать.

59. Изучить и освоить смежную специальность с текущей.

60. Уделять время отношениям, любви и близости.

Цели на год. 120 целей на годAdrien King , Unsplash

61. Научиться достигать ежедневно поставленные цели, задачи и планы.

62. Делать добрые дела, не требуя ничего взамен.

63. Попробовать байдарку или яхтинг.

64. Научиться благодарить жизнь за все хорошее.

65. Радовать себя небольшими подарками и наградами.

66. Начать делать немного больше, чем другие. Больше, лучше, дальше.

67. Спрыгнуть с парашютом, полетать на самолете, попробовать тарзанку.

68. Ходить на профессиональные конференции, которые интересны.

69. Получить еще одно образование, которое положительно скажется на карьере.

70. Посещать новые места, где ты еще не был. Общаться там с людьми.

Цели на год. 120 целей на годJoelValve , Unsplash

71. Научиться 10-пальцевому набору на клавиатуре.

72. Говорить «да» интересным возможностям.

73. Научиться не давать в долг.

74. Заняться укреплением своей силы воли.

75. Стать признанным экспертом в своем деле.

76. Научиться не покупать разный хлам и ненужные вещи.

77. Пройти онлайн-курсы, которые могут что-то дать полезного.

78. Пообщаться с психологом, чтобы он помог лучше понять себя.

79. Научиться играть на гитаре, губной гармошке или саксофоне.

80. Научиться красиво фотографировать.

Цели на год. 120 целей на годJoelValve , Unsplash

81. Сыграть роль в кино или спектакле. Пусть даже эпизодическую.

82. Научиться работать эффективно, не отвлекаясь на ерунду.

83. Перестать общаться с токсичными людьми.

84. Отправиться в морской круиз или кругосветное путешествие.

85. Познать себя лучше. Кто ты? Чего хочешь? Куда идешь?

86. Изучить другие страны, народы, мышления, идеи.

87. Ежемесячно откладывать деньги про запас.

88. Выкинуть ненужный хлам из дома и жизни.

89. Взойти на гору, пройти гонку триатлона Ironman или совершить другой личный подвиг.

90. Научиться хорошо плавать или освоить дайвинг.

Цели на год. 120 целей на годSergio Souza , Unsplash

91. Поучаствовать в каком-либо соревновании или конкурсе.

92. Освоить интересное ремесло.

93. Регулярно ездить в отпуск.

94. Смотреть видео и читать книги тех людей, кто достиг много.

95. Прочитать 100 лучших мировых книг, посмотреть 100 лучших фильмов и изучить другие ТОПы.

96. Говорить «нет» людям, которые пытаются использовать тебя.

97. Перестать обращать внимание на сплетни и чужое мнение.

98. Купить себе тачку, которая тебе нравится.

99. Научиться этикету и хорошим манерам.

100. Купить себе дачу у речки, озера, моря или океана.

Цели на год. 120 целей на годEvan Brockett , Unsplash

101. Попробовать экстремальный спорт.

102. Внедрить полезные навыки и советы, которые дают специалисты.

103. Выпивать достаточно воды каждый день.

104. Научиться рисовать. Купить планшет для рисования или обычные краски.

105. Помогать родителям, а также возить их на море.

106. Освоить курс психологии.

107. Написать книгу, рассказ, статью или стихотворение.

108. Проводить время в уединении, вдали от цивилизации.

109. Отрываться, ходить на вечеринки и жить яркой жизнью.

110. Научиться кататься на скейте, лыжах, доске для серфинга.

Цели на год. 120 целей на годLucija Ros , Unsplash

111. Сделать что-то хорошее для мира.

112. Подумать о жизни, целях и бытие. Пересмотреть свое понимание жизни.

113. Освоить медитацию или йогу.

114. Сделать что-то совершенно сумасшедшее и непохожее на тебя.

115. Составить свой собственный список принципов и заповедей.

116. Создать семью.

117. Посадить дерево.

118. Построить дом.

119. Вырастить сына.

120. Научиться радоваться каждому дню.

Запланированные цели на год помогут кардинально изменить жизнь к лучшему. Наличие целей в жизни делает ее осмысленной, яркой, интересной и счастливой. А какие цели на год мечтаешь достигнуть ты?

Список 50 целей в жизни человека

Каждый из нас хочет чего-то добиться в жизни и, само собой, многое успеть. Упростить жизнь можно, поставив себе нужные цели. У них могут быть разные приоритеты и разная сложность в достижении, но написанное на бумаге всегда осознается легче. Итак, берите ручку и записывайте…

Список 50 целей в жизни человека

1. Завязать с вредными привычками.
У вас их нет? Пожалуй, идеальных людей не бывает, и у вас наверняка есть привычка, от которой вы хотели бы избавиться, но то лень мешает, то компания, то работа. Избавьтесь от этой привычки — и ваша жизнь станет лучше.

2. Научиться готовить.

Вы уже умеете? Только лучшие шеф-повара, да и то не все смогут утверждать такое о себе с полной уверенностью. Открывайте новые рецепты, совершенствуйте старые, делайте жизнь вкуснее!

3. Завести питомца.

Вы просили маму о котенке, но она вам его не купила? Или, быть может, вы мечтаете о красивом пернатом друге, но боитесь ответственности? Поверьте, появление питомца меняет жизнь и отношение к братьям нашим меньшим, делает добрее и уравновешеннее.

4. Научиться рисовать.

Этот вид творчества отлично развивает не только моторику, но и воображение, а еще — положительно сказывается на мозговой деятельности, учит терпению. Вопреки распространенному мнению, рисовать может научиться любой человек, достаточно посмотреть примеры таких людей в интернете.

5. Выучить английский язык.

Ну же, пора наконец осуществить мечту детства, загубленную школьными учителями, не рассказавшими ни о чем, кроме Present Simple!

6. Стать донором.

Не обязательно почетным, но почему бы не попробовать хоть раз? Если у вас нет противопоказаний к этому, вы можете спасти кому-то жизнь!

7. Побороть фобию.

У каждого из нас есть свои страхи, с которыми мы живем годами, а иногда — всю жизнь. Посмотрите в глаза своему страху и избавьтесь от него навсегда. Это реально, если сильно захотеть.

8. Помочь приюту.

В вашем городе наверняка есть несколько приютов, которые часто собирают деньги, корм, игрушки для животных. Обычно они существуют полностью за счет пожертвований людей, государство им не помогает. Внесите свой, пусть даже скромный вклад в помощь этим животным.

9. Развить эрудицию.

Нет собеседника интереснее, чем эрудит. Всего в мире не узнать, но есть множество интересных фактов, событий, исследований. Расширяйте свой кругозор, тогда и вам будет интереснее жить, и люди будут воспринимать вас как эрудированного человека.

10. Сходить в поход с палаткой.

Современные люди — сторонники «комфортного» вида туризма, привыкли отдыхать на турбазах, в бунгало с удобствами и так далее. Если вы еще ни разу не были на природе с палатками — стоит попробовать. С этими впечатлениями ничто не сравнится.

11. Отправиться в круиз на несколько дней.

В идеальном случае — по океану на корабле. Но и речной теплоходный круиз — тоже вариант. Плавание помогает забыть обо всех проблемах, расслабиться и подумать о прекрасном. Как в плавании справиться с морской болезнью.

12. Научиться водить автомобиль.

Даже если вы не очень хотите сидеть за рулем, этот навык в жизни пригодится.

13. Найти любимое дело.

Если вы не любите свою работу, и она приносит вам только негатив, никогда не поздно сменить род деятельности, освоить новую профессию, найти дело своей мечты. К примеру, в современных IT-компаниях всем без разницы, сколько вам лет. Главное — умения и целеустремленность.

14. Научиться выступать перед публикой.

Многие этого не умеют, многие — просто боятся. Справиться с этим проще, чем кажется. А хорошего оратора всегда выслушают и примут его мнение к сведению.

15. Взобраться на гору.

Совсем не обязательно покорять Эверест и рисковать здоровьем, можно выбрать вершину попроще. Что может быть прекраснее чистого горного воздуха?

16. Сыграть в лотерею.

Вот он — самый безопасный способ «испытать судьбу». Попробуйте хоть раз рискнуть и купить лотерейный билет.

17. Съездить в далекую страну.

Долгий перелет многих пугает, но оно того стоит. Отправьтесь в отпуск в далекую и экзотическую страну, познакомьтесь с ее культурой и традициями. Это расширит кругозор и подарит непередаваемые впечатления.

18. Попробовать экзотические блюда.

Те, от которых вы бы отказались из-за их непривычности.

19. Стать учителем.

Научите кого-то тому, что вы умеете сами. Это вдохновляет.

20. Научиться планировать свое время.

За день, за неделю, за месяц, за год — вы успеете намного больше, если научитесь планировать время.

21. Научиться прощать.

Других и себя. Затаенные обиды часто грызут изнутри. Простите своих обидчиков, тогда и вам, и им станет легче.

22. Познакомиться с йогой.

Хотя бы на самом начальном уровне — попробуйте. Оно того стоит.

23. Встретить новый год в другой стране.

Другое место, другие традиции, новые впечатления.

24. Прокатиться на американских горках.

Обычно одного раза достаточно, впечатлений на всю жизнь хватит!

25. Добиться идеальной фигуры.

И поддерживать ее постоянно. Главное — без вреда, а с пользой для здоровья.

26. Пробежать марафонский забег.

Не обязательно соревноваться. Часто такие забеги устраивают в благотворительных целях или в честь какого-то события. Почему бы не поучаствовать? Прочитать больше о беге.

27. Научиться играть в шахматы.

Эта, казалось бы, до ужаса скучная игра отлично развивает мышление.

28. Посадить дерево.

У себя на участке или в рамках какой-нибудь городской акции по озеленению.

29. Приучиться читать.

Читайте больше, читайте разную литературу, расширяйте кругозор, составляйте свои списки любимых книг.

30. Внести вклад в сохранение экологии.

Сдавайте лампочки, батарейки, пластик — весь неразлагаемый и опасный для природы мусор. Пусть это будет вашим вкладом в будущее планеты.

31. Получить высшее образование.

И не обязательно одно! Никогда не поздно снова стать студентом.

32. Отказаться от телевидения.

Лучше — насовсем.

33. Научиться танцевать.

Танец — язык тела. Научитесь ему, неважно, какой вид танца вы выберете.

34. Научиться верховой езде.

Лошади — потрясающие животные. Возьмите несколько уроков верховой езды и пообщайтесь с ними.

35. Избавиться от всех долгов.

И больше не копить новые.

36. Нарисовать семейное дерево.

И сохранить его для потомков.

37. Посетить самые красивые места в своей стране.
Путешествия — это не всегда заграничные пляжи. У нас в стране есть множество красот, которые стоит увидеть собственными глазами.

38. Сделать дорогой подарок самому себе.

Купите себе то, о чем давно мечтали, будь то вещь, путевка или питомец (см. пункт 3).

39. Научиться наслаждаться одиночеством.

Очень важно уметь быть в гармонии с самим собой. Отправьтесь куда-нибудь в одиночестве, отрешившись от остальных людей.

40. Понаблюдать за звездами под открытом небом.

В поле, в степи, на полянке — там, где видно максимальное количество звезд и огни большого города не мешают их великолепию.

41. Научиться красиво фотографировать.

Не обязательно быть профессионалом и покупать дорогую аппаратуру. Научитесь делать красивые снимки, которые будут доставлять вам радость.

42. Побывать на островах, оторванных от цивилизации.

Разве это — не самое необычное приключение для современного человека?

43. Освоить новый, более редкий язык.

А вместе с ним — узнать историю другой страны.

44. Накопить денег на старость.

К сожалению, одними духовными богатствами сыт не будешь. Позаботьтесь о своем будущем сами.

45. Исполнить чью-то мечту.

Порой это намного проще, чем кажется.

46. Сделать большой подарок близкому человеку.

Такой, который запомнится и вам, и ему на долгие годы.

47. Купить или построить собственное жилье.

Пожалуй, это главная материальная цель в жизни практически каждого человека.

48. Сделать ремонт.

И обустроить свое жилье, чтобы в нем было максимально комфортно жить.

49. Сохранить дружбу.

Настоящих друзей много не бывает. Но если у вас есть хотя бы один такой человек, это уже большое счастье. Берегите эти отношения.

50. Завести семью.

Семья — одна из самых больших ценностей в жизни. Но обзавестись ей проще, чем сохранить в ней хорошие отношения на всю жизнь. Пожалуй, это одна из главных целей в жизни человека.

Составьте свой список

Само собой, приведенные выше 50 пунктов — всего лишь пример, при желании можно составить и 100 и 1000 целей в жизни. Попробуйте составить собственный вариант. Возможно, вы почерпнете из этого списка что-то для себя или дополните его другими, более важными для вас целями. Но главное — знайте: поставив себе ясные цели (даже не на всю жизнь, а на год, месяц, неделю) вы не только добьетесь успеха в своих начинаниях, но и не потратите время впустую.

Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:

25 целей человека в жизни – пример списка 25 целей

Примитивные цели

Мужчина должен в жизни:

Посадить дом,
Построить сына,
Вырастить дерево.

Так гласит народная глупость. А где же народная мудрость?
Её нужно искать не у народа, а у отдельных мудрых людей, которые могут навести человека на его стратегические цели.

«Народ» – примитивен, и цели он старается поставить перед собой попроще, топорнее. Чтобы даже самый примитивный мог справиться с ними.
Если человек нацелен в жизни на простые цели – он тупеет, несмотря на потенциал.
Хорошо бы до 25 лет усвоить эту мудрость.

  • Примитивные цели человека: построй дом, посади дерево, вырасти сына

Что не развивается – деградирует. Поэтому нужно двигаться вперёд. Мудрая цель означает, что при её достижении человек будет расти и развиваться.
Будет брать на себя больше ответственности, полнее себя осознавать, развивать навыки общения и сопереживания.

25 мудрых целей жизни. Пример

Вы можете составить для себя список ближайших целей из приведённых ниже. Или составить план на 5 лет.

Здоровье и спорт

  1. Онлайн курс. Собрать факты состояния здоровья.
  2. Снять мышечные зажимы. Научиться танцевать.
  3. Иметь энергичное тело. 1–2 раза в неделю быть под нагрузкой.

Финансы, цели по бизнесу

  1. Найти своё призвание. Трудиться с радостью.
  2. Иметь доход среднего или высокого класса.
  3. Попробовать свои силы в предпринимательстве. Основать предприятие/агентство/«открыть ларёк».
  • Пример списка 25 целей по сферам жизни. 25 целей человека в жизни

Друзья и окружение

  1. Быть в окружении активных, целеустремлённых, счастливых друзей.
  2. Чаще заводить новые знакомства.
  3. Регулярно делиться идеями/опытом/впечатлениями с друзьями.

Семья, дети, личные отношения

  1. Наладить своё отношение к родителям.
  2. Иметь тёплые, уважительные отношения со второй апельсинкой.
  3. Помогать ребёнку расти в своей счастливой семье.

Яркость жизни, впечатления

  1. Уметь быть весёлым и спонтанным без алкоголя.
  2. Любить новизну, комфортно чувствовать себя в неопределённости будущего.
  3. Посетить 7+ новых стран.

Личностный рост, ум, навыки

  1. Научиться долгосрочному планированию. Составить «идеальный день».
  2. Смотреть фильмы и читать в оригинале (английский).
  3. Читать одну научно-популярную книгу в месяц.
  4. Быть профессионалом в узкой сфере.

Творчество и спонтанность

  1. Уметь творчески мыслить. Не бояться задавать себе странные вопросы.
  2. Развить детскую любознательность. Всем интересоваться и проверять на себе.
  3. Развить творческий навык рисования/музыкальный/танцевальный.

Духовность и осознанность

  1. Научиться быть счастливым и занимать себя в одиночестве.
  2. Понимать свои желания и жить в соответствии с ними.
  3. Прочитать священную книгу своей религии/мировоззрения/традиции.

Как написать свои 25 целей

Создайте заметку в блокноте, или
скопируйте шаблон.
Разбивайте цели по сферам жизни, как в примере выше.
Вносите все свои идеи в список, как только они появятся. Когда накопится 25 и больше целей, пересортируйте их, удалите не вдохновляющие.

У меня составление списка целей занимает один-два месяца. И после финальной версии, я продолжаю его редактировать.
Рекомендуем упражнение «100 желаний», чтобы составить наброски целей.

Не обязательно ставить перед собой глобальные и сложные цели, для начала составьте цели достижимые в течение года.
Когда вы будете лучше понимать себя, свои способности, вы сможете поставить цели более качественно.

Составьте свой список 25 целей.

Как правильно ставить цели и достигать их. Уметь ставить цели

Если путник, взбираясь на гору, слишком занят каждым шагом и забывает сверяться с путеводной звездой, он рискует ее потерять и сбиться с пути. (Антуан де Сент-Экзюпери).

В этой серии статей я хочу рассказать вам как правильно ставить цели и достигать их: как это делают знаменитые и успешные люди, как это делаю я.

Почему этот вопрос так важен?

Все знают, что полезно для здоровья бегать по утрам, но делают это единицы.

Все знают, что нужно правильно питаться. Ведь неправильное питание вредит не менее, чем курение или употребление алкоголя. Но “пока не прижмет” большинство людей об этом не задумываются.

Такая же ситуация и с достижением целей.

Мы все знаем, что нам нужно ставить себе цели, чего-то достигать, улучшаться морально и физически.

Но, положа руку на сердце, большинство из нас оставляют свои цели “на волю случая”, тем самым полностью снимая с себя всю ответственность за ее достижение.

Получилось – фортуна! Не получилось – не судьба!

Основными причинами, по которым люди не достигают своих целей, являются:

ne-dostig-celi-2

 

  • отсутствие приоритетов в нашей жизни. Мы не знаем, что для нас важнее: карьера или семья, здоровье или отдых, и т.д.
  • времени хватает только на рабочую текучку и бытовые дела дома. Цели, которых мы хотим достичь, отодвигаются на неопределенный срок по шкале времени
  • существование путаницы между мечтами, идеями, проектами и целями. У нас нет четкого разделения “что есть что”, поэтому большинство целей просто теряется
  • у наших целей не заданы четкие критерии. Вроде бы цели есть, но наш мозг (и силы, помогающие нам сверху) не могут понять, как мы узнаем, что их достигли
  • реалистичность наших целей не соответствует реальности. Очень много людей, которые всю жизнь проработали на наемной работе и не заработали самостоятельно ни копейки, пишут себе цель “Создать крутой бизнес и заработать $1000000”. А почему бы и нет? Действительно! Я всегда в таких случаях спрашиваю: “А почему не миллиард? Миллиона то хватит?” Полное не соответствие реальности!

Что значит правильная постановка целей

Большая часть бед во всем мире происходит оттого, что люди недостаточно точно понимают свои цели (И. Гете)

Чтобы правильно ставить цели и достигать их, не нужно придумывать никаких велосипедов.

Все уже придумано до нас!

Самый эффективный способ работы с целями – это разделить их на долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели.

Как правильно ставить целиКак правильно ставить цели – Пирамида целей

Долгосрочные цели

Это жизненно важные цели на ближайшие 10 и 3-5 лет. И ставить их нужно именно в такой последовательности.

При постановке целей на 10 лет можно дать полную свободу своей фантазии и мечтам, моделировать любые ситуации какими мы хотим быть.

На основе этих образов мы создаем себе долгосрочные цели на 3-5 лет, которые будут составлять либо одну треть либо половину от целей на 10 лет.

Примеры долгосрочных целей:
  • Стать специалистом №1 в своей отрасли
  • Построить собственный дом
  • Пойти в кругосветное путешествие на воздушном шаре

Среднесрочные цели

Это цели на ближайший год. И они должны нас существенно продвигать к нашим долгосрочным целям на 3-5 лет.

Примеры среднесрочных целей:
  • Упорядочить все свои дела и задачи, научиться эффективному планированию
  • Купить участок земли 10 соток для постройки собственного дома
  • Научиться летать на воздушном шаре

Краткосрочные цели

Это цели на ближайшие 1-3 месяца. Они формируются на основе среднесрочных целей на ближайший год.

Примеры краткосрочных целей:
  • Пройти индивидуальный курс по организации дел, задач, проектов, целей с помощью планировщика задач MyLifeOrganized
  • Пройти консультацию у юриста и подготовить список полного пакета документов для покупки земли
  • Пройти медицинскую комиссию и подняться на воздушном шаре первый раз с инструктором на Празднике Воздушных Шаров (если такой есть, конечно)

Получается такая цепочка целей

Разбиваем большие цели на маленькие таким образом, что каждая краткосрочная цель должна нас продвигать к нашим долгосрочным целям. Другими словами – способствовать их достижению.

Ну а определение жизненно важных долгосрочных целей вытекает из предназначения каждого из нас на этой земле:

  • Зачем мы здесь?
  • Что должны оставить после себя для потомков?
  • и т.д.

Это что-то похожее на ориентирование по полярной звезде, которая ведет нас в нужном направлении.


Перейти к следующей части статьи…

Спасибо за чтение этой статьи – я потратил много времени, создавая её для вас. Буду благодарен, если вы дадите свою обратную связь. Без информации от вас этот блог не может быть полным. Так что давайте оставаться на связи!

  • Не забудьте оставить комментарий – ваши выводы, мысли и замечания на вес золота. Я читаю их все, обязательно отвечаю и создаю новые статьи на их основе.
  • Поделитесь ссылкой на эту статью – если то, что я написал, полезно, интересно или трогательно для вас, сообщите об этом друзьям и знакомым.
  • Присоединяйтесь ко мне на Facebook – помимо всей текущей информации, здесь есть ссылки на интересные акции, статьи с других сайтов и вдохновляющие видеоролики.
  • Подпишитесь на рассылку новостей сайта – каждую неделю здесь публикуются проверенные решения бизнес-задач и личной эффективности. Узнавайте первыми о новых лайфхаках, фишках и практическом применении инструментов личной эффективности.

27 Примеры краткосрочных целей, которые помогут вам добиться успеха сегодня

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Действительно ли необходимы краткосрочные цели?

Если цели — это наше видение идеального будущего, не должны ли мы просто сосредоточить свое внимание на достижении наших долгосрочных целей?

Однако краткосрочные цели так же важны, как и долгосрочные.На самом деле, без первого выше вероятность неудачи в достижении наших долгосрочных целей.

В этой статье мы приведем 27 примеров краткосрочных целей , чтобы вдохновить вас на достижение успеха, который вы себе представляете в своей жизни.

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей от этот сайт .)

Каковы краткосрочные цели?

Краткосрочная цель — это результат, которого вы хотите достичь за 12 месяцев или меньше . Краткосрочную цель легче достичь, чем долгосрочную, потому что она ориентирована на ближайшее будущее. Краткосрочная цель может быть достигнута с помощью простых этапов, разбитых на ежедневные и еженедельные цели.

Например, отличная краткосрочная цель может выглядеть так: «Я увеличу свою зарплату на 10% в течение следующих шести месяцев.»

Краткосрочные цели позволяют вам:

  • сосредоточиться на выполнении необходимых действий для достижения чего-либо
  • увидеть, куда вы движетесь и что вам нужно сделать, чтобы чего-то достичь
  • определить следующие шаги, которые вы должны предпринять
  • проверяет ваш прогресс, чтобы увидеть, все ли вы на правильном пути.
  • преодолеваете склонность откладывать дела на потом

Давайте воспользуемся аналогией с поездкой ночью в незнакомый пункт назначения. Карта места — это долгосрочная цель.Фары автомобиля, которые позволяют нам видеть в темноте и безопасно управлять автомобилем, — это краткосрочные цели.

Краткосрочные финансовые цели

1. Откройте сберегательный счет в этом месяце

Сберегательный счет — один из наиболее надежных способов сохранить свои деньги в безопасности. Более того, капитал со временем приносит проценты, особенно если вы открываете счет с высокими процентами.

Деньги, которые у вас есть в банке, могут быть использованы для будущих проектов, непредвиденных расходов или для финансирования вашего пенсионного круиза.

2. Уменьшите или ликвидируйте задолженность по кредитной карте в этом году

Выплата долгов по кредитной карте может съесть значительную часть вашего ежемесячного дохода. Кроме того, непогашенная задолженность может негативно повлиять на ваш кредитный рейтинг. Что еще более важно, задолженность по кредитной карте связана с некоторыми нарушениями здоровья.

Сокращая или полностью выплачивая свой долг, вы меньше подвергаетесь стрессу, вы сможете тратить деньги на то, что вам действительно нравится, и вы можете улучшить свой кредитный рейтинг. Погашение задолженности по кредитной карте в этом году может стать вашим билетом к долгосрочной финансовой безопасности.

3. Начните отслеживать свой бюджет

Мы все еще говорим о финансовой безопасности в ближайшем будущем. Когда вы отслеживаете, как вы тратите свои деньги, вы начинаете осознавать свои привычки тратить и перестаете тратить без необходимости.

Один из способов отслеживать свой бюджет — записывать свои ежедневные расходы (до последнего пенни) в небольшую записную книжку. Другой способ — использовать приложение для экономии денег, разработанное для этой цели. Перейдите в этот пост, чтобы ознакомиться с нашим обзором лучших приложений для экономии денег в этом году.

4. Отложите немного денег в «фонд на черный день»

Помимо сберегательного счета, который вы недавно открыли, создание фонда на черный день также является практической краткосрочной целью. Эти деньги, хранящиеся ли у вас дома в банке или депонированные в банке на другом счете, — это то, во что вы окунетесь, когда вам нужно будет оплатить некоторые незначительные чрезвычайные расходы.

Фонд на черный день использовался другими для ремонта дома, замены шин и покупки продуктов в случае потери работы.

5. Узнайте об акциях и инвестициях

Даже если вы не инвестируете в акции в этом году, изучение всего, что вы можете об этом, может помочь вам принимать более обоснованные финансовые решения в будущем. Узнав об этом сейчас, вы получите знания о фондовом рынке и о том, как максимально увеличить ваши инвестиции.

Вложение в акции считается одним из долгосрочных способов достижения финансовой безопасности.

Узнайте об акциях и инвестициях, это может помочь вам достичь финансовой безопасности.

Краткосрочные цели вашей карьеры

6. Приходите на работу или мероприятие раньше на 15 минут

Приступая к работе раньше, чем большинство людей, вы получаете определенное преимущество, когда речь идет о производительности и продуктивности. Более тихая рабочая обстановка позволяет вам расслабиться перед началом повседневной рутины. Вы более восприимчивы к идеям и способны лучше сосредотачиваться.

Раннее участие в мероприятиях, связанных с работой, также дает вам возможность провести дополнительное время с ведущим или тренером.Вы можете получить некоторое представление, которое не будет обсуждаться во время мероприятия.

Люди ценят, если вы приедете рано. Это означает, что вы достаточно заботитесь, чтобы услышать, что вы собираетесь сказать. И лидеры обычно замечают ранних пташек. Раннее пребывание может положительно повлиять на вашу карьеру.

7. Держите свою рабочую станцию ​​организованной и свободной от беспорядка

Если ваша рабочая станция организована, вы повысите свою продуктивность. Кроме того, наличие организованной зоны для работы повышает ваш моральный дух.Вы будете более вдохновлены на работу.

Аккуратный офис — это еще и профессионализм. Это показывает вашему начальнику, клиентам и коллегам, что вы преданы своей работе и способны позаботиться о деталях.

8. Получите профессиональный сертификат

Работодатели обычно нанимают или продвигают людей, работающих на них, на основе их навыков и знаний. Кроме того, им нравится видеть сотрудников, которые продолжают повышать свою компетентность.

Это показывает, что у человека есть амбиции и он готов работать больше, чем другие, для достижения результатов.Даже если вы были мотивированы на получение профессионального сертификата по чисто личным причинам, в конечном итоге ваши усилия будут замечены. Многие работодатели используют профессиональное развитие, особенно самомотивированное, как основу для продвижения по службе и повышения заработной платы.

9. Укрепите свои коммуникативные навыки

Хорошие коммуникативные навыки на рабочем месте во многих отношениях выгодны. Прежде всего, это помогает разрешать конфликты всякий раз, когда они возникают.

Кроме того, умение общаться — большой плюс, когда дело доходит до установления отношений с клиентами, участия в обслуживании клиентов, обеспечения сплоченности команды и дает возможность другим выразить себя и поделиться своими идеями на благо общества. компания или работа, которую вы делаете.

Стесняетесь общаться с другими? Вот несколько советов о том, как преодолеть застенчивость.

10. Расширьте свои сетевые возможности

Многие профессиональные эксперты говорят, что сетевое взаимодействие ведет к успеху. Это во многом способствует развитию вашей карьеры. Когда вы встречаетесь с людьми в своей компании, в отрасли, в которой вы работаете, или даже в областях, выходящих за рамки ваших обычных интересов и опыта, вы даете себе возможность стать профессиональным.

Благодаря сети вы можете встретить новых советников и наставников. Руководители обратят на вас внимание. Это также дает вам возможность поработать над своими мягкими навыками.

Хотите узнать больше о мягких навыках? В этом посте приводится более сотни примеров мягких навыков, которые вы можете развить на рабочем месте.

Сеть может помочь вам стать лучше в профессиональном плане. Он также может помочь вам познакомиться с новыми советниками и наставниками.

Краткосрочные цели обучения

11. Повышение общей успеваемости

Успешная учеба имеет несколько положительных преимуществ.Это может помочь вам получить стипендию. Возможно, вам не придется беспокоиться о деньгах на колледж.

С хорошими оценками вы обычно чувствуете себя увереннее, и перед вами открывается больше возможностей, когда дело касается общественной жизни и будущих карьерных перспектив.

12. В этом семестре проводите больше времени в библиотеке.

Один верный способ развить ум — это чтение. Это поможет вам понять основные требования, необходимые для функционирования в обществе.

Кроме того, чтение является жизненно важным навыком, когда вы начинаете искать хорошо оплачиваемую работу.Кроме того, он помогает вам открывать для себя интересные вещи о нашем мире и развивает ваше воображение. Чтение также обостряет ваши творческие способности. И наконец, чтение необходимо для формирования здорового представления о себе.

13. Подача всех требований вашего класса (исследовательская работа, проекты и т. Д.) За неделю до их крайнего срока.

Подача курсовой работы, книжного отчета, проектов раньше срока имеет определенные преимущества. Это избавляет вас от стресса, связанного с зубрежкой, чтобы уложиться в срок.

Предварительные требования к классу отделки — это отражение вашей способности разумно распоряжаться своим временем.Кроме того, как только вы сдадите задание, вы обретете душевное спокойствие и сможете проводить свободное время с удовольствием.

14. Повысьте свои навыки ведения заметок

Создание заметок в классе дает несколько преимуществ помимо очевидной записи того, что происходило во время лекции. Это на самом деле повышает вашу бдительность и помогает бодрствовать в классе.

Эффективное ведение заметок задействует ваш мозг и помогает систематизировать информацию, которую вы получаете. Вы можете выделить важные части урока.Готовиться к экзамену проще, если вы сделаете заметки во время урока.

Вы можете писать заметки от руки или использовать приложение для создания заметок. Ознакомьтесь с нашим обзором самых эффективных приложений для создания заметок, доступных в настоящее время.

15. Познакомьтесь со своими профессорами

Для студента, чья долгосрочная цель включает в себя хорошую успеваемость в школе, знакомство с профессорами лекций является одной из лучших краткосрочных целей, которые помогут вам в достижении этой цели. Поддержание связи со своими профессорами может быть возможностью для получения более высоких оценок, потому что вы можете запросить у них дополнительную информацию о материалах занятий.

Профессора могут стать источником вдохновения, который укажет вам правильный путь карьеры. Более того, они могут проинформировать вас о доступных стажировках или карьерных возможностях, учитывая, что профессора колледжей обычно участвуют в различных областях исследований.

16. Проводите меньше времени за телевизором

Отчет Nielsen за 2016 год показал, что взрослые американцы привязаны к экрану телевизора в среднем 5 часов в день. Это время можно использовать для учебы или расширения круга общения.

Если вы будете меньше смотреть телевизор, вы повысите свою продуктивность, установите и укрепите значимые отношения и станете более внимательными. Прочтите этот пост, чтобы узнать о других положительных преимуществах уменьшения или прекращения зависимости от телевизора.

Краткосрочные цели в области здоровья и фитнеса

17. Запишитесь на фитнес-программу в тренажерном зале

Упражнения приносят вам пользу во многих отношениях. Он поддерживает уровень эндорфинов, улучшая ваше настроение.

Посещение фитнес-программы может сделать вас здоровым и продлить жизнь.

Регулярный режим фитнеса также может помочь снизить вес, укрепить мышцы и улучшить плотность костей. Если все сделано правильно, это поможет вам прожить дольше. Разве это не долгосрочная цель для большинства из нас?

Вам нужно больше вдохновения для тренировок? Вы также можете прочитать наши посты о тренировках для сжигания жира и поддержании стройности.

18. Купите новую пару кроссовок

Поддержание высокой мотивации при выполнении упражнений иногда может стать проблемой.Когда вы чувствуете, что ваша приверженность к тренировкам ослабевает, возможно, вы захотите приобрести новую пару кроссовок или другое снаряжение для упражнений.

19. Вставайте с 5:30 до 6:00 утра

Раннее пробуждение может помочь добиться успеха в других сферах жизни. Когда вы встаете раньше, чем большинство людей, у вас есть шанс «провести время».

Найдите время, чтобы немного позаботиться о себе, прежде чем вас унесет повседневная работа.

20. Сократите времяпрепровождения в ресторанах и заведениях быстрого питания

Нездоровые привычки в еде обычно связаны с употреблением слишком большого количества фаст-фуда.Когда вы избегаете обедать вне дома и в максимально возможной степени готовите домашнюю еду, вы заметите улучшение своего здоровья, а также заметите улучшения в своем бумажнике.

Ознакомьтесь с нашими предложениями по здоровым мультиваркам, которые вы можете попробовать на этой неделе.

21. Взвесьте ближе к своему идеальному весу

Чем ближе ваши цифры к вашему идеальному весу, тем счастливее вы будете. Это также означает, что у вас меньше риск развития проблем со здоровьем.

Краткосрочные личные цели

22.Каждое утро делайте 2 страницы в своем дневнике.

Обогатите свою личную жизнь и дайте волю своему творчеству с помощью этой новой привычки. Ведение дневника позволяет вам больше присутствовать в повседневной жизни.

Запись своих мыслей — это форма медитации, которая удерживает вас в настоящем. Если вы писатель, эта привычка может значительно улучшить ваше мастерство. Тем, кто не пишет, ведение дневника помогает развить самосознание.

23. Установите утренний распорядок дня

Ранний подъем, ежедневное ведение дневника и фитнес-режим в момент пробуждения — все это может быть частью утреннего распорядка.Утренний распорядок дня научит вас дисциплине в повседневной жизни.

Положительные преимущества этой краткосрочной личной цели могут распространиться и на другие области вашей жизни, придавая ей ощущение порядка и гармонии.

24. Создавайте ежедневные семейные ритуалы

Ежедневные ритуалы дают членам семьи, особенно молодым, чувство принадлежности. Эти действия помогают сблизить участников друг с другом.

Создавайте ежедневные семейные ритуалы, это дает членам семьи чувство принадлежности.

Если вы родитель, ритуалы могут стать трамплином для обучения семейным ценностям, таким как ответственность, сострадание и доброта.

25. Выработайте в этом месяце одну положительную привычку

Возможно, вы никогда этого не осознаете, но привычки определяют нашу жизнь. Почти половина ваших действий в течение дня совершается не по сознательному выбору, а по привычке.

Привычки — такая мощная сила, что вы должны научиться развивать положительные. Прочтите наш пост, в котором перечислено более 200 хороших повседневных привычек, которые вы можете применить в своей жизни.

26. Пробуйте что-то новое каждый день

Примите неизведанное. Изучите новый навык сегодня. Когда вы это делаете, вы фактически помогаете своему мозгу лучше усваивать новую информацию.

Когда вы каждый день пробуете что-то новое, вы станете более интересным человеком. Вы обнаружите, что легче общаться с другими. Никогда не будет скучного дня, если каждый раз будет что-то новое, чего стоит ждать.

27. Посетите как минимум два местных семинара по личностному развитию в этом году.

Личное развитие не ограничивается только рабочим местом.Мы никогда не прекращаем учиться.

Посещение семинаров по личному развитию — отличный способ улучшить себя. Это также возможность расширить вашу сеть.

Вывод

Ну вот и все. Краткосрочные цели так же важны, как и долгосрочные.

Напоминаем, что ваша полная приверженность необходима для достижения целей, которые вы ставите перед собой, будь то краткосрочные или долгосрочные.

Поощряйте себя за достижение цели — это способ сохранить мотивацию.Ознакомьтесь с нашей статьей о том, как вознаградить себя после выполнения задачи или цели, чтобы попробовать идеи.

Какие конкретные примеры краткосрочных целей вам нравятся? Мы хотели бы услышать о вашем собственном опыте достижения целей, которые изменили вашу жизнь. Не стесняйтесь поделиться им в разделе комментариев ниже.

Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

.

Как планировать среднесрочные финансовые цели?

Я 28 лет, не женат, молодой специалист, не имею детей — и мне это нравится.

Мне нравится гибкость, которая достигается без финансовых обязательств по ипотеке или необходимости нести ответственность за другое живое существо (домашнее животное или ребенок). Мне нравится свобода быть полностью эгоистичной в отношении своего времени и денег — финансирование реализации моих самых смелых мечтаний, открытие собственного бизнеса и путешествия по миру. Я люблю свою жизнь — она ​​веселая, захватывающая и непредсказуемая….но я думаю, что могу вырасти.

Не волнуйтесь, я не готов пустить корни в ближайшее время; но дети, возможно, брак и домовладение определенно начали появляться в моем радаре плана жизни на пять-десять лет, а это значит, что пора задуматься о некоторых финансовых соображениях.

До сих пор мой долгосрочный подход к финансам был довольно простым — поддерживайте низкий уровень жизни и делите все остальное между сбережениями в чрезвычайных фондах и пенсионными счетами.

Это была отличная стратегия, когда у меня не было каких-либо крупных среднесрочных (от пяти до десяти лет) целей на горизонте, но когда эти дорогостоящие перспективы начали появляться, пришло время подумать о том, как подготовиться в финансовом отношении к этим реалиям. , так что когда придет время, я буду вооружен вариантами, а не буду искать непредвиденные обстоятельства.

Опасность штанги финансового планирования

Я хочу поблагодарить моего друга и коллегу-блогера Шеннон из Financially Blonde (и автора книги «Train Your Way to Financial Fitness») за момент самоанализа, который привел к этому последнему откровению.Я слушал ее подкаст « Martinis» и «Your Money », когда она заговорила об инвестировании миллениалов и об опасности подхода «со штангой».

Шеннон говорит о разделении ваших финансов на три части: деньги из чрезвычайного фонда, деньги из пенсионного фонда и деньги из фонда жизни. Работая специалистом по финансовому планированию, она обнаруживает, что люди, и в частности миллениалы, часто вносят вклад в свой чрезвычайный фонд и свои пенсионные счета, пренебрегая своей средней, жизненной корзиной, оставляя их с финансовой «штангой».

Проблема с этим подходом «штанги» состоит в том, что без среднего «жизненного» ведра не так много наличных денег, чтобы заплатить за все, что вы хотите сделать в между сегодняшним днем ​​ и выходом на пенсию — будь то покупка дома, свадьба, воспитание ребенка или другой крупный любитель денег.

Таким образом, многие люди вынуждены полагаться на кредитные карты с высокой процентной ставкой и ссуды или вынуждены платить комиссионные и штрафы, чтобы раньше оплачивать свои пенсионные счета.

Финансирование моей жизни

Должен сказать, что до этого момента метод финансовой штанги действительно служил мне довольно хорошо.Поскольку основные расходы на жизнь официально относятся к категории долгосрочных целей (более 10 лет), вливание денег сверх моих непосредственных расходов на сберегательные и пенсионные счета в чрезвычайных фондах позволило мне заложить важную финансовую основу.

Но по мере приближения большого 3-0 меня начинает осознавать реальность моего возраста и все зависящие от времени вещи, которые я хотел бы достичь в своей жизни (то есть иметь детей до того, как это дерьмо прекратится). И хотя я не хочу ехать туда в ближайшее время, это не значит, что я должен ждать, пока придет время, чтобы подготовиться финансово.

Как подготовиться к среднесрочным финансовым целям

Поиск в Google «как финансово подготовиться к среднесрочным финансовым целям» дает шокирующе мало релевантных результатов, но, к счастью, Шеннон предлагает несколько конкретных советов в своем эпизоде ​​подкаста «Millennial Investing».

Создайте свой список желаний. Как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела в ближайшие пять-десять лет и какова примерная стоимость финансирования этих проектов? Это не обязательно должно быть очень конкретным, но знайте, что в зависимости от суммы основных денежных обязательств, которые вы надеетесь взять на себя (в частности, большая тройка — свадьба, первоначальный взнос, ребенок), это число, вероятно, будет где-то в районе 50 тысяч. Диапазон 100к.

Фонд ликвидных инвестиций. Как только вы выясните, сколько денег вы собираетесь отложить, самое время выяснить, где их хранить, чтобы вы могли поддерживать их в жидком состоянии, позволяя им расти. В своем подкасте Шеннон рекомендует сочетание акций и облигаций. (Обратите внимание, что они будут храниться за пределами налогового убежища пенсионного счета, поэтому вам придется платить налог на прирост капитала с любых возвратов при продаже). Она рекомендует ETF как хороший способ диверсификации без необходимости платить высокие комиссии.

Как я уже сказал, мне не удалось найти много разных точек зрения из-за шокирующе малого количества записей, касающихся этой конкретной (но чрезвычайно важной) темы, но я наткнулся на упоминание о хранении этих среднесрочных денег в более консервативных средствах, таких как деньги. рыночные счета, сбережения с высокой доходностью и компакт-диски.

Что касается меня, я бы хотел, чтобы между ними была какая-то лучшая форма. Хотя мои ETF довольно хорошо послужили мне на моих пенсионных счетах, они все еще могут быть нестабильными.Если бы еще один 2008 год случился прямо перед тем, как мне нужно было вывести средства для первоначального взноса, я был бы очень провален.

С другой стороны, сохранение всего этого в виде сбережений, пусть даже с высокой доходностью, кажется лучшим способом упустить значительный рост и потенциал получения инвестиций.

Итак, теперь, когда я заставил вас всех задуматься о среднесрочных финансовых целях, может быть, мы сможем начать обсуждение / дебаты. Как бы вы оптимизировали распределение своих активов для финансирования этих 5-10-летних целей, чтобы вы чувствовали себя в безопасности, не упуская из виду потенциальный рост? Пока что подход Шеннон для меня выигрывает

фунтов стерлингов.


.

30 идеальных целей для питания вашего разума, тела и души

Еще в январе я поставил себе три небольшие и достижимые цели, которые нужно выполнить в течение месяца, вместо того, чтобы ставить новогодние решения (потому что кто когда-либо их придерживается?). Я никогда не собирался делать это ежемесячно, но это как бы просто превратилось в нечто, чем я придерживался и делился в блоге каждый месяц — и всем, кажется, нравится читать о них!

If you love setting goals for yourself and need some personal goal examples, this list is full of ideas to help nourish your mind, body, and soul!

Я занимаюсь саморазвитием и ставлю маленькие цели для достижения более крупных, и хотя я тоже этого не планировал, я понял, что ставлю себе цели, которые попадают в одну из трех категорий : Цели разума, цели тела и цели души (смотри, я рифмовал!).

Установив себе мини-цели на 30 дней, я дал себе возможность бросить вызов самому себе, создать новые привычки и попробовать то, что я всегда хотел, но чувствовал, что у меня нет времени. Хотя я сохранил не все привычки, которые пытался выработать, этот процесс помог мне понять, что мне действительно важно делать регулярно, чтобы оставаться в здравом уме.

Поскольку я знаю, что люди всегда ищут примеры личных целей, я подумал, что обобщу цели, которые я поставил перед собой за последний год, добавив несколько дополнений, которые могут помочь вам в целом.

Если вы хотите начать ставить цели на месяц или придерживаться одной цели за раз, этот список обязательно даст вам несколько идей, если вам интересно, над чем начать работать дальше!

П.С. Даже если вы не преследуете цель, вы найдете массу советов и идей, которые помогут вам сохранить здоровье и улучшить самочувствие.

Цели, которые питают ваш разум

If you love setting goals for yourself and need some personal goal examples, this list is full of ideas to help nourish your mind, body, and soul!

Мы часто зацикливаемся на наших списках дел и беспокоимся о том, как мы собираемся все сделать, поэтому важно дать вашему мозгу время, чтобы подышать.В конце концов, если ваш мозг не работает правильно, ничего не будет работать правильно! Вот 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы развить свой ум:

Оставайтесь офлайн один день в неделю.

Выберите один день недели (я выбрал субботу), чтобы полностью отключиться от компьютера.

Медитируйте каждое утро.

Медитация может напугать, и некоторые люди думают, что это будет для них слишком хиппи, но даже если выделить пять минут в день, чтобы сидеть и ничего не делать, действительно может улучшить ваше настроение.Вот 5 вещей, которые помогли мне начать медитировать.

Читайте 20 страниц в день.

Мы все, наверное, хотим прочитать немного больше, верно? Попробуйте прочитать 10 страниц утром и 10 страниц вечером, и вы закончите читать книги в кратчайшие сроки!

Журнал каждый день.

Если у меня бывает один из тех дней, когда мой мозг просто не отключается, я обнаружил, что ведение дневника очень расслабляет. Это также помогает вам прояснить сложные ситуации и лучше понять, что происходит на самом деле.Даже если вы думаете, что вам не о чем писать, вы удивитесь тому, что происходит, когда вы действительно откроете блокнот.

Вставайте, когда срабатывает будильник.

У меня появилась привычка засыпать каждый раз, когда срабатывает будильник утром, поэтому я поставил перед собой задачу сразу же встать. Даже если вам может понадобиться немного времени в постели, вы почувствуете себя гораздо менее сонным, если просто встанете.

Ограничьте время экрана после работы.

Большинство из нас смотрит на экраны весь день, а затем мы приходим домой и еще раз смотрим на экраны.Попробуйте переключить его и получить максимальную отдачу от своего свободного времени с помощью этих идей для отдыха после работы (и нет, они не включают Netflix).

Заведите дневник благодарности.

Утром или перед сном запишите 3-5 вещей, за которые вы благодарны. Вы начнете находить радость в мелочах и будете более благодарны, несмотря на любые трудности, с которыми вы можете столкнуться. Вот дневник благодарности, который поможет вам начать.

Попробуйте задание с одной вкладкой.

Да, я говорю о том, чтобы в браузере была открыта только одна вкладка в течение целого месяца.Посмотрите, как я на самом деле пережил это испытание здесь.

Сделайте медиа-детокс.

Если вы чувствуете себя немного подавленным из-за всей информации, которую вам бросают в Интернете и в новостях, я составил 7-дневную программу детоксикации средств массовой информации, которая поможет вам постепенно сократить время, которое вы тратите на потребление информации.

Проведите «я» день.

Некоторые люди могут не думать, что это большая цель, но многие из нас искренне забывают заботиться о себе.Так что запланируйте спа-день (или побалуйте себя дома), забронируйте номер в отеле или просто проведите целый день, занимаясь любимым делом. Побалуйте себя!

Цели для питания вашего тела

If you love setting goals for yourself and need some personal goal examples, this list is full of ideas to help nourish your mind, body, and soul!

Все мы знаем, насколько важны упражнения, но найти мотивацию и время для их выполнения всегда сложно. Если вы разделите эту более крупную цель на более мелкие части, вам будет намного легче найти то, что работает для вас, и придерживаться этого. Вот 10 способов питать свое тело:

Прогулка после обеда или ужина.

Прогулка после обеда, вероятно, была одной из моих любимых целей, которые я ставил перед собой. Это действительно помогает перезагрузить ваш мозг, позволить вашей пище перевариваться и получить хорошую здоровую дозу свежего воздуха, прежде чем вернуться к своему столу или дивану.

Пейте чай вместо кофе / газированных напитков.

Я так давно пытаюсь отказаться от кофе, потому что я действительно не думаю, что он подходит моему телу (но я люблю вкус и запах, понимаете?). Если вам кажется, что из-за этого у вас обезвоживание, а ваш банковский счет ломается, попробуйте заменить привычный кофе или газировку чашкой чая.

Упражняйтесь по 10 минут в день.

Если вам сложно найти время в тренажерном зале (или у вас просто нет мотивации), скажите себе, что вам нужно заниматься только 10 минут. Таким образом, у вас будет больше шансов просто начать, потому что это не кажется серьезным обязательством. Вы, вероятно, даже продолжите тренировку дольше 10 минут, как только преодолеете начальное препятствие для начала работы.

Ешьте больше овощей.

Я искренне завидую всем, кому удается собрать дневную норму овощей.Для меня фрукты — это легко, но я действительно борюсь с овощами! Решите, сколько порций вы хотите съедать в день, и немного поищите в Pinterest рецепты с овощами (или, что еще лучше, те, по которым вы даже не можете сказать, что в них есть овощи).

30 дней йоги.

Йога с Адриен составили грандиозный 30-дневный план йоги, который идеально подходит для йоги любого уровня. Если вы собирались заняться йогой или хотите начать заниматься ею более регулярно, я настоятельно рекомендую принять вызов.

Попробуйте приготовление еды.

Если вы устали от того, что нечего есть или тратите все свои деньги на фастфуд, попробуйте поставить себе цель готовить еду каждую неделю в течение месяца (вот мое практическое руководство). Это сэкономит вам кучу времени, и вы с большей вероятностью сделаете правильный выбор.

Разработайте режим тренировки.

Постоянство очень важно, когда речь идет о вашем здоровье, и наличие плана тренировок поможет вам не сбиться с пути и приблизить вас к достижению ваших общих целей оздоровления.Попробуйте следовать этому плану, который я использовал летом (включает бесплатный календарь тренировок)!

Пейте больше воды.

Питьевая вода имеет множество преимуществ, помимо того факта, что она необходима вашему организму для выживания. Сохранение гидратации держит ваш мозг в напряжении и заставляет вашу кожу сиять, йоу! Пообещайте всегда носить с собой бутылку с водой в течение месяца и посмотрите, насколько лучше вы себя чувствуете от всего этого добра.

30-дневные приседания.

Хотите поработать над своими булочками и получить задницу Бейонсе? Попробуйте это 30-дневное приседание от PopSugar!

Попробуйте новый вид упражнений.

Если вам действительно сложно заниматься регулярно, возможно, вам нужно попробовать что-то новое. За пределами тренажерного зала есть целый мир! Испытайте себя и попробуйте в течение месяца новый вид упражнений. Вы можете попробовать пилатес, кикбоксинг, кроссфит, карате, зумбу, хип-хоп, барре… возможности безграничны!

Цели, чтобы питать вашу душу

If you love setting goals for yourself and need some personal goal examples, this list is full of ideas to help nourish your mind, body, and soul!

Ах, душа (также называемая духом). Я уверен, что для всех это означает что-то свое, но мне нравится думать об этом как о всем, что составляет вас, помимо вашего разума и тела.Это могут быть ваши отношения, религия, работа, хобби, интересы и т. Д. Как бы вы ни определяли душу, жизненно важно, чтобы вы заботились о ней и находили то, что делает вас наиболее счастливым. Вот 10 идей, которые помогут воспитать вашу душу:

Ложитесь спать в разумное время.

Сделайте сон своим приоритетом, создав свой собственный ночной распорядок с помощью этого поста и придерживаясь его в течение целого месяца. Если рано ложиться спать, это не делает тебя бабушкой, ясно? Позвольте себе отдохнуть.

Откройте для себя два новых места.

Посмотрите, что может предложить ваш родной город и его окрестности, посетив два места, в которых вы никогда раньше не бывали. Кто сказал, что вам нужно лететь на самолете?

Узнай что-нибудь новое.

Если вы хотите начать изучать новый язык или что-то творческое, например каллиграфию, найдите время, чтобы бросить вызов своему мозгу по-новому. Brit + Co предлагает широкий выбор творческих мастерских, которые вы можете пройти в Интернете (например, надписи, фотография и ткачество).

Уберите беспорядок в своем доме.

Если вы собирались навести порядок в доме в течение нескольких месяцев, сделайте решительный шаг и сделайте это с помощью этого плана, который я составил! Избавившись от лишнего мусора, вы можете сделать свое пространство более расслабляющим и привлекательным, и у вас будет на одну вещь меньше, которая вас утомляет!

Попробуйте конвертную систему.

Чтобы сэкономить деньги и поумнеть в расходах, попробуйте составить бюджет на месяц и хранить наличные в конвертах. Вы начнете больше осознавать, на что тратите свои зарплаты, и ваш банковский счет будет вам благодарен! Ознакомьтесь с руководством Дэйва Рэмси по началу работы.

Начните с того, чего вы долго откладывали.

Будь то задача, которая вас вечно мучила, или что-то более серьезное, что вы давно хотели начать, просто начните! Разделите его на 30 небольших частей и выполняйте одно задание каждый день в течение месяца.

Go au natural.

И под этим я подразумеваю твои волосы! Попробуйте дать локонам отдохнуть в течение месяца без тепловой укладки. Вы сэкономите время утром и вернете своим волосам более здоровое состояние.

Волонтер.

Сделайте вклад в сообщество, приняв участие в волонтерской работе — даже всего на день! Вы почувствуете себя хорошо и принесете много пользы другим. Двойной удар!

Обратитесь к кому-нибудь.

Я уверен, что у всех нас есть кто-то, с кем мы давно хотели связаться, будь то ваша бабушка или старый школьный друг (или, может быть, даже блоггер, с которым вы хотите сотрудничать). Поставьте себе цель наконец-то связаться с ними и задать им несколько действительно вдумчивых вопросов.

Запустить капсульный шкаф.

Если вы устали от ощущения, что вам нечего надеть, или вы просто перегружены своим шкафом, почему бы не завести капсульный гардероб? По сути, это способ убедиться, что каждая вещь в вашем шкафу сочетается с остальной одеждой, чтобы у вас всегда было что надеть (и вам понадобится меньше времени, чтобы собраться утром).


Какие цели вы ставили перед собой в прошлом?

.

Шаблон для постановки целей для высокой производительности

«Если вы много работаете и мыслите творчески, вы можете получить все, что хотите, но не все, что хотите». — Рэй Далио, Принципы

Много было сказано о постановке хороших целей, но недостаточно было сказано о разработке эффективной структуры для наших целей.

Если вы окунулись в море советов по продуктивности, первое, что вы научитесь, — это ставить цели. Но на этом совет обычно заканчивается.Это было бы так, как если бы вы хотели привести в форму, и кто-то сказал «упражнения». Это не особенно полезно, правда?

Кто-то, вооруженный простым советом «ставить цели», может поставить себе цель вроде «Вырасти мой бизнес до 100 000 долларов в месяц за один год» и начать отказываться от нее. Это хорошее начало, но ему не хватает структуры. Ему не хватает ясности в том, как его добиваться.

Недостаточно постановки целей — Нам нужна надежная система для прояснения больших жизненных целей, а затем их разбивки на управляемые части .Части, в которых вы точно знаете, как вы идете по пути достижения более крупной мета-цели, и где вы точно знаете, что вам нужно делать каждый день для достижения этой более высокой цели.

С тех пор, как я начал изучать область постановки целей пять лет назад, я экспериментировал со всеми системами, которые мне удалось достать. Некоторые стратегии оказались более эффективными, чем другие, и со временем я свел их к системе, которая работает исключительно хорошо для меня. Система, которая позволяет мне поддерживать стабильно высокий результат в достижении моих целей, избегая при этом раскручивания колес над краткосрочными проектами, которые не способствуют большему видению.

Это то, что у меня сработало, но может не подойти вам. Поэтому я предлагаю вам прочитать его, посмотреть, что вам нравится, и, по словам Брюса Ли: , «Адаптируйте то, что полезно, отбросьте то, что бесполезно, и добавьте то, что конкретно вам нравится».

Я начну с обзора трех уровней системы, а затем объясню, как именно реализовать каждый уровень в вашей жизни. В конце концов, у вас будет пошаговое руководство для определения того, чего вы хотите достичь в долгосрочной перспективе, и как лучше всего направить свои ежедневные, еженедельные и квартальные усилия на достижение этого видения.

Я также включил бесплатный шаблон для постановки целей, чтобы помочь вам в этом, вы можете получить бесплатную копию здесь.

Обзор процесса постановки целей

Я думаю о своих личных результатах на трех уровнях:

  • Общее видение (10+ лет)
  • Основные цели (завтра — следующие 3 месяца)
  • Ежедневные действия (сегодня)

Мы склонны переоценивать то, что мы можем сделать в краткосрочной перспективе (дни, недели, месяцы), но недооцениваем то, что мы можем сделать в долгосрочной перспективе (годы).Это происходит потому, что наша продукция и опыт роста увеличивают процентные ставки так же, как это делает хорошая инвестиционная стратегия, но люди способны мыслить только линейно.

Представьте, что вы можете улучшить свой личный результат на скромный 1% в неделю. Через 13 недель (один квартал) вы линейно прогнозируете, что достигнете 113% от вашего текущего объема производства. Но так как каждое улучшение складывается из последнего, вы фактически получите 113,8% от вашего текущего выхода.

Здесь нет проблем.Ваша способность линейно прогнозировать результат за 13 недель близка к тому, что на самом деле произойдет в геометрической прогрессии. Однако, если мы продлим это время до года, вы начнете расходиться. Можно было бы предсказать, что вы будете производить 152% от вашей текущей мощности, тогда как на самом деле вы будете на уровне 168% (на 10,5% больше, чем вы прогнозируете).

Опять же, не большая проблема. Но если мы продлим его до десяти лет, вы предсказываете, что у вас будет 620% от текущего объема производства, тогда как на самом деле вы будете на уровне 17 665%! В 28,5 раз больше, чем вы думаете, что сможете произвести.За две недели вы сможете сделать то, что, по вашему мнению, займет год.

Очевидно, что некоторые вещи не могут так сильно увеличиться: написанные слова, написанный код, сделанные коммерческие звонки и т. Д., Но продуктивные результаты вашего потраченного времени , безусловно, могут вырасти настолько сильно, и , если вы попытаетесь установить 10 -летние цели, основанные на линейных проекциях (а это все, на что способны наши слабые умы), вы резко недооцените, насколько далеко вы могли бы зайти .

Все это означает, что вам не нужно слишком сильно беспокоиться о постановке точных целей после трех месяцев.За три месяца вы должны были вырасти достаточно, чтобы достичь каких-либо более долгосрочных целей, требующих обновления. Конечно, хорошо иметь какое-то видение того, чего вы хотите достичь в долгосрочной перспективе, но это не обязательно должно быть четко определенной целью. Просто руководящий идеал.

По этой причине я ставлю цели на трех уровнях:

  • Ежеквартальные цели
  • Еженедельные цели
  • Ежедневные цели

Это обеспечивает хорошее сочетание долгосрочных целей на квартальном уровне и краткосрочных целей. на дневном и недельном уровне.Некоторые люди ставят ежемесячные цели, но я не считаю их полезными. Ежемесячное планирование не работает с неделями, так как в конечном итоге вы будете выполнять свои ежемесячные планы в середине недели. Пока вы помните о своих ежеквартальных целях и имеете некоторые промежуточные контрольные точки в рамках своих еженедельных целей, вам не нужны определенные ежемесячные цели.

Общей темой для трех уровней планирования является «Правило трех» от Agile-метода достижения результатов. Я выбираю три самых важных результата на каждом уровне:

  • Три самых важных ежеквартальных цели
  • Три самых важных еженедельных цели (на основе квартальных целей)
  • Три самых важных ежедневных цели (на основе еженедельных целей)

Особенно на ежедневном уровне, помимо «большой тройки» вам придется делать и другие дела, но, выбрав три основные цели, которые окажут наибольшее влияние на ваши еженедельные и квартальные цели, вы не попадете в ловушку. реагировать на то, что срочно, вместо того, чтобы делать то, что важно.

Я также упомяну, что если вы управляете бизнесом, это может помочь сделать его отдельную версию для себя и для своего бизнеса, чтобы вы не использовали все свои цели для достижения целей компании.

Вот как мое планирование проходит более подробно на каждом уровне.

Постановка целей на квартал

Цель постановки моих ежеквартальных целей — выяснить, какими должны быть мои три основные цели на следующие 13 недель. Они предоставляют общий план действий, который гарантирует, что я работаю над достижением важных результатов каждый день и каждую неделю.

Для этого я работаю с анкетой, которая помогает мне определить, что шло хорошо в последнем квартале, а что нет, каковы мои более крупные долгосрочные цели, а затем то, что я могу сделать в среднесрочной перспективе для их достижения.

Некоторые обновления обновляются каждый квартал, но примерно в таком формате.

Шаг 1. Обзор

Сначала я выясняю, что сработало, а что нет, и как мне изменить свое мышление на этот квартал.

  • Просмотрите мои главные достижения за последний квартал (как записано в еженедельных обзорах), выделите самые важные.
  • Чего я больше всего горжусь?
  • Каковы были мои квартальные цели, достиг ли я их? Почему или почему нет?
  • Какие были большие препятствия на пути к достижению моих целей в этом квартале?
  • В чем я ошибался? На каких ошибках мышления или предвидения я могу поучиться?

Шаг 2: Визуализируйте

Затем я смотрю на мою ситуацию «со стороны», чтобы установить наилучшие возможные цели. Я начинаю с обзора того, что у меня уже есть в моем видении долгосрочных целей, которые я хочу преследовать.Я спрошу:

  • Нужно ли мне корректировать какие-либо из моих долгосрочных целей?
  • Нужно ли удалять какие-либо из них?
  • Есть ли смысл в этих целях?
  • Это все еще важные цели для меня?

Тогда я найду время и посмотрю, что еще я должен добавить в список. Это могут быть жизненные цели, цели в фитнесе, финансовые цели, личные цели, бизнес-цели — все, что, по моему мнению, мне нужно на временной горизонт 1-25 лет.

Определенные вопросы помогают конкретизировать эти:

  • Чего я больше всего хочу достичь через 1, 10, 25 лет?
  • Что бы я делал, если бы знал, что не проиграю?
  • Если бы я был персонажем романа, что бы читатель подумал: «, почему он уже не делает X!»
  • Если через 1–5 лет я добьюсь огромного успеха, что, скорее всего, к этому привело?
  • Как выглядит мой идеальный день? Чего сейчас не хватает?

Как только появится ощущение, что я все записал и отточил, я начинаю выбирать, на чем хочу сосредоточиться.

Шаг 3: сузить

Из общего набора целей я выберу три, на которых я хочу сосредоточиться в этом квартале. Я спрашиваю себя:

  • Какая из этих целей самая захватывающая?
  • Какую цель я хотел бы в своем панегирике?
  • Какую цель я больше всего боюсь преследовать?
  • Какая цель открыла бы меня для других целей, которые меня волнуют? Больше всего увеличивает мои будущие возможности?
  • Какую цель я бы преследовал, если бы у меня было неограниченное время и деньги?
  • Какая цель больше всего способствует моим самым долгосрочным видениям?

Я буду использовать эти вопросы до тех пор, пока у меня не будет четкого представления о том, на каких трех крупных целях я хочу сосредоточиться в этом квартале.

Шаг 4: План

Выбрав три долгосрочные цели, я могу понять, какими должны быть мои результаты на квартал.

Для каждой цели я заставляю себя определять четкую метрику успеха, знак «да / нет», если я ее достигну. Это помогает превратить их в SMART-цели и дает мне более четкое представление о том, достиг ли я их в конце квартала.

Для тех, кто не знаком с этим термином, цель SMART — это следующая цель:

  • Конкретный (четко определенный)
  • Измеримый (есть четкая метрика «успешно / не удалось»)
  • Действие (то, что вы может на самом деле сделать )
  • Актуально (имеет смысл)
  • Ограничено по времени (имеет конкретную дату завершения)

Одна из моих целей на этот квартал — подготовить для читателя черновик книги. работа над (часть более крупной цели «опубликовать книгу»).Итак, в моем ежеквартальном планировании на 4 квартал 2017 года это выглядит так:

Цель 1: Подготовить читателю первый черновик [название книги]

Цель 1 Успех: Закончить первый черновик книги, выполнить один раунд редактирует и разошлет 10 человек до 1 января.

Еще одна цель — довести Growth Machine до определенного прогнозируемого ежемесячного дохода в январе. Это выглядит так:

Цель 2: Увеличить Машину роста до 35000 долларов Прогнозируемый доход на

января

Цель 2 Успех: Получение достаточного количества контрактов и других доходов для GM, чтобы достичь 35000 долларов в январе

Вы можете структурировать цели по своему усмотрению, и вы можете добавить промежуточные цели на 4 и 8 недель, но наиболее важной частью является наличие четкого индикатора успеха.Если вы поставите абстрактную цель вроде «привести себя в форму», вы никогда не узнаете, удалось ли вам это сделать.

Если вы читаете это и сейчас середина квартала, составьте план на оставшуюся часть этого квартала, а затем сделайте полный план в начале следующего квартала. Это все равно будет полезно для просмотра макросов.

Тогда что мне нравится делать, чтобы все было в поле зрения, так это составлять таблицу с разбивкой на цели:

Еженедельная постановка целей

Квартальные цели — это руководства, которые позволяют мне определять, что я должен делать в неделю. и ежедневно.

Затем, в зависимости от цели, я создам примерный план игры для достижения цели в течение 13 недель.

В примере с книгой это может выглядеть просто так:

  1. Завершить первый черновик (недели 1-5)
  2. Изменить первый черновик (недели 6-10)
  3. Разослать первый черновик

Или для других текущих целей как и в случае с Growth Machine, он будет выглядеть следующим образом:

  1. Достигнуть 20 тысяч долларов в ноябре
  2. Достигнуть 28 тысяч долларов в декабре
  3. Получить 35 тысяч долларов в январе

Затем каждую неделю я делаю « еженедельный обзор », цель которого состоит в том, чтобы выбрать три мои главные цели на неделю и поместить их в рабочий лист целей.Обычно на выполнение целевой части моего еженедельного обзора уходит меньше получаса, и я обычно делаю это в воскресенье вечером до или после обеда.

Шаг 1. Обзор

Во-первых, я просматриваю свои текущие квартальные цели, еженедельные цели на прошлой неделе и вношу любые корректировки.

  • Обзор квартальных целей, имеют ли они смысл? Они на правильном пути?
  • Пересмотрите свои привычки. Все еще в порядке? Мне нужно по чему-то корректировать курс?
  • Есть ли какие-нибудь противопожарные щиты, указывающие на то, что я сошел с пути? Какие надвигающиеся проблемы я могу исправить сейчас?

Цель этого шага — выяснить, нужно ли мне что-либо исправить на уровне системы и уровне квартальной цели.Моя жизнь сбивается с пути (спать, пить больше, плохо питаться и т. Д.) И что нужно исправить? И мои цели слишком высоки, слишком низки или мне нужен лучший план для их достижения?

Как только это будет сделано, я смогу провести более целенаправленную оценку прошедшей недели.

Шаг 2. Оценка

Затем я выясняю, как прошла последняя неделя с более мелкого обзора.

  • Достигни главных целей прошлой недели, как я?
  • Если я что-то пропустил, что пошло не так?
  • Как мне избежать этих ошибок на этой неделе?
  • Если все пойдет хорошо, как я смогу продолжать делать это на этой неделе?
  • Как еще я могу улучшить свой путь к своим целям?

Шаг 3: План

Наконец, я могу выбрать, какими должны быть мои три главные цели на неделю, чтобы приблизиться к моим ежеквартальным целям.И, как и квартальные цели, они должны быть построены вокруг четких результатов, которые говорят мне, добился ли я успеха, а не абстрактных результатов.

Разбив их, это может выглядеть так:

  • Ежеквартальная цель Growth Machine : 35 000 долларов США прогнозируемая выручка в январе
  • Growth Machine Ноябрьская цель : Достичь прогнозируемой выручки в размере 28 000 долларов в декабре
  • Growth Machine Еженедельная цель: Привлечь трех потенциальных новых клиентов к проектам Content Machine.

После того, как они будут установлены, я обновлю лист постановки целей, указав цели на неделю:

Затем я могу сделать свою первую ежедневную постановку цели на неделю, которую я делаю каждый вечер после того, как закончу работу. На день.

Ежедневная постановка целей

Наконец, мы подошли к постановке целей на день. Я делаю это каждый вечер, когда заканчиваю работу, или, если однажды вечером у меня не получится, я сделаю это первым делом на следующее утро.

Это простой процесс просмотра каждой цели на неделю и вопроса:

«Что я могу сделать завтра за один час, что приблизит меня к этой цели?»

Вопрос делает несколько вещей:

Первый : Это заставляет меня ограничить время фокусом.У меня очень много часов в день, и будут возникать другие задачи, поэтому ограничение моего мышления до часа на цель позволяет мне сосредоточиться на 20% возможностей, которые принесут 80% результатов.

Секунда: Он игнорирует все, что я уже сделал. Иногда будет явный переход от предыдущего дня, но иногда вам нужно начинать все сначала, потому что действия, которые будут приближать вас к цели, изменились.

Третий: Сосредоточившись на приближении к цели, я думаю шире, чем просто отмечать список дел и спрашивать, какими еще способами я могу достичь цели.Иногда вы обнаруживаете, что изменение обстоятельств позволяет вам достичь еженедельной цели за день, позволяя вам больше работать в других областях или продвигаться вперед в достижении целей на следующей неделе. Вы не хотите думать о том, чтобы выполнять ⅕ еженедельной цели каждый день. Вы хотите думать с точки зрения того, что потенциально может достичь цели сегодня .

После того, как эти три цели будут выбраны в рамках моего более широкого вечернего обзора, я подключу их к своему диспетчеру задач («Вещи») и помечу их приоритетом «Высший».Таким образом, когда я просыпаюсь, я могу просто смотреть на свои дневные задачи, помеченные как высшие приоритеты, и выполнять их, прежде чем делать что-либо еще.

Для ежедневных целей лучше думать в терминах «шагов к действию», чем «результатов». За квартал вы, возможно, захотите вырастить свой бизнес на 13 000 долларов, но это не обязательно означает, что вы должны ориентироваться на 1 000 долларов в неделю. По мере приближения к ежедневному уровню вы хотите сосредоточиться на действиях, которые вы можете контролировать, а не на результатах, к которым вы ожидаете, что они приведут.

Выполняя эти ежедневные цели, я знаю, что делаю самые важные вещи для продвижения к своим еженедельным целям, которые являются наиболее важными для продвижения к моим ежеквартальным целям, которые приближают меня к моим более широким целям.Грандиозное видение на 1-25 года напрямую связано с моей повседневной заботой, и мне никогда не приходится задумываться о том, почему я что-то делаю или на чем мне следует сосредоточиться.

Это, конечно, только объяснило, как эффективно ставить цели. О том, как достичь их, можно сказать больше, например:

  • Проведение эффективных ежедневных, еженедельных и ежеквартальных обзоров
  • Организация высокопроизводительного и продуктивного дня
  • Более широкие основы для высокопроизводительного продуктивного образа жизни

все они являются частью продолжающейся серии статей по проектированию высокопроизводительного ресурса, о которой вы можете узнать больше здесь.

Это живая статья, и я буду обновлять ее по мере развития моей системы. Последний раз он обновлялся в ноябре 2017 года.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о