Как по жизни подняться: 25 жестоких уроков, которые помогут вам подняться на следующий уровень жизни

В жизни любого человека в какой-то момент может случиться застой. Эдакий вариант дня сурка. Проходят дни, недели, месяцы, а ничего не меняется. Каждый день похож на вчерашний. Вы вроде бы проявляете активность, на диване, во всяком случае, жизнь не полеживаете, что-то предпринимаете, прилагаете усилия, как будто двигаетесь, но все попусту. Движение ваше иллюзорно, потому что в действительности вы барахтаетесь. В результате важные цели продолжают маячить где-то далеко за горизонтом, не приближаясь ни на йоту, мечты не претворяются в жизнь, успешные проекты, способные принести финансовое благополучие, тормозятся.

И в какой-то момент становится страшно от мысли, что вы никогда не выберетесь из этого болота – оно вас попросту засосет. Первое, что необходимо сделать, – успокоиться. Не паникуйте! Помните: вы не единственная жертва застоя, миллионы людей попадали и попадают в подобную ситуацию. Главное – из нее есть выход.

1. Определите болевые точки

Застой редко когда охватывает все сферы жизни. Он может случиться в личной жизни, или в учебе, или работе, или в каких-то других социальных аспектах. Хотя, конечно, в особо тяжелых случаях человек отмечает стагнацию во всем. Поэтому сядьте и подумайте, какие проблемы представляются вам непреодолимыми и как их можно решить. Не хватайтесь за все сразу – начните с одной, а там, как по цепочке, подтянется решение и остальных.

Реальная история

Одна моя подруга несколько лет тащила на себе семейный воз. Усердно работала, растила дочь, поддерживала маму… При этом у нее имелся муж – образованный, интересный человек, с востребованной профессией, но в силу характера, или воспитания, или еще каких-то причин не способный делать карьеру, быть кормильцем и каменной стеной. Порой подруге казалось, что она никогда не выберется из финансовой ямы, а ей, как любой женщине, многого хотелось: сделать ремонт в квартире, купить шубу, съездить в Италию. На работе ее ценили, но платили не много и не мало – средне. Руководство просило потерпеть, пока фирма станет на ноги. Впрочем, одной бы ей хватало на вполне безбедную жизнь, но на троих – никак. Конечно, если бы при этом еще и муж зарабатывал хотя бы столько же, можно было бы чувствовать себя уверенно. Но он либо вообще не работал, «искал себя», либо приносил копейки.

Подруга с удовольствием ходила на работу, ей нравилось все: сотрудники, руководство, а еще – условия труда и местонахождение. Жалко было бросать фирму даже ради более высокой зарплаты. К тому же не покидала надежда, что мужу вот-вот улыбнется удача, и он начнет зарабатывать.

Но время шло, а ничего не менялось. Жить от зарплаты до зарплаты, невозможность купить лишние колготки или свозить ребенка на море – все это угнетало, рождало ощущение безысходности и застоя.

Перелом случился, когда дочь перешла в выпускной класс и нужно было готовить ее к поступлению в университет, оплачивать репетиторов, а значит, где-то брать деньги. Муж, как всегда, уклонился от решения проблемы. И тут у подруги как будто открылись глаза: да он ее просто использует, объясняя невезением и происками недоброжелателей элементарное отсутствие ответственности за семью! И еще одно открытие ожидало ее: она может рассчитывать только на себя.

Подруга стала искать выход из создавшегося положения. Попыталась продать фамильные драгоценности, но безуспешно: в скупке за них давали сущие копейки. Нужен дополнительный заработок, но где его найти? Она постоянно думала об этом и наводила справки. Наверное, по каким-то законам психологии все это вкупе и сыграло свою роль: спустя два месяца она нашла вторую работу, где платили столько же, как и на основной, но работать нужно было по вечерам три раза в неделю.

И жизнь сдвинулась с мертвой точки. Конечно, было трудно. Но стало легче с финансами, появилась возможность оплачивать услуги репетиторов. Потом, когда дочь поступила в университет, подруга занялась ремонтом квартиры. А спустя какое-то время и мечта о поездке в Италию перешла из разряда несбыточных в разряд осуществившихся.

Спустя год подруге предложили в новой фирме работу на постоянной основе за очень приличные деньги. И, кстати, с мужем она рассталась. Преодолела эмоциональную зависимость от него. Между прочим, оставшись без ее надежного плеча, он вполне сумел приспособиться к новым условиям и научился отвечать хотя бы за себя.

2. Найдите опору

Чтобы выбраться из болота, нужно за что-то ухватиться. Чтобы подняться со дна, необходимо оттолкнуться от него. А если отбросить иносказания, нужен человек, который поможет сдвинуться с места. Кто это может быть? Наверное, в первую очередь друзья. Но мы так воспитаны, что признаваться в неудачах даже близким людям вроде как неловко, а тем более просить о помощи. Ведь так можно разрушить сложившийся образ самодостаточной женщины, которая все делает сама.

В корне неверное представление. Ничего с вашим образом не случится. Вы не упадете в глазах друзей. Не стыдитесь признаваться им своих слабостях и проблемах, не стесняйтесь просить помощи. Моя подруга говорила о своих проблемах с друзьями, и они помогла ей найти вторую работу.

3. Ведите записи

Психологи советуют провести на бумаге своеобразную ревизию вашей жизни. Отметить значимые события. Описать успехи и неудачи. Тогда, по их мнению, можно будет увидеть, в каком месте и почему ваше развитие застопорилось. Может быть вы не были достаточно настойчивы, или выбрали неправильное направление, или просто дали уступку собственной лени.

Теперь составьте список значимых для вас целей – от краткосрочных до долгосрочных. Поразмышляйте над тем, почему у вас не получается продвигаться по направлению к ним. Что мешает? Ваши личные качества или внешние обстоятельства? Может быть, всего-то и надо – озвучить препятствия. Напишите, что вы предпринимали на пути к намеченному, какими были результаты или же их вовсе не было?

Задайте себе вопросы и честно ответьте на них. Не притворяйтесь перед собой и не пытайтесь представить себя в лучшем свете, хотя бумага, как известно, все стерпит. Но ведь важно не создать ваш привлекательный образ, а нащупать пути выхода из кризиса.

И наконец, запишите все идеи, которые вам придут в голову относительно решения вашей проблемы. Записывайте даже самые абсурдные. В этом списке потом обнаружите парочку оригинальных и очень даже применимых на практике. Если бы моя подруга вела подобный дневник, ей не пришлось бы так долго находиться в заблуждении относительного своего мужа. Она бы намного раньше поняла, что отношения в их семье неправильные, искаженные. А еще, возможно, изменила бы отношение к работе: конечно, работа должна нравиться, ведь на ней мы проводим половину жизни, но в первую очередь работа должна обеспечивать нам достойную жизнь. И если этого не происходит, значит нужно искать другую.

4. Медитируйте

Десять минут медитации в день – ровно на столько времени, по мнению психологов, достаточно отключать мозг, чтобы он не мешал подсознанию искать выход из тупика. Вспомните, как медитировала героиня нашумевшей книги Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить». Это было нелегко, мысли не хотели уходить, вертелись в голове и мешали настроиться на нужный лад. Не сразу, но она научилась входить в своеобразное состояние.

Вот и вы сядьте на коврике в известной позе медитатора и… Не факт, что на вас моментально найдет озарение, и вы поймете, что вам нужно делать, но пользу от ежедневных занятий в конце концов ощутите непременно. Во всяком случае, героиня книги Элизабет Гилберт благодаря в том числе и медитации выбралась из ужасной трясины, в которую ее загнали обстоятельства семейной жизни. И, кстати, обязательно прочтите эту книгу – ее психотерапевтический эффект очевиден.

5. Ищите друзей по несчастью

Но не тех, кто, как и вы, топчется на месте, не в силах дать толчок своему развитию, а тех, кто был в подобной ситуации и сумел вырваться из нее. Где их искать? В Интернете, где же еще. Введите в поисковик свою проблему. Наверняка вам откроется множество записей о том, как тот или иной человек справился с подобными обстоятельствами.

6. Пробуйте новое

Если вы вопреки усилиям не можете вырваться из порочного круга, может быть, стоит в корне поменять жизнь? Переехать в другой город, поступить в другой вуз, сменить профессию, завести новые знакомства, найти другого партнера… На первый взгляд, такие поступки кажутся резкими и опасными. Но разве трясина не опаснее? Если вам в ней комфортно, то и нечего менять. Мы же говорим о тех случаях, когда человека мучает предсказуемость каждого дня и ощущение стагнации.

7. Выбросьте ненужное

Следующее утверждение может показаться недостойным внимания современного человека – чем-то из области суеверий, но многие психологи находят в этом рациональное зерно. И советуют: если вы чувствуете застой в своей жизни, оглянитесь вокруг – может быть, потоки энергии не могут к вам пробиться из-за нагромождения ненужных, к тому же еще и старых поломанных вещей? Проведите генеральную уборку квартиры. Вымойте окна и двери. Выбросьте хлам. Чистота и порядок должны воцариться в вашем жилище.

8. Действуйте незамедлительно

Если вы последовательно исполнили все, что мы описали в вышеприведенных пунктах, уяснили, в каком месте поскользнулись и свалились в жизненное болото, наметили пути выхода из него, поставили задачи, то начинайте действовать незамедлительно. На то, чтобы предпринять первые шаги, в вашем распоряжении всего 72 часа.

Специалисты называют этот феномен правилом 72-х часов. Все дело в особом устройстве нашей психики. Оказывается, она воспринимает как важные и достижимые только те цели, к воплощению которых человек приступает в течение 72-х часов после принятия решения. Если же он ничего нет делает, а только в мечтах представляет свою цель, то она для психики теряет свою актуальность. Это значит, что человек волей-неволей перестает верить в достижимость поставленных задач.

Так что принимайтесь за дело!

Моя подруга, узнав о возможности устроиться на вторую работу, не медлила ни дня. Успешно прошла творческий конкурс и была принята на должность. С этой минуты ее жизнь постепенно начала набирать обороты. Стагнация закончилась. И, кстати, ее история с мужем на это не прекратилась навсегда. Они встретились через несколько лет – обновленные – и вновь соединились.

© Ильина Наталия, BBF.RU

Как научиться легко двигаться по жизни. 10 советов

Дата публикации 22 марта 2015. Опубликовано в Жизнь

Если задуматься, это удивительно, как жизненные уроки снова и снова встают перед нами, пока мы, наконец, не выучиваем их. Они всегда проявляются по-разному: знаками, намеками, проблемами, с которыми мы сталкиваемся, людьми, с которыми знакомимся. Но все эти уроки учат одному и тому же, снова и снова, пока мы в конце-концов не понимаем то, что должны понять или не совершаем необходимый поступок.

К числу таких уроков можно отнести и умение отпускать. Оно дает свободу, помогает двигаться дальше, легко следовать по своему пути. Умение отпускать кажется глупым умением, но здесь важно помнить о следующем моменте: чем крепче мы держимся за что-то, тем большее создается напряжение. Напряжение в мыслях проявляется напряжением в теле и в конечном итоге рождает стресс, усталость, болезни. Поэтому умение отпускать так важно – оно дает не только свободу выбора, но и физическое здоровье.

Но это умение не рождается просто так, ему приходится много и упорно учиться на протяжении долгого времени. И ниже описаны шаги, которые могут помочь сохранить так необходимый нам легкий ветер в спину, так трепетно лелеемую свободу от привязанностей.

1. Найдите то, что заземляет вас

Для многих такую роль может сыграть ежедневный утренний комплекс йоги, или определенный порядок выполняемых утренних дел (зарядка, душ, завтрак, мысленная подготовка к предстоящему дню). Пусть в вашей жизни будет что-то постоянное и неизменное, что-то, что всегда поможет вам вернуть спокойствие. И лучше всего, чтобы оно исполнялось именно утром – чтобы вы могли привести себя в равновесие, настроиться на предстоящие дела.

2. Делайте то, что любите

Перестаньте говорить да, когда хотите сказать нет, и наоборот. Определите, что заставляет ваше сердце биться чаще, что доставляет вам наибольшую радость. Проводите как можно больше времени за любимыми занятиями, если возможно и желаете – сделайте свое хобби работой, пусть оно радует не только духовно, но и материально.

3. Снизьте влияние эго на себя

Когда вы ощущаете влияние чужого мнения, когда вас одолевают страхи, сомнения, неуверенность в принятых решениях, когда вы испытываете чувство вины за что-либо, то причиной всему ваше эго. Именно оно воздействует на вас в такие моменты. Поэтому самое время уйти из-под его контроля и научиться жить независимо от своих и чужих эмоций. Это непросто, это потребует долгих месяцев работы над собой, но результат превзойдет все ваши ожидания. Только так вы сможете быть свободными и обрести способность двигаться в любую сторону.

4. Любите себя, несмотря ни на что

Да, у всех нас бывают ошибки, бывают кажущиеся провальными ситуации. Но, несмотря на это, мы все совершенно потрясающие и удивительные, каждый – по-своему, и об этом важно помнить всегда. И любить себя тоже надо всегда, не важно в какие ситуации вы попадаете, чувствуете себя победителем или проигравшим. Ведь если вы всегда принимаете себя таким, какой вы есть, вы становитесь неуязвимым для чужого мнения. Вы становитесь сильнее.

5. Не принимайте ничего близко к сердцу

Многие моменты в жизни могут причинить нам боль, и не всегда эти моменты связаны с нами лично. И порой они так сильно на нас влияют, что могут в корне поменять нашу жизнь, отклонить от выбранного ранее пути. Чтобы такого не произошло, учитесь игнорировать, пропускать мимо все ненужное. Это сделает жизнь намного проще, а дорогу – легче.

6. Учитесь признавать все свои чувства и эмоции, какими бы пугающими они не были

Смотрите им прямо в лицо, а потом отпускайте. Учиться находить состояние внутреннего покоя даже тогда, когда выкручивает от эмоций, — это то, что может занять всю жизнь. Но оно позволит вам всегда быть спокойным и рационально смотреть на вещи. Просто делайте глубокий вдох и не давайте себе анализировать. Принимайте эмоции, признавайте их, а потом двигайтесь дальше.

7. Учитесь останавливаться

Остановки очень важны – они позволяют переосмыслить направление движения, дают возможность снова сконцентрироваться, понять, туда ли вы идете, правильно ли выбрали цель.

8. Расслабляйтесь

Большинство людей живет в состоянии постоянного стресса. Ни к чему хорошему это не приводит. Учитесь вовремя отдыхать, расслаблять тело и освобождать сознание. Медитации или йога могут отлично помочь в этом.

9. Выражайте свою любовь

В нашем обществе, к сожалению, не принято показывать свои глубокие эмоции, признавать любовь к миру, к окружающим людям. Это делает людей зажатыми, одинокими. Будьте другим, не бойтесь демонстрировать эмоции и вашу любовь. Будьте счастливы от осознания свободы самовыражения.

10. Практикуйте терпение и терпимость

Всегда держите цель перед глазами, идите к ней, но помните, что путь к самой главной и важной цели также самый длинный и сложный. Наберитесь терпения, наслаждайтесь путешествием, и в конечном итоге все будет хорошо. Верьте, и вы реализуете каждую свою мечту. Старайтесь быть терпимее по отношению к другим людям. Никто не идеален и вы в том числе. Не ожидайте и вы не будете разочарованы, принимайте себя и других со всеми их положительными и отрицательными сторонами.

Елена, www.vitamarg.com

8 советов, которые помогут вам быстро подняться по карьерной лестнице

Мы уже рассказали вам об ошибках, которые мешают карьерному росту. Но также необходимо выполнять и конкретные шаги для быстрого продвижения на работе. Что-то вы уже знаете и делаете, а что-то будет в новинку. В этой статье — простые советы, которые помогут вам подняться по карьерной лестнице. Если эти шаги не предпринимать, то путь наверх может затянуться.

1. Умейте слушать людей

Старайтесь как можно меньше участвовать в бесполезных разговорах и не будьте их инициатором, но больше участвуйте в конструктивных беседах. Слушайте, что вам говорит собеседник. Поверьте, когда вы молчите и обдумываете сказанное, то выглядите умнее.

Надо уметь слушать внимательно, стараться делать это объективно и понимать, что ваш собеседник хочет до вас донести и почему. Научитесь говорить тогда, когда это действительно необходимо. А в момент разговора слушайте так, будто вам рассказывают занимательную историю.

2. Проявляйте участие

Если у вашего коллеги возникает какая-то непреодолимая сложность, помогите ему справиться с ней и иногда сами предлагайте свою помощь. А если не знаете, как решить задачу, помогите сотруднику найти ресурсы, которые помогут в решении, не варитесь в собственном соку. Так вы будете добиваться расположения к себе других людей, а также бесплатно получать бесценный опыт.

Также это относится и к неофициальным корпоративным делам: праздникам, дням рождения, несчастьям коллег. Участвуйте, помогайте с организацией, заинтересовывайте людей. Будьте неформальным лидером, но не увлекайтесь — бывают случаи, когда работники становятся хорошими «общественниками», но не более.

3. Читайте развивающие книги

Эксперт может позволить себе быть каким угодно (вспоминаем доктора Хауса), но руководитель должен быть лучшим среди равных, открытым человеком, который сможет выслушать и понять подчинённого, сказать вовремя «нет», уметь работать в режиме многозадачности и находить выход из различных ситуаций.

Поэтому придётся читать и, чтобы быстрее расти, читать много: психология, мотивация, управление, влияние, ораторство, планирование времени. Неплохо читать 15–20 книг в год, и это выполнимо.

Также хорошим подспорьем будет посещение тренингов по развитию своих руководящих навыков, особенно хороши тренинги с практической программой. Надо посещать как минимум 2–3 тренинга в год, и не ждите, пока их вам начнут предлагать.

4. Признавайте свои ошибки

Самые нужные знания и опыт мы получаем, к сожалению, через собственные ошибки. Когда мы работаем, то каждая неудача кажется нам концом нашей блестящей карьеры. На самом деле это ценные уроки, которые в дальнейшем заставляют нас внимательно относиться к принимаемым решениям и поставленным задачам.

Многим людям и в обычной жизни не помешало бы этим заняться: умерьте собственную гордыню и важность, признайте свои ошибки, поймите их, проанализируйте и впредь не повторяйте.

Стараясь оградить себя от принятия решений и ответственности, работники зачастую не предпринимают никаких действий или выполняют работу не в полном объёме. Но есть хороший психологический приём: «Я имею право на ошибку, даже великие ошибались, что говорить обо мне». Не бойтесь ошибаться, бойтесь повторять свои ошибки. Действуйте!

Никогда не скрывайте собственные ошибки на работе, даже если знаете, что за оплошностью последует наказание. Тайное всегда становится явным. Будет хуже, если скрываемая вами ошибка приведёт к негативным последствиям. Ваша репутация как работника будет утеряна навсегда. Лучше сообщите о своей ошибке руководству и предложите пути её исправления, если это возможно.

Infusionsoft Sales/flickr.com

5. Прикладывайте все усилия для выполнения работы

Старайтесь выполнять задачу так, как будто вы делаете это для себя любимого и от этой задачи зависит многое (в пределах разумного). Делайте больше, чем от вас ожидают, делайте на 110%.

Рассмотрите все грани задачи, модернизируйте, внесите что-то новое. Выполните её, возможно, с опозданием, но удивите других своим подходом и полученным результатом!

Помните, не всё зависит от вас, но прилагать усилия вы всё равно обязаны. Это качество оценят другие.

6. Мотивируйте людей

Говорите людям, что они смогут, что добьются большего, а их ошибки и неудачи временны. Обсуждайте с ними в беседах темы честности, трудолюбия, личностного роста, ответственности. Доносите до них мысль, что деньги не всегда главное, есть и другие ценности.

Поверьте, хотя люди в своём большинстве и не хотят слушать разговоры о высоких материях и могут считать, что всё только из-за денег, но в личных разговорах можно услышать и другое. Тяните людей вперёд, несмотря ни на что, и вы получите поддержку.

7. Ответственность во всём

Берите на себя ответственность, несите её бремя, не сдавайтесь. Да, вы можете устать, но отдохните и идите дальше. Людям нравится, когда рядом есть ответственный человек, причём ответственный во всём: приходит вовремя, доводит дела до конца, хорошо выглядит, контролирует свои эмоции, не бросает тех, кто на него полагается.

Станьте гарантом надёжности в коллективе. Вы и не заметите того, как подниметесь над собой — и по карьерной лестнице.

Главное — отвечайте за свои слова и действия, будьте последовательны. Это сослужит вам хорошую службу.

8. Найдите наставника

Для качественного подъёма по карьерной лестнице найдите себе наставника. Это может быть ваш руководитель, руководитель соседнего отдела или даже ваш друг. Учитесь у него, чтобы он указывал вам на ваши ошибки и показывал новые горизонты. Задавайте ему вопросы по технологиям управления — у него гораздо больше опыта, чем у вас.

Также можно пойти ещё дальше и получать опыт от руководителя вашего руководителя. Вы будете впитывать знания как губка, сможете расширить свой профессиональный кругозор. Не думайте, что вам никто ничего не расскажет: всем льстит, когда их спрашивают о работе, чем они занимаются и как они к этому пришли.

Путь руководителя — непростой путь, так как придётся постоянно выходить из зоны комфорта, уметь принимать сложные решения и брать за них ответственность, когда вокруг все будут молчать. Руководителем в наше время становится дисциплинированный человек, в меру разговорчивый, умеющий слушать, инициативный и ответственный. При этом он может быть как интровертом, так и экстравертом.

Чем хорош путь руководителя, так это тем, что вы должны развивать себя как личность и вместе с тем подниматься по карьерной лестнице. Помните, что руководителями не рождаются, а становятся.

Как встать после падения и стать успешным

Почему одни теряют миллионы — и восстают, как Феникс из пепла, а другие делают трагедию из разбитого колена — и прекращают всякие попытки шевелиться? Для трейдеров, у которых потери крупных сумм практически неизбежны, это вопрос вопросов. 95% трейдеров так и не справляются с убытками. А 5% где-то находят силы, чтобы встать после нокаута и заработать в 10, 100, 1000 раз больше.

Если хотите оказаться в числе победителей — нужно научиться конструктивно реагировать на неудачи. И вот девять принципов, которые помогут собраться с силами для нового, более успешного рывка.

Рассматривайте падение как часть жизненного опыта

Нет ничего приятного в падении, но жизнь-то ведь не заканчивается? Даже если собирать себя приходится по кусочкам, а затем вновь карабкаться по горной тропе, вы — живы, а значит, вполне сможете научиться крепче стоять на ногах.

Малыши не сразу встают на ножки. Посмотрите на кроху, который учится ходить. Сколько раз ему придётся шлёпнуться? Сколько впереди разбитых коленок? А сколько падений обещает обучение езде на велосипеде, лыжах, скейтборде или коньках?

Не устраивайте драму из каждой набитой шишки. Просто крепче держитесь в седле!

Не забывайте о парашюте

Разумеется, надо помнить об осторожности, не забывать о наколенниках и шлеме, альпинистской страховке и соломке. В общем — рисковать надо обдуманно. Без парашюта прыжки с самолёта или небоскрёба ни к чему хорошему не приведут. А если вы взяли в долг миллион у бандито-гангстерито и слили всё на бирже, вряд ли у вас будет второй шанс.

Но если вы живы — второй шанс у вас всё-таки есть, и крайне глупо им не воспользоваться. «Пока дышу — надеюсь», — говорили древние.

Возможно, вам стоит сменить дорогу

Сорвавшись с крутого обрыва, оглядитесь и подумайте: быть может, есть и другой путь на вершину? Не исключено, что судьба подталкивает вас к смене направления. Возможно, другая дорога будет менее тернистой, надо только её поискать. Может быть, вам вообще нужно не на эту вершину, а на другую.

Есть смысл пересмотреть свои экипировку, страховку, средства для достижения цели. Ведь если никак не можешь продолбить стену головой — воспользуйся тараном или… поищи дверь.

Постарайтесь превратить бетон в трамплин

Для кого-то дно пропасти становится местом падения, а для кого-то — точкой отскока. Используйте сложившиеся обстоятельства, чтобы отпружинить от дна — и получить импульс ускорения.

В Telegram-канале я приводил в качестве примера такого трамплина Великий чикагский пожар, сменившийся не менее великим Чикагским бумом. Возможно, в падении вы разрушите старое и хлипкое, чтобы освободить место для строительства нового и крепкого.

Мыслите перспективно

Рассматривайте падение не как финал жизненного пути, а как часть жизненного процесса. Посмотрите вперёд, оцените расстояние до горизонта. А потом представьте те необъятные просторы и новые земли, которые скрываются за этой линией!

Психологи заметили, что наибольшее потрясение от неудач испытывают люди, живущие одним днём. Для них даже падение в лужу — уже повод для депрессии, ведь их мир ограничивается понятиями «здесь и сейчас». Они не видят «завтра», они лишь ощущают неприятности от попадания вот в эту конкретную лужу. Холодно, мокро, грязно, мерзко и никаких надежд на улучшение. Хочется свернуться комочком (в этой же луже) и горько плакать.

Но если вы обладаете перспективным, стратегическим мышлением, эта лужа для вас станет всего лишь решаемой тактической задачей. И не только лужа — моря-океаны будут по колено. Главное — видеть противоположный берег. Если не в подзорную трубу — то на карте. Если не на карте — то в воображении, как Колумб!

Взбодритесь

Упали? Получили под дых? Наберитесь здоровой злости. Позвольте мотивации рвануть вверх. Добейтесь победы, докажите миру, на что способны! Ну, в общем, посмотрите голливудские блокбастеры, где героя расквашивают в лепёшку и он из последних сил поднимается… И обретает второе дыхание, разнося врагов на атомы.

Этот сюжетный ход, конечно, давно стал высмеиваемым штампом. Но у него есть психологическая подоплёка. Многие люди поднимаются и начинают новую жизнь, достигнув дна. Когда уже становится ясно, что больше так жить невозможно, дальше закапывать себя некуда, — появляется мотивация для коренного изменения ситуации.

По той же причине психологи иногда рекомендуют обрубить нити, если что-то тянет назад и тормозит движение. Сжечь за собой мосты. Когда отступать некуда — приходится идти вперёд.

— Давай, Рокки, вставай!

Станьте хардкордным игроком

Попробуйте относиться к жизни проще. Меньше драматизируйте неудачи. Рассматривайте их как спортивные препятствия, которые интересно преодолевать. Концепция «жизнь как игра» помогает справиться с трудностями, которые при серьёзном подходе осознаются как жизненные неудачи. Но если вы играете и соревнуетесь (пусть и сами с собой!), препятствия делают квест интереснее.

Подумайте о тех, кто упал и поднялся

Ощутите себя в одном ряду с великими людьми, у которых в жизни были провалы, разорения и поражения.

• Президент США и миллиардер Дональд Трамп терял свой капитал.
• Великий баскетболист Майкл Джордан в детстве не попал в школьную команду. На его пути к успеху были 300 проигранных матчей и 9000 бросков мимо корзины.
• Первый бизнес Билла Гейтса оказался неудачным, компанию Traf-о-Data пришлось позорно закрыть.
• Уолта Диснея вышвырнули из газеты, где он начал строить карьеру, за отсутствие идей. А его первого мультипликационного героя подло украли. Тогда он создал другого — Микки Мауса.
• Томаса Эдисона выгнали из школы как «ограниченного». Множество его экспериментов завершились неудачно. Но в итоге он зажёг электрическую лампочку и оставил после себя ещё свыше тысячи патентов, войдя в историю как изобретатель с рекордным количеством удачных идей.
• Акио Морита когда-то делал отвратительные рисоварки. Но мы-то помним его как гения бренда Sony.
• Стивен Спилберг тоже оказался в числе неудачников, впоследствии добившихся успеха. Он несколько раз заваливал экзамены на творческие специальности и в итоге поступил в технический колледж. И тем не менее, стал знаменит как крутой режиссёр.
• Книги Стивена Кинга и многих других писателей, которые затем стали успешными и знаменитыми, сначала не принимало ни одно издательство.
• Какого ни возьми гениального трейдера — обязательно на его пути был слив практически всех денег. Многие, как Джесси Ливермор, теряли и зарабатывали миллионы не единожды.

Вот видите — вы в достойной компании!

Вам будет, чем гордиться

Ну и ещё одна бочка мёда в ведёрко дёгтя, которое нарушило ваши планы. Представьте, как будет приятно оглядываться на пройденный тернистый путь, когда вы достигнете успеха! Вы сможете рассказывать о преодолении трудностей в интервью, написать увлекательные мемуары, стать примером для подражания. Вы будете вдохновлять других людей.

У вас будет интересная биография!

подписаться на канал Telegram

Как преодолеть себя и подняться по лестнице жизни: 5 секретов

Для того чтобы преуспеть в жизни, вам не нужно конкурировать с кем-либо, кроме вас самих. Учитесь сохранять гармонию в любых ситуациях и защищаться от возможной внешней агрессии, чтобы реализовать себя как личность.

Для того чтобы каждый день подниматься вверх по лестнице жизни, вам нужна всего лишь одна вещь: определенность. Вы должны точно знать, чего хотите от жизни, чтобы преодолеть себя. Однако вполне вероятно, что вы можете испытывать прямо сейчас ряд очень конкретных ощущений. Вы чувствуете, что ваш ум и тело истощены. Воспринимаете все, как будто бы весь мир идет в одном направлении, а вы — в другом. У вас есть четкое впечатление, что вы последний человек, о котором думают другие, принимая любое решение, и что вы безнадежно отстаете от других.

5 шагов к успеху

Все эти мысли загоняют вас в ловушку и мешают двигаться вперед, подниматься вверх по лестнице жизни. К внешним обстоятельствам добавляется личное отношение к сложившейся ситуации и это сильно затрудняет ваше положение.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

За этими метафорическими рассуждениями есть одна очень четкая мысль: вам нужно преодолеть себя, чтобы быть счастливой. Далее мы дадим вам 5 ключей для стимуляции личностного роста.

1. Первый шаг, чтобы преодолеть себя: прекратите быть уязвимыми

Если вас задевает за живое критика, значит, вы уязвимы. Если вы делаете то, что другие говорят вам, рекомендуют или предлагают, независимо от вашего собственного мнения, вы уязвимы.

Кроме того, если вы постоянно чувствуете себя во власти негатива по вине тех, кто им вас окружает, их токсичных мыслей и приземленных идей, значит, вы также уязвимы.

В целом эта особенность, эмоциональная и личная уязвимость, в большей или меньшей степени характерна для всех нас.

• Чтобы остановить это, представьте себе, что вас окружает стена.
• Затем усвойте одну очень простую вещь: никто не проникнет сквозь эту стену. За ней скрывается ваше чувство собственного достоинства, и никто не может нарушить эту границу.
• Для того чтобы защитить этот рубеж, будьте напористыми. Учитесь говорить «Нет».

2. Второй шаг: разберитесь со всем, что причиняет вам боль

Второй этап, чтобы преодолеть себя и двигаться вверх по лестнице жизни, — это решить проблему, причиняющую вам боль.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Нам больно от разочарований, лжи и всего того, в чем мы потерпели неудачу.

• Заполните все «пробелы» в вашей жизни и прекратите тащить за собой груз неудач. Разочарования приносят боль, но ее можно преодолеть, поняв, что мир и люди не могут быть такими, как мы хотим.
• Примите тот факт, что все иногда терпят неудачи, и вы тоже. Осознайте, что это часть вашего прошлого. Никто не может изменить вчерашний день, нужно просто жить дальше.
• То, что мы не можем изменить, нужно просто переступить. Таким образом, разобравшись со старыми ранами, мы сделаем еще один шаг вперед.

3. Третий шаг, который поможет вам преодолеть себя: непротивление

Если вы хотите преодолеть себя, попробуйте применить в жизни стратегию «непротивления». Что не убивает нас, делает нас сильнее.

• Если вы нерешительный человек, разорвите цепи и сделайте шаг. Поднимитесь по лестнице жизни и выйдите из вашей зоны комфорта. Все, что вы хотите, и о чем вы мечтаете, находится за пределами этого психологического барьера.
• Большинство барьеров на вашем пути стоят лишь из-за вашего страха.
• Страх неудачи, страх быть не такой, как другие, или опасения, что поиски вашей мечты могут принести вам лишь разочарование, — эти чувства знакомы каждому из нас.
• Принцип непротивления можно применять различными способами. Один из них — это принимать других такими, какие они есть. Не ждите, что они изменятся.

Еще одна полезная стратегия состоит в том, чтобы практиковать самопознание. Если я знаю, кто я и чего я хочу, я должен порвать со всем, что загоняет меня меня в ловушку страдания и печали.

4. Четвертый шаг: личная свобода

Под личной свободой мы имеем в виду не порыв все бросить и уйти. Вовсе нет. Свобода, прежде всего, требует от нас ответственности.

Вы имеете право быть свободными и выбирать то, что вы хотите и не хотите в вашей собственной жизни. А также людей, которых вы хотите видеть рядом. Вы заслуживаете двигаться вверх по лестнице жизни без задержек. У вас есть право бороться за свои мечты и то, чего вы заслуживаете.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Четвертый шаг включает в себя, прежде всего, быть смелыми. Пришла пора оставить позади некоторые вещи и людей. Нужно решиться на самый трудный шаг: принимать решения.

5. Пятый шаг: принять любовь

Принять любовь означает бороться за то, что того стоит, и знать, как сохранить это. Верхняя часть лестницы жизни — это способность сохранить то, что делает нас счастливыми.

• Конечно же, рядом с вами есть люди, которых вы любите: цените их.
• Кроме того, эта конечная цель, верхняя ступень лестницы вашего существования, заключается в реализации себя как личности.
• Там вы наконец сможете полюбить себя и будете излучать спокойствие человека, который полностью осознал себя и реализовался на 100%.
• Дойти туда не так-то просто. Вам нужно, как мы уже говорили в начале, четко понять, чего вы хотите. Тем не менее рядом всегда есть люди, которые подтолкнут вас вперед. А еще они окажут вам поддержку в трудную минуту.

Это «волшебные люди», которые лечат нашу душу и являются неотъемлемой частью нашего становления как личности.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как подняться после того, как жизнь собьет вас с ног

Неважно, как высоко вы способны подняться, ведь в какой-то момент вы можете споткнуться. Каждый из нас спотыкается – и не один раз – в своей жизни. Шрамы от таких падений остаются в большинстве случаев навсегда. Может быть, вас просто уволили с работы, и вы не знаете, как начать все заново. Или, возможно, вы настойчиво пытаетесь что-то изменить и нащупываете свой новый путь. Порой мы максимально выкладываемся ради того, во что действительно верим, но в жизни не все идет исключительно по плану, и в какие-то моменты вы даже захотите выкинуть белый флаг. Или же начинаете думать, что ваша мечта не стоит стольких страданий. Это ощущение боли и грызущих сомнений не должно останавливать вас. Фактически, когда вы понимаете, что упали на дно, есть только один способ – оттолкнуться от него что есть сил. Как это можно сделать?

1. Потратьте время, чтобы осознать свою боль

Когда вы сбиты с ног, вы сначала стремитесь отрицать свою ситуацию или воспринимать её как разумеющуюся. Это огромная ошибка! Если вы злитесь на то, что вас уволили; если вы в депрессии из-за неудавшегося бизнеса; если вы раздавлены изменой партнера – просто примите свои эмоции. Потратьте время на их ощущение и понимание. Ваша ситуация – это хорошее начало для перестройки самого себя и своей жизни. Вы не сможете подняться после падения, если вы отрицаете свою боль. Она будет только накапливаться и тянуть вас вниз. Погорюйте, поплачьте и покричите, если это поможет вам чувствовать себя лучше. А это однозначно поможет!

2. Примите то, что вы не можете изменить

Это похоже на ощущение скорби, но больше от понимания того, что произошедшее нельзя изменить. Если ваш бизнес не удался, и вы глубокой долговой яме, вы не в силах аннулировать этот факт. Нет смысла закрывать глаза на такую ситуацию – хотите вы этого или нет, но она существует. Если вас покинул ваш партнер, это больно и неприятно, а «выздоровление» может затянуться на какое-то время. Но вы ничего не можете изменить, поэтому начните думать о том, что будет дальше. Это всего лишь часть процесса исцеления, и чем скорее вы сможете его принять и понять, тем лучше.

3. Будьте добры и простите себя

Споткнувшись и упав лицом в грязь, вы можете чувствовать себя виноватым, включить режим жёсткой самокритики и даже добавить к этому немного ненависти. Тем не менее, вы должны научиться прощать себя и находить выход из тёмной комнаты. Подумайте о всех тех людях, которые были в вашей ситуации и успешно пережили это. Что они сделали, чтобы выздороветь? Почитайте истории успеха. Истина в том, что очень и очень многие чувствовали и проходили через всё то же самое, что и вы в данный момент.

4. Проанализируйте свои варианты и измените свои цели

Как только вы простите себя и будете готовы к следующему шагу, начните анализировать и оценивать все свои варианты. Спросите себя, что можно сделать по-другому, и подумайте, что пошло не так. Если вы допустили ошибки, опишите каждую из них для себя, чтобы разобраться в мотивах своих поступков и действий. Подумайте о том, как вы измените ситуацию в следующий раз. Сосредоточьтесь на будущем и вооружитесь уже приобретенным опытом. Чего вы хотите достичь, и когда вы хотите этого достичь? Помните, что одной из ежедневных привычек успешных людей является постановка цели. Значит, определите свои долгосрочные цели и разбейте их на более мелкие ежедневные задачи.

5. Составьте план для своих целей

Цель без плана – это просто желание. Эта фраза Антуана де Сент-Экзюпери – отличное напоминание о том, что обладать целью недостаточно. Вы должны чётко сформулировать её, а затем логично раздробить на более мелкие подцели по собственному усмотрению. Но если у вас нет плана действий для их реализации, все будет напрасно. Следовательно, разрабатывайте план для каждой цели. Если ваша глобальная цель – «выздороветь» после развода, а одна из ваших подцелей – читать вдохновляющие и мотивирующие книги, спланируйте покупку таких книг. Такой план может включать мелкие задачи, например, составление списка нужных книг путем поиска в Интернете или чтения рецензий и отзывов. Но самое главное – это всё же не сдаваться. До тех пор, пока вы не опустите руки, вы не имеете права считать себя проигравшим.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
8 факторов, которые портят вашу жизнь

Поделитесь постом с друзьями!

Как пробить потолок и подняться на новый уровень?

Источник: briankim.net/
Перевод: Балезин Дмитрий

Мы, как люди, стремимся поддерживать состояние равновесия. Мы склонны устраиваться на определенном уровне.

…и оставаться там, покуда что-то извне не «сотрясет» нас.

После чего мы опять пытаемся обрести тот уровень, который мы могли бы назвать «своим».

Находясь на определенном уровне, нам довольно сложно понять, что из себя будет представлять следующий уровень, если мы решимся на него подняться. И кстати, это потребует намного больше усилий.

Как электрону необходимо огромное количество энергии, чтобы подняться на новую орбиту, так и нам приходится прикладывать тонну усилий, чтобы подняться на новый уровень в жизни.

Однако, прежде чем мы ответим на вопрос, что представляет собой следующий уровень, необходимо ответить на вопрос «Зачем?».

Зачем пытаться?

«Все хорошо складывается. Давайте не будет раскачивать лодку. Давайте не чинить то, что работает» – подобные мысли могут оказаться доминирующими.

Но многие люди не поднимают одного…

Чем выше вы поднимаетесь – тем легче становится!

Не очень то похоже на правду, но это так!

Да, потребуется приложить усилия, чтобы пробить потолок и подняться на новый уровень, НО, достигнув этого уровня, вы закрепляетесь на этой «орбите». И все, черт возьми, становится намного легче.

А раз все становится проще, то поддерживать данный уровень также будет проще.

Большинство людей концентрируется на той работе, которую необходимо проделать, чтобы попасть на новый уровень… поэтому они не хотят набираться сил для подобного рывка.

Они просто не обращают внимания на то, что на том уровне легче. Но осознав этот факт, вы обретаете драйв – стимул прикладывать усилия, чтобы попасть на этот уровень.

Отлично, с этим разобрались. Остался один вопрос – как понять, где находится этот новый уровень в вашей ситуации?

Как вы сможете «пробить потолок», если вы не знаете через что вам необходимо пробиваться?

Однако, ответ прост, и глубоко внутри каждый из нас знает его.

Вы не хотите предпринимать «чего-то», хотя знаете, что, если бы вы сделали это, вы бы на самом деле существенно, СУЩЕСТВЕННО изменили бы ситуацию.

Если отбросить все сложности и вернуться к основам, то получится:

Будете продолжать поступать так, как поступаете сейчас – получите совершенно точно такие же результаты.

Ничего никогда не изменится.

Следуя логике, если вы хотите получить другие результаты, вы ДОЛЖНЫ НАЧАТЬ ПОСТУПАТЬ В ЧЕМ-ТО ПО-ДРУГОМУ.

Этим «чем-то» может стать та задача, за которую вам жутко не хочется браться; то, что заставляет вас останавливаться; то, что заставляет вас придумывать чертовски изящные отговорки – все, что угодно, лишь бы не браться за эту задачу.

Но, несмотря на все преграды, что мы возводим вокруг этого, вы понимаете, если вы предпримите действия, все действительно изменится.

Для примера возьмем ваш бизнес. У вас все неплохо идет. Вы зарабатываете на жизнь. Но вы знаете, если бы вы отработали каждую деталь, создали бы отчет, провели бы анализ, ваш бизнес поднялся бы на новый уровень.

Но вы ненавидите заниматься тонкостями. Ненавидите составлять отчеты. Вы ненавидите графики. Однако, если бы вы переступили через это, вы бы сотворили чудо.

Именно это и есть – ваш следующий уровень!

Именно это поможет вам в будущем сделать все намного проще.

Для другого человека этим новым уровнем может стать больший объем общения. Вам и наедине с собой не плохо. Но не помешает почаще выходить в люди. Возможно, так вы сможете подняться на новый уровень, узнав людей, которые могут помочь вашей карьере, рассказав вам о удачных возможностях и скрытых предложениях.

Возможно, в вашем случае нужно просто перестать все контролировать. Отпустить немного ситуацию. Довериться. Не быть столь дотошным все время, позволить жизни просто идти своим ходом.

Возможно, так вы поднимитесь на новый уровень, дав возможность другим людям сделать что-то за вас, вместо того, чтобы все делать самому.

Возможно, уже пора наконец прийти в спортзал и сбросить несколько килограммов. Вы и так неплохо выглядите, но вы знаете, что работа с тяжестями и беговая дорожка помогли бы вам чувствовать себя более энергичным. Вы могли бы применить эту энергию к своим занятиям, вместо того, чтобы ощущать постоянную усталость.

Каждый из нас знает, в чем состоит ЕГО ЛИЧНЫЙ следующий уровень.

Мы просто не хотим этого признавать.

Мы придумываем отговорки и оправдания.

Но если б мы только могли примириться с самими собой, признать то, что мы знаем глубоко внутри; если бы мы сосредоточились на тех преимуществах, что несет нам следующий уровень, мы бы смогли приложить необходимые усилия.

Неизбежно, мы все равно пожалеем, если не сделаем этого.

Copyright © 2010 Балезин Дмитрий www.yourfreedom.ru

5 важных способов восстать из поражения

Время от времени все падают. Мы не должны позволять поражениям, неудачам или ошибкам одолевать нас, потому что некоторым вещам просто суждено быть. Принятие моментов такими, какие они есть, приведет к вашему собственному освобождению и на пути к чему-то лучшему.

Преследуя свои мечты, я буду терпеть поражения и потери на своем пути, но это не должно останавливать меня в продолжении стремления к моей страсти в жизни. Эта постоянная вера поможет вам преодолеть поражение.Может быть, вы созданы, чтобы выдерживать такие испытания и поражения, чтобы знать, что вы можете преодолеть.

Вот пять способов преодолеть поражение:

1. Помните, почему вы начали.

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с поражением, вы вынуждены копать глубже и искать запасы энергии, страсти и веры в погоне за своей мечтой. Постоянно спрашиваю себя, почему? Мое почему отказывается быть средним; чтобы вдохновлять и мотивировать других своей работой и характером. В мире есть гораздо более серьезные причины, которые требуют нашего внимания, а не сосредоточения только на вас.

За всем есть причина, и вы обнаружите ее в нужное время. Нам неизвестен часовой механизм Вселенной. Он медленно уходит, и мы сталкиваемся с новыми препятствиями на нашем пути, требующими постоянного подтверждения, веры и надежды, что все возможно. Каждое препятствие — это напоминание о том, что вам нужно вернуться назад и снова зажечь искру, когда вы только начали свой путь.

2. Встаньте и попробуйте еще раз

Чем больше времени вы тратите на прошлое, тем меньше у вас остается времени для совершенствования и достижения успеха.Не нужно быть мелодраматичным, когда дела идут не по плану. Используйте время в своих интересах и постарайтесь как можно больше раз совершить прорыв. Спросите себя, приближает ли вас то, что вы делаете, к своей цели.

Успех — это побочный продукт небольших усилий, объединенных воедино. Закон природы показывает нам, что хорошие вещи приходят со временем, и если вы хотите увидеть перемены, приложите усилия для сбора семян, которые вы посадили. Совет прост; вставай, появляйся и будь готов к следующему бою.

«Наша самая большая слабость — это сдаваться. Самый верный способ добиться успеха — это попробовать еще раз ». — Томас Эдисон

3. Молчание голосов

Голоса пребывают в наших умах как сомнения, которые накапливаются как страх и беспокоят нас о том, что будет дальше. Дополнительное давление также исходит из того, что о вас говорят другие. Единственный человек, которым вы должны стремиться, — это лучшая версия себя. Вы не принесете себе никакой пользы, если будете постоянно завоевывать признание других людей, чтобы почувствовать себя лучше, потому что если вы терпите поражение, это приводит к циклу разрушения.

Часть успеха — это научиться контролировать боль и использовать ее для наращивания силы. Этот контроль достигается путем ежедневного противодействия негативным мыслям с помощью позитивной энергии. Получите положительную энергию сразу же с духом «Я сделаю это», «Я сделаю это». Немного позитива имеет большое значение и делает вашу цель более ясной.

4. Найдите поддержку

Ваша уверенность подорвана, поэтому вы избегаете разговоров с людьми, потому что вам больно рассказывать о том, как развивались события.Создание структуры поддержки со стороны внешних мотиваторов, таких как семья, друзья и наставники, послужит топливом для вашей мотивации. Признание поражения и разговоры о нем — это освобождение для себя и источник мужества.

Спросите своих сверстников, как они преодолевают препятствия, и я уверен, что их истории станут источником вдохновения и мотивации. Поэтому вы должны вести важные разговоры; работайте вместе и задавайте как можно больше вопросов, чтобы эта искра снова вернула вам уверенность.Трудно пытаться сделать это самостоятельно, и поэтому успех иногда бывает не только в одиночку, а в целом.

5. Учитесь терпению правильно

Чтобы приспособиться к внезапному поражению, относитесь к этому как к временному процессу, потому что с ним становится легче справиться. У неудач нет финиша, и рассматривайте их как непрерывный процесс, в котором вы можете расти. Вы можете подумать, что продолжать безнадежно, но терпение учит действовать по-другому и не быть ожесточенным.

Все, что вам нужно сделать, это много работать над планированием. Вы воскреснете, потому что плоды вашего труда не всегда становятся очевидными, но требуется ваше терпение. Терпите свои мечты и будьте готовы сиять.

«Терпение — это не способность ждать, а способность сохранять хорошее отношение во время ожидания» — Джойс Мейер

Мы все несем огромную тяжесть на своих плечах, и кажется, что мир пришел в конец. Победить это просто мелочь, так что отпусти.Мир продолжается, а вы все еще существуете. Неудача предлагает вам новую перспективу и новое дыхание в жизни, чтобы сказать себе: это нормально.

Подумайте о спектре; у кого-то там, с одной стороны, нет таких же возможностей, как у вас, поэтому в этом отношении почувствуйте себя счастливым и смиренным, что у вас что-то есть.

Если вы хотите восстать из поражения, посмотрите видео ниже:

Как вы собираетесь восстать из поражения? Пожалуйста, оставьте свои мысли в разделе комментариев ниже!

.

Дорога дракона: как я поднимусь в своей новой жизни

• 
  0

  • У тебя есть
    нет ожидающих уведомлений
    

    Посмотреть все

  • • Погрузка…

• Войти