Как быть всегда быть красивой: Как быть красивой всегда?

Содержание

Как быть красивой всегда?

Конечно любая женщина хочет быть красивой всегда, но не все соблюдают определенные правила для поддержания этой красоты. Поэтому в этой статье мы собрали различные практические рекомендации, которые помогут узнать, как быть красивой!

Хочу быть стройной

80% женщин стремятся похудеть, но им мешает недостаток времени, который хотелось бы потратить на зарядку, посещение тренажерного зала или бассейна.

Не многие могут себе позволить такое дорогое удовольствие, зачастую не приносящее похудение.  Различные комплексы витаминов, столь модные в наше время, помогают далеко не всем. Да и чем меньше от них проку, тем обычно выше их стоимость.

Лучше не приобретать дорогостоящие биодобавки, а потратить туже самую сумму денег на свежие фрукты и овощи, которые так нужны нашему организму в любое время года. «Выглядишь прекрасно!» — не правда ли, приятно это слышать. Но как выглядеть прекрасно или хотя бы хорошо каждый день? Вот в чем вопрос.

Для того чтобы сбросить лишний вес, необходимо пересмотреть режим дня полностью. Питаться нужно 3-4 раза, за один прием съедать небольшое количество еды. Объем съеденных порций не должен превышать одного литра вместе с напитками, салатами и хлебом, то есть один прием не больше литра. Желательно через неделю уменьшить объем каждого приема до 0,7 литра, еще через пару недель уменьшаем до 0,5 литра, но можно в промежутках между приемами пищи пить чай, кофе или не сладкий сок.

Если есть желание очень быстро снизить свой вес, то можно употреблять низкокалорийную пищу. Ешьте больше овощей, но это не имеет существенной разницы. Объем пищи уменьшать лучше постепенно, так проще будет желудку уменьшиться в размерах, насыщение будет приходить быстрее.

Но следует не только следить за своей фигурой с помощью диет, а еще и за своей внешностью.

Все нужно делать в комплексе

Так как же достичь натуральной красоты, чтобы ваш избранник узнал вас без макияжа?

Include Me shortcode: file not found

Все, как обычно, просто:

  • Сон;
  • Питание;
  • Физические нагрузки;
  • Прочь вредные привычки;
  • Уход за кожей тела и лица;
  • Стиль не только в одежде, но и в самом образе жизни.

Все это придаст вам не только здоровья, но прибавит уверенности в себе. Сохраняя позитив в отношении к жизни, излучая оптимизм, вы будете привлекать к себе людей.

Внутренний настрой

Не только внутреннее здоровье организма, но и проявления характера человека отражаются на его внешнем виде. Посмотрите на себя в зеркало, когда вы сердитесь. Малопривлекательная картина! Переживания, стресс, тревога и гнев – это те чувства, которые   отражаются на внешнем виде человека отнюдь не красотой.

Спать нужно во время!

Если вы привыкли поздно ложиться и много пить жидкости на ночь, то все это отразиться утром на вашем лице: мешки под глазами, нездоровый вид кожи. Сидели за компьютером до утра, то усталый и изможденный вид на следующий день гарантирован.

Эмоциональность

Include Me shortcode: file not found

Если отрицательные  эмоции перекрывают, то пришло время заняться своим здоровьем. Если не получается переключаться самой, то поход к психологу (а может беседа с лучшей подругой) просто необходим.

Когда человек счастлив, то он красив. Чуть заметная улыбка или радостный смех, искрящиеся глаза, открытая поза притягивают не только взгляд. С таким человеком хочется общаться, заряжаться его энергией, быть рядом. Такой человек красив и внешне и душой.

Детокс

Давно известно, что кожа является отражением состояния здоровья. Учитывая, что в наше время многие потребляют некачественные продукты, ведут малоподвижный образ жизни, то все токсины остаются в нашем организме, приводя кожу и волосы в неприглядный вид. Для того чтобы сохранить красоту и избавиться от внутренних загрязнений, заведите привычку очищать свой организм. Сейчас это называется модным словом детокс.

Пейте много чистой воды, хотя бы литр в сутки, лучше два. Только чистая вода (ни чай, газировка), лучшее средство по вымыванию токсинов. Посещайте сауну. В парилке поры раскрываются и через кожу вместе с потом выходит львиная доля «ядов». К тому же вы сможете расслабиться и снять стресс, что в наше время чрезвычайно важно.

Используя все эти советы, вы станете просто королевой красоты, а главное – что ваше самочувствие будет находиться на высшем уровне.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соцсетях:


гугл блк

Как быть красивой и ухоженной и каждый день выглядеть дорого

Умы почти всех представительниц слабого пола тревожит вопрос, как быть красивой и ухоженной? Что для этого им требуется  делать и как быть такой, чтобы любой мужчина мог назвать их ухоженной женщиной, девушкой. Из обложек глянцевых журналов можно узнать, что в этом случае главное соблюдать постоянство в уходе за кожей лица, а также тела. Но в погоне за красотой дамы порой допускают ошибки, приводящие к неухоженности. Поэтому поговорим о некоторых правилах ухоженности.

Женская красота — это Божий дар людям. Но чтобы выглядеть ухоженной и привлекательной необходимо много потрудиться, ухаживая за собой. Для этого нужно всего лишь понять основные принципы, выработав некоторые привычки. Красивой и стройной не у каждой получается, а вот ухоженными обязаны быть все представительницы слабого пола.

Золотые правила женской ухоженности

Зная правила ухоженной женщины, вы сможете быть привлекательной в любом состоянии, возрасте и с любой физической внешностью.

  • Невозможно быть ухоженной, делая всё впопыхах, в спешке, торопясь. Поэтому выделяй себе время.
  • Принцип ухоженности — никогда не бывает слишком поздно позаботиться о себе и своей внешности.
  • Для ухоженности не обязательно требуются большие затраты. Все, что нужно — это регулярность.
  • Культ чистоты является краеугольным камнем ухоженной внешности! В книгах по косметологии содержатся хорошие рекомендации, касающиеся обязательного частого мытья. На этот случай интересна одна старая пословица:</li
  • Знать и сохранять везде и всюду чувство собственного достоинства. Во внешнем виде, одежде, манере поведения, речи она держится с достоинством.
  • Полюбите себя. Научившись любить себя, вы всегда будете иметь хорошую мотивацию заботиться и ухаживать за собой.
  • От ухоженной женщины никогда не должно пахнуть подобно парфюмерной фабрике. От нее должен исходить легкий аромат духов. Если пользоваться дезодорантом, гелем для душа, духами и кремом для тела с сильно отличающимся друг от друга ароматом, в результате получится коктейль, который окружающим будет тяжело вынести. (Хотите узнать, как должна выглядеть ухоженная женщина, по мнению мужчин? Тогда прочитайте об этом статью).
  • Маникюр и педикюр — процедуры сопоставимые с чисткой зубов, поэтому являются обязательными и регулярными. То, как дама ухаживает за руками и ногтями говорит окружающим о том, заботится она или нет о себе самой.
  • Правильно питаться, а также иметь привычку заниматься физкультурой.

Как быть красивой и ухоженной

Следует понять и признать, это ежедневная тяжелая работа над собой. Притом многие считают, что ухоженной дама может стать только тогда, когда она такова в мелочах. Рассмотрим некоторые советы для достижения положительного результата.

Душ и скраб

Независимо насколько супер эффективным и дорогим косметическим продуктом вы пользуетесь, эффект будет малозаметен, если использовать его на немытые волосы или нечистую кожу. Даже самый лучший дезодорант вряд ли сможет скрыть запах застарелого пота. Поэтому ежедневный душ и еженедельный скраб для лица должны быть обязательными. Благодаря подобным процедурам повышается эффективность по уходу за собой.

Одежда

Приучите себя всю одежду готовить с вечера. Так как утром в спешке невозможно уделить достаточно времени своей внешности. А когда проспишь, то и не до ухоженности. Поэтому, заранее продумав, что одеть, выгладив это вечером, утром вы сможете больше времени уделить макияжу и прическе.

654L23122_7897G212

Собственный стиль

Трудно достичь ухоженности без соответствующего понимания собственного стиля одежды. Конечно, чистая одежда создает сильное и позитивное впечатление. Но, постарайтесь взять советы у стилиста о том, какой тип одежды будет смотреться на вас лучше всего. На крайний случай посмотрите информацию в интернете, как стать женственной и ухоженной девушкой и старайтесь подбирать одежду соответственно вашему стилю. (Рекомендуем прочитать статью о мужском взгляде на женственность).

Лицо

Ухоженной считается та женщина, у которой здоровый цвет кожи. Поэтому при возможности делайте у косметолога чистку лица, маски. Если средств нет, то обязательно правильно подбирайте средства для снятия макияжа и умывания. То есть для очищения, тонизирования и увлажнения. Этот комплекс необходимо всегда применять, как утром, так и вечером. Возьмите себе за правило спать ложиться только после предварительного смытия макияжа.

Макияж

Нет необходимости упаковывать свое лицо толстым слоем «декоративной косметики». Из-за него на мимике будут видны заломы. Особенно при прямом освещении. Поэтому лицо из-за этого в целом выглядит неопрятно и неухожено. Ухоженный макияж — это гладкая, чистая и как можно естественного цвета кожа. Лишним также бывает блеск на лице, поэтому матирующие салфетка и пудра (лучше всего минеральная) должны всегда быть в любой дамской сумочке.

Немного туши для ресниц и немножко блеска все, что нужно, чтобы выглядеть уверенно и ухоженно. Используйте скраб, а также увлажняющий бальзам для губ каждую ночь перед сном, во избежание растрескавшихся губ.

Рекомендуем посмотреть лайфхаки, помогающие всегда быть красивыми и ухоженными.

Следите за своей осанкой

Положение тела женщины рассказывает другим, действительно ли она заботится о себе. Сохранить хорошую осанку помогают физические упражнения. Если спортзал не ваша вещь, попробуйте просто прыгать на скакалке или езду на велотренажере.

Спа процедуры

Для ухоженности обязательно делайте пилинги, а также регулярно увлажняйте кожу разными лосьонами или кремами. В зависимости от размера вашего кошелька это могут быть дорогие или бюджетные средства. Но смысл ясен — правильно ухаживать за своей кожей.

Правильное здоровое питание

Ни один из приведенных выше советов как стать красивой и ухоженной девушкой не принесет ощутимую пользу, если вы внутренне не здоровы. Поэтому держитесь подальше от нездоровой пищи. Пробуйте насколько это возможно придерживаться сбалансированной диеты. В

ключив фрукты, овощи в свой ежедневный рацион. Исключив из рациона обилие острой, жирной или сладкой пищи и при употреблении достаточного количества воды ваша кожа станет светиться изнутри. Приобретя здоровый, красивый вид.

Здоровый сон

Минимум 8 часов. Благодаря нему женщина выглядит моложе и свежее. Тогда как его отсутствие преждевременно загоняет даму в старость, дряблость, плохое самочувствие, усталость. После чего ей уже не до мыслей, как выглядеть ухоженной девушкой.

368fd0561796dj47

Правильно подобранный парфюм

Ухоженности девушке придает хороший парфюм. Легкий аромат всегда делает представительницу слабого пола более яркой и женственной. Главное только не переусердствовать и не выливать на себя литр парфюма. Длинный шлейф резких парфюмерных запахов от девушки никому не понравятся. Тем более у всех людей свои собственные вкусы на аромат. Как бы шикарно она не выглядела, но перебор с ароматами перечеркивает весь образ ухоженности.

10 советов, как выглядеть ухоженной каждый день

Запах тела

Сюда включается парфюмерия и банные средства, которые мы используем при купании. Все эти запахи смешиваются, придавая телу, приятный аромат или отталкивающий запах. Поэтому важно, чтобы они не сильно разнились между собой.

Ухоженные руки

Руки — одно из первых, что бросается в глаза человеку, независимо, что делает девушка. Они  всегда заметны, видны, а потому привлекают к себе внимание. Так как являются показателем молодости, красоты и опрятности. Потрескавшаяся кожа, неаккуратный или неопрятный маникюр создают неприятное впечатление о женщине.

Тогда как увлажненная кожа, отсутствие заусенцев, хорошо оформленные ногти, а также использование масел для кутикул всегда придает маникюру свежести, ухоженности. Кстати, гель лак или шилак не решение проблемы, так как ногти выглядят идеально всего неделю-две, пока не начали отрастать. Затем будет видна всем окружающим неокрашенная часть настоящего ногтя.

Избегайте увлекаться украшениями

Всем женщинам без исключения нравятся различные украшения на шее. Из-за чего шея и область декольте привлекает к себе внимание других. Поэтому, интересуясь тем, как выглядеть дорого и ухоженно очень важно взять себе за правило избегать навешивать на себя десятки украшений. Ведь секрет такого образа не в количестве, а качестве, то есть немного, но дорого. Достаточно одного браслета либо цепочки с аккуратным кулоном.

51519h941M6584

Отсутствие растительности на теле

Волосатые части тела не говорят об ухоженности и привлекательности женщины. Они намного привлекательней без волосяного покрова. Для многих кожа без единого лишнего волоска выглядит привлекательней, чем например волосатость. Поэтому желательно, чтобы она была гладкой. Если это только не запрещено культурой, религиозными соображениями, либо не является следствием болезни.

Брови

Являющиеся обрамлением всего лица, глаз и которые надо регулярно выщипывать, чтобы они были правильной формы, а также подкрашивать.

Уход за своими волосами

Согласитесь в том, как ухаживать за собой, чтобы выглядеть ухоженной, необязательно проводить перед зеркалом по многу часов. Просто необходимо уделять внимание мелочам. Например, следить, чтобы волосы всегда были расчесанными, чистыми и вовремя подстрижены их кончики, придавая прическе законченный вид, а также имели равномерный цвет. Прическа должна соответствовать месту, стилю и времени где вы планируете быть.

Цвет может сделать вашу прическу модной, добавить больше выразительности или даже изменить в некоторой степени вашу внешность. Здесь важно учитывать тот факт, что корни отросших волос отличаются от цвета окрашенных. Поэтому такие волосы выглядят грязными. В виду этого нужно вовремя прокрашивать корни, а также подстригать кончики волос, подравнивая их  хотя бы раз в месяц.

При наличии некоторых средств выделенных на себя нужно хотя бы раз-два за квартал делать салонные процедуры по уходу за волосами. Например, мелирование, увлажнение волос.

9872F21652an7852_4278

Ухоженная кожа

В молодости еще можно простить ночные дискотеки, гулянки, недосыпания или алкоголь, сигареты, но после 30 кожа этого уже не прощает. Начинается ее обезвоживание, теряться тонус. Неправильное питание также может привести к появлению прыщей, нездоровым высыпаниям на лице. Для ухоженности важно пользоваться увлажняющими кремами, маслами для сохранения эластичности или устранения мелких морщинок. (В этой статье вы найдете некоторые рекомендации по лечению прыщей Акне).

Манера разговора

Сколько бы вы не перечитывали советов и правил как выглядеть ухоженно, никогда не станете таковой, если будете разговаривать подобно «гопнику». Поверьте процентов 90, если не больше мужчин не могут терпеть подобных особ женского пола. Поэтому учитесь грамотно, красиво разговаривать и это также будет свидетельствовать окружающим о вашей ухоженности.

Здоровые, чистые зубы

Их необходимо чистить как минимум дважды в день — по утрам и вечерам. Чистые, здоровые зубы с регулярными визитами к стоматологу обеспечат свежее дыхание. Что всегда дает вид привлекательный ухоженный женщины. Если возможно безопасно сделать отбеливание зубов, то почему бы и не сделать? Это позволит красиво и шикарно улыбаться.

Окончательная проверка

Всегда проверяйте свой внешний вид в зеркале, спереди, сзади, прежде чем покинуть дом. Выглядите ли вы аккуратно? Будьте своим собственным судьей. Проверьте воротник, плечи, нет ли на них перхоти от волос?

Хороший уход придаст вам уверенности в себе. А, зная, что выглядите хорошо, вы будете чувствовать себя соответственно. Приподнятый подбородок, хорошая осанка + отличный внешний вид будут гарантированно свидетельствовать об ухоженности.

Посмотрите несколько советов об ухоженности.

Заключение

Это были все советы и рекомендации, как быть красивой и ухоженной которыми нам хотелось поделиться с вами. Их нужно использовать каждой девушке или женщине. Хотя это большая работа и труд, но это действительно важно, если хочется производить хорошее впечатление. Либо хочется заводить какие-то знакомства с противоположным полом. Так как от уровня ухоженности зависит и восприятие мужским полом ценности женщины/девушки.

Любая представительница слабого пола может стать неотразимой на один день. А на следующий не вызывать ничего, кроме чувства жалости. Не имеет значения, насколько хорош ее внешний вид.

Поэтому долг каждой женщины (как перед собой, так и перед людьми), чтобы постоянно выглядеть ухоженной и заботиться о себе. Ведь ухоженная внешность является признаком уважения ко всем, кто смотрит и говорит с ней.

7 золотых правил для каждой женщины

Природная красота от рождения – подарок судьбы. Мало кому из нас посчастливилось появиться на свет с данными, сопоставимыми с совершенством Анжелины Джоли. Впрочем, надо полагать, что если бы она не ухаживала за своей красотой, у нее вряд ли было бы столько поклонников. Родиться красавицей – это не главное. Главное – умение свою внешность должным образом преподносить.

Ухоженность – младшая сестра красоты

Мы, женщины, натуры деликатные. Множество факторов негативно влияет на нашу привлекательность – недосып, стрессы, усталость, плохая экология. Каждый день то одно, то другое. Устранить полностью всех этих врагов нашей красоты вряд ли удастся. Поэтому остается лишь учиться грамотно бороться с последствиями.

Основные принципы

— Прежде всего, полюби процесс ухода за своей внешностью. Многие женщины признаются, что делают большинство вещей, связанных с заботой о себе, буквально из-под палки. Поверь, их результативность возрастет в разы, если ты будешь делать это с удовольствием! Не имеет значения, ходишь ты в SPA-салоны или в простую общественную баню, стрижешься у модного мастера или в парикмахерской, расположенной в подъезде твоего дома, посещаешь косметолога или пользуешься масками, приготовленными по народным рецептам. Получай от всех этих процедур наслаждение. Воспринимай это как заслуженный отдых, а не утомительную повинность.

— Здоровье и красота – два верных спутника. Сделай заботу о себе образом жизни. Откажись от мусора, который мы привыкли поглощать – попкорн, газировка, чипсы, шоколадные батончики. Пей витамины. Займись спортом. Найди именно тот вид физической активности, который тебе по душе. Неважно, что это будет – йога, латиноамериканские танцы или пробежки в парке возле дома. Движение – жизнь. Пей больше чистой воды и ешь больше растительной пищи. Наверное, эти правила покажутся тебе банальными. Но без соблюдения этих принципов ты никогда не будешь выглядеть ухоженной. Молодость компенсирует последствия неправильного образа жизни, но она, к сожалению, не вечна.

— Алкоголь и курение – убийцы красоты №1. Курящую женщину сразу можно узнать по цвету кожи и состоянию ногтей. Чем старше становишься, тем тяжелее преодолевать последствия нескольких коктейлей, выпитых накануне – утром они неизменно отразятся на лице. Найди себе другие развлечения.

— Ухоженность – это, прежде всего, опрятность. Она не совместима с осыпавшейся под глазами тушью. С оторванной пуговицей на блузке. Со стрелкой на колготках. С облупившимся лаком на ногтях. С непрокрашенными корнями.

— Ухоженная женщина непременно должна найти свой стиль. Ведь умение правильно подбирать гардероб и выглядеть сногсшибательно в любой обстановке есть признак того, что у женщины есть вкус, и она уделяет внимание своей внешности. Откажись от безликих вещей, в которых ты теряешь свою индивидуальность – бесформенных свитеров, футболок — униseks, мешковатых джинсов. Найди свою цветовую гамму. Подбирай одежду, которая будет максимально подчеркивать достоинства твоей фигуры. Конечно, раскрепощенность и принятие себя такой, какая ты есть – это тоже важные качества. Но женщина, которая откровенно пренебрегает эстетической составляющей своего образа, нарочито одеваясь без всякой попытки скрыть свои слабые стороны, не вызывает позитивных чувств. Пример: джинсы на низкой талии, с которых свисают бока, и короткая майка.

— Ухоженность – это подруга женственности. Не стоит пренебрегать различными «женскими штучками». Есть женщины, которые принципиально их отвергают, предпочитая стиль а-ля натюрель: отказываются от макияжа, духов, не красят волосы, соблюдая лишь абсолютно необходимые ритуалы ухода за собой. Мне сложно понять таких женщин. Почему не использовать то, что создавалось веками, во благо нашей красоты? Ногти с хорошим маникюром всегда будут смотреться ухоженнее, чем просто ногти, даже если они здоровые и аккуратно подстриженные. Умеренный макияж еще никогда никого не портил. Запах духов, нанесенных на чистое тело, всегда приятнее, чем просто запах чистого тела.

— Для того чтобы выглядеть ухоженно, важна дисциплина. Если бы мужчинам пришлось проделывать все то, чему подвергаемся мы, они бы уже сошли с ума. Однако Бог создал женщину, наделив ее терпением и выносливостью – тем, чем мужчины не славятся. Мы можем выщипывать себе брови и не плакать. Удалять лишние волосы горячим воском и не падать в обморок. Терпеть антицеллюлитный массаж, не сопровождая его нецензурной лексикой. Планируй уход за собой так же, как планируешь дела на работе, как пишешь список покупок в супермаркете. Если наметила маникюр на вечер понедельника, сделай его. Если тебе надо уложить волосы утром, встань на 20 минут пораньше. В конце концов, уход за собой станет привычкой.

И конечно, самый главный секрет того, как выглядеть ухоженной – любить себя. В любом возрасте. В любое время суток. В любом статусе. Ведь к тому, кого любишь, весьма сложно относиться с пренебрежением.

После того, как вы все прочитали, вы можете себя назвать ухоженной женщиной? С нетерпением ждем ваших комментариев!


 

Как стать женственной,привлекательной внешне и внутренне

женщина из фантастики

Здравствуйте, дорогие читательницы!

Вы никогда не задумывались, почему некоторые женщины (не прикладывая особых усилий, не обладая выдающимися внешними данными,а также исключительным умом) завоевывают внимание сотни мужчин с первой же встречи?

Уверена, что каждая из Вас хотя бы раз в своей жизни встречала такую женщину!

«В чем же их секрет?»

— спросите Вы.
А ответ прост – они обладают сильной женской энергетикой.
Проще говоря – они женственные. Но не все так просто.
Говорить легко, а действовать, — найти в себе женственность, стать истинным воплощением этой энергии, — значительно сложнее.
В этом не помогут никакие внешние маски без внутренней работы над собой.
Для начала важно разобраться – что же такое все-таки женственность,внутренняя женская энергия, и каким образом ее можно найти в себе и развить?

Содержание статьи

Что такое женственность

Если Вы задались вопросом, как стать более привлекательной и женственной, важно понимать, что из себя представляет женственность.
Женственность, или феминность, — это не внешняя категория.
Наличия женских половых признаков недостаточно, чтобы быть женственной;
ровно так же и постоянный макияж или салонный маникюр не сделает женщину таковой.
Чтобы развить феминность, необходимы серьезные внутренние перемены,личностное преображение.
Итак, быть женственной – значит быть чувствительной и эмоциональной,способной к эмпатии, доброй и нежной, аккуратной, заботливой и отзывчивой.
Возможно, не все из этих качеств можно приобрести во взрослом возрасте.
Но если потенциал к их проявлению внутри женщины есть,
— как бы он ни скрывался за негативным социальным опытом и ошибками родительского воспитания, — можно попытаться его реализовать.
Само собой разумеется, что главный стимул стать женственной – стать привлекательной для противоположного пола.

Чем же нам помогает
феминность в отношениях с мужчинами?

Мужчины и женщины на природном и социальном уровнях привлекают друг друга тем, чего в них самих нет.
Соответственно, феминная женщина будет привлекать маскулинного мужчину.
Тело мужчины имеет резкие формы, женское тело – округлые, мягкие.
Первоначальная миссия мужчин перед эволюцией – защита семьи от внешних нападок, добывание пищи, — для всего этого необходима физическая сила.
Женщины же в свою очередь испокон веков «хранили семейный очаг»,ожидая мужчин дома: растили детей, заботились о них, содержали дом в порядке, готовили пищу и, в конце концов, поддерживали и радовали мужей.
Времена меняются, семьи все больше стремятся к равноправному распределению обязанностей, но женская энергетика по-прежнему остается важной для семьи, и она останется важной, покуда люди рождаются разного пола.
Таким образом, быть женственной – значит, принимать себя и свой пол,понимать свою роль в отношениях с мужчиной.

женщина за столом с цветами

Внутренняя женственность

Принятие тела

Начнем с того, что важным составляющим женственности является сексуальность – то есть, принятие и понимание своего тела,умение получать с помощью него удовольствие (питание, сон, расслабление,секс и так далее).
Любому человеку очень важно жить в гармонии со своей природой. Однако, к сожалению, проблема непринятия своего тела для женщин была актуальна во все времена.
Давайте сначала проверим, принимаете ли Вы свое тело.

Часто ли Вы смотрите на себя в зеркало (в том числе, в обнаженном виде)?

Нравитесь ли Вы сама себе?

Если Ваш ответ начинается со слов «если» или «когда», остановитесь.
Проблема уже есть, потому что любовь к себе должна быть безусловной.
Макияж, красивая одежда, прическа и прочее – это не Вы, а маска, которую Вы на себя надеваете.
Кстати, если с помощью макияжа, маникюра, различных нарядов, причесок и прочего Вы скорее стараетесь скрыть свои недостатки, чем подчеркнуть достоинства – Вам также стоит поработать над отношением к своему телу.

Естественная красота живет внутри Вас – попробуйте ее найти!

Вот правила, которые помогут Вам полюбить себя и свое тело.

  • Следите за своим здоровьем. Прислушивайтесь к недомоганиям, обращайте на них внимание.
    Смотрите на состояние ногтей, волос и кожи – это многое говорит о состоянии Вашего здоровья.
    Если какая-то проблема давно откладывалась до лучших времен, то это время наступило!
    Правильное питание, регулярные физические нагрузки, гигиена, отказ от вредных привычек и иные составляющие здорового образа жизни также очень важны для Вашего тела.
    Пора позаботиться о себе, ведь без этого невозможна любовь к себе и к близким.
  • Не отказывайтесь от того, чтобы послушать свой голос в записи, посмотреть на фото и видео с собой в различных положениях и движениях.
    Посмотрите на себя со стороны и поймите, что окружающие Вас видят и принимают именно такой.
    Так почему же Вы не принимаете себя любимую-единственную?
  • Полюбите свое отражение.

Смотритесь в зеркало, фотографируйтесь – и обязательно улыбайтесь себе!

Ни в коем случае не критикуйте себя, как бы ни хотелось – сдерживайтесь.

Откажите от самоуничижения и разрушительных фраз навсегда!

К слову, в этом деле очень помогают аффирмации (внушающие фразы, которые человек говорит сам себе).
Например:

  1. «Я самая красивая, нежная и привлекательная на свете»;
  2. «Я принимаю, люблю и уважаю свое тело, забочусь о нем»;
  3. «Я счастлива быть самой собой и рада, что имею именно такое тело»;
  4. «Мне не важно, что окружающие думают о моей внешности»;
  5. «Я расцветаю и становлюсь все лучше с каждым днем» …

    Вариантов аффирмаций существует безмерное количество.

    Вы можете найти их или придумать сами, главное условие – фразы должны быть направлены на созидание.

  • Все мы не раз слышали о пользе релаксации и медитации.
    Да, медитация – это действенный способ научиться слушать свое тело,
    управлять им, расслабляться и уединяться с самим собой.
    Попробуйте заняться медитацией – она поможет Вам не только гармонизировать
    свои отношения с телом, но и отдохнуть после физической, умственной или моральной нагрузки.
  • Существуют критические стадии непринятия своего тела, вызванные серьезными нарушениями в развитии психики.

К этим нарушениям могут привести самые разные факторы:

травля сверстниками из-за внешности в детском возрасте, сексуальные домогательства и насилие,инвалидность (врожденная и приобретенная) и многое другое.

Когда проблема непринятия собственного тела имеет достаточно серьезный характер, без помощи специалиста обойтись невозможно!

девушка в зеркале с сердцем

Доброта и чувствительность

Сочувствие к людям, материнский инстинкт, эмоциональность и чувствительность – то, что присуще женщинам.
Эмпатия развивается в детстве, но доброта, нежность, стремление к заботе и сопереживанию – качества, свойственные всем психически здоровым людям от природы в той или иной степени.
Чтобы ответить на вопрос «Как стать мягче и добрее?», пойдем от обратного.

Что заставляет Вас сердиться на окружающих, на жизнь, на проблемы?

Конечно, Вы можете ответить, что все вокруг люди злые и жизнь сложна,но это не так.
Если отвечать на зло злом, то добра больше не станет.

Научитесь мыслить позитивно!

«Злых людей нет на свете», — говорил Иешуа Га-Ноцри, известный персонаж легендарного романа Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита».
Герой прав, потому что все (или почти все) люди добрые, просто они несчастны.

Осознайте это и попробуйте прервать порочны

Как быть всегда красивой

Любая женщина хочет знать как быть всегда красивой не только в праздничные дни, а соответствовать эталонам красоты каждый день. Кто не мечтает походить на прекрасную принцессу с безупречной кожей и роскошными волосами?

Мы разработали для вас ежедневную программу красоты. Выполнять все ее пункты — сплошное удовольствие, а результат порадует вас еще больше, чем сам процесс. Итак, начнем.

Чтобы быть всегда красивой необходимо расслабление

Введите в привычку каждую неделю расслабляться в ваннах с экстрактами трав или эфирными маслами. Полчаса блаженного ничегонеделанья прекрасно отразятся не только на коже, но и на душевном состоянии. Пока вы нежитесь в душистой воде, ваша кожа чистится и увлажняется, а из головы улетучиваются мысли о проблемах и заботах. Это время — только ваше, поэтому проведите его с пользой и удовольствием!

 

Полезные составы для ванн

  • 7-10 капелек эфирного масла розы (апельсина, грейпфрута), 10 капелек масла косточек винограда (миндального, жожоба) и 2 ст. л. меда перемешать, слегка подогреть и слить в ванну.
  • В 200 гр. морской соли накапайте по 2 капельки эфирного масла мяты и эвкалипта, 3 капельки пихтового и 6 капелек эфирного масла герани. Растворите соль с маслами в теплой воде и погрузитесь в смесь на 15 минут.

Капать эфирные масла непосредственно в воду нельзя — это навредит коже!

  • 1,5-2 л жирного молока (минимум 3,6%) немного подогреть и перемешать с 3-4 ст. л. меда. Слить смесь в наполненную водой (37-38ºС) ванну, размешать. Это рецепт чудодейственной ванны Клеопатры. Такой состав сделает кожу более нежной и шелковой.

Если ваша обитель чистоты оборудована не ванной, а душевой кабинкой, проводите мини-ванночки для ног и рук. Уж тазик-то у вас наверняка имеется! Составы можно использовать те же самые, что и для большой ванной.

Частота расслабляющих процедур — раз в неделю.

 

Чтобы быть всегда красивой необходимо очищение

После принятия ванны, когда кожа распарена, самое время очистить ее с помощью скраба, в идеале — приготовленного собственноручно, из натуральных продуктов.

 

Скрабы для тела

  •  В чашку кофейной гущи добавить по 3 капли масла грейпфрута, апельсина и можжевельника. Намазать тело и помассировать жесткой рукавичкой 3-5 минут. Этот скраб обладает мощным антицеллюлитным эффектом.
  • 1 чашку любого сахара перемешать с 3 ч. л., масла оливкового, 4 ч. л. сливок, 10 капельками сока лимона и 2 капельками масла розы. Втирать в кожу массажирующими плавными движениями. Это любимый скраб латиноамериканских женщин, а они, как известно, славятся гладкой, упругой и шелковистой кожей!

 

Скрабы для лица

  • 2 ст. л. размолотого кофе, 1 ч. л. масла оливкового и 1 ч. л. сахарного песка смешать и наложить на лицо. Смойте спустя 2 минуты. Скраб прекрасно тонизирует, очищает и питает нормальную кожу.
  • Смешать несколько толченых виноградин и 1 ст. л. молотых хлопьев овса. Наложить на лицо, промассировать пару минут, обмыть теплой водой. Предназначен для сухой кожи.
  • Разомните вилкой 1 очищенный киви, добавьте 2-3 капельки оливкового или миндального масел. Наложите на лицо, ждите до просыхания, смойте теплой водой. Предназначен для лица с жирной кожей.

Частота очищения — раз в неделю.

 

Чтобы быть всегда красивой необходимо питание и увлажнение

Натуральные маски — это лучшее, что вы можете предложить вашей коже. А она спустя 2-3 недели регулярных процедур «ответит» вам сиянием, свежестью, красивым цветом и отсутствием воспалений.

 

Маска для комбинированного типа кожи

Перемешать 2 ст. л. петрушки рубленной, 1 ст. л. муки, 1 ч. л. меда, 1 сырое яйцо, 2 ст. л. молока коровьего и 3 капельки масла лаванды. Нанесите на вычищенную кожу на 15-20 минут, смойте.

 

Маска для жирного типа кожи

3-4 миндальных ореха растолочь, подбросить 1 ст. л. глины белой и 1 ч. л. смолотых хлопьев овса. 1 огурчик протереть через мелкую терку и выжать сок. Развести соком глиняно-мучную массу (если смесь густая, подлейте теплой прокипяченной воды). Нанести состав на увлажненную кожу, промассировать 2-3 минуты, оставьте еще на 5-7 минут, смойте.

 

Маска для сухой шелушащейся кожи освежающая

Перемешать 3 ст. л. растертого на терке огурчика и 2 ст. л. сметаны. Наносите смесь на шею и лицо на 20 минут, смойте.

 

Маска для увядающей кожи питательная

2 ст. л. бананового пюре (размять банан вилкой) смешиваются с 1 ст. л. перемолотых хлопьев овса, 1 ст. л. масла оливкового, ½ ч. л. сока лимона, горстью мелкой соли морской.

Нанести состав на увлажненную кожу лица, шеи и района декольте (допустимо вокруг глаз, на кожу, заранее обработанную маслом оливковым) и держать 15-20 минут, смойте.

Маска для загрубевшей кожи

Измельчить несколько листьев зеленого салата (должно получиться 2-3 ст. л. массы), залить 1 ст. л. масла оливкового или сметаны и 1 ч. л. сока лимона. Наложить обильно на зону шеи и лица на 20 минут. Смойте, сотрите с лица ватным диском, вымоченным в заварке чая.

 

Маска для лица и век от отеков

Размешать 2 ст. л. кашицы из сваренной тыквы, ½ ч. л. меда, 1 ст. л. рубленной петрушки, 1ч. л. размельченного чая зеленого без добавок. Теплую массу выложить на марлю, потом на лицо. Накрыть теплым полотенцем (можно предварительно прогладить утюгом) и держать 20 минут. Проделайте 10 масок через день.

Частота питательных и увлажняющих процедур — 2-3 раза в неделю.

 

Чтобы быть всегда красивой необходима забота о волосах

В зимнюю пору волосам приходится туго: они не дышат под теплыми головными уборами, попадают под холодные ветра и морозы, из-за чего начинают тускнеть, выпадать и становиться ломкими. Поправить положение возможно с помощью все тех же натуральных масок. Пару процедур — и волосы снова будут густыми и блестящими.

 

Маска для волос витаминная

Нам потребуются ампулы с витаминами В2, В6 и В12, 1 ст. л. масла репейного, 1 ст. л. масла облепихи, 1 ст. л. масла миндального, 1 яйцо.

Яйцо взбивается, добавляется масло и содержимое ампул, перемешивается. Наносится на волосы, укрывается полиэтиленом и закутывается полотенцем. Оставляется на час, затем голова моется шампунем. Маска способна укреплять волосы, уменьшить выпадение, возвратить блеск.

 

Маска для волос банановая питательная

Разомните вилкой банан, добавьте желток, 3 ч. л. меда, 3 ч. л. молока и 5 ч. л. масла оливкового. Нанесите на 45 минут. Смывайте шампунем.

Как видите, чтобы быть всегда красивой, потребуется лишь немного вашего времени. Выделите его, чтобы проявить заботу о себе. И помните: красивой нужно быть не только в праздник, а красивой нужно быть всегда!

Как быть всегда красивой (женские секреты красоты)

Что делает нас красивыми? Быть может, все дело в правильном внутреннем настрое или в новой роскошной прическе, в карьерных успехах или простых ежедневных радостях? Самое главное — это уверенность. А в чем ее источник, решать только вам.

Жизнь сама по себе стала искусством, и мы отчаянно стараемся довести ее до совершенства. Но душевное равновесие должно прийти абсолютно естественно — как созерцание волн или просто дыхание. В следующий раз, когда у вас будет свободная минутка, постарайтесь уединиться в тихом спокойном месте, закрыть глаза и сделать расслабляющие дыхательные упражнения.

Дышите глубоко, стараясь, чтобы выдох был длиннее, чем вдох. Ощутите свое дыхание: почувствуйте, как прохладный воздух входит в ноздри, опускается по гортани, расширяет легкие и диафрагму, а затем проходит весь путь обратно. Старайтесь концентрироваться на дыхании и не думать ни о чем другом.

«Ученые доказали, что смех — это самое лучшее лекарство против стресса. »

Расслабьтесь. Вскоре вы сможете использовать эту технику в любой ситуации, когда возникнет необходимость избавиться от стресса. Еще одно эффективное упражнение — это глубокий вдох через нос и выдох через рот. Когда вы выдыхаете, напрягите слегка голосовые связки и издайте мягкий шипящий звук, чем-то похожий на шум волн. Потренируйтесь и выберите наиболее приятный для вас вариант.

Темная полоса в жизни невольно отражается и на нашей внешности: морщины становятся заметнее, под глазами появляются тени. Существует и обратная связь: кажется, что корень всех неудач в том, что мы так плохо выглядим, а истинная причина проблем уходит на второй план. Но, даже если ситуация, на первый взгляд, безнадежна, иногда достаточно просто уделить себе немного внимания, чтобы увидеть все в новом свете.

Новый маникюр или стильная прическа действительно могут улучшить нашу жизнь — поднять самооценку и изменить восприятие себя. И главное — забота о красоте способна вдохновить нас и дать почувствовать ответственность за собственную жизнь.

Побалуйте себя. Достаточно потратить всего лишь 10 минут на то, чтобы увидеть себя по-новому. Положите на нижние веки увлажняющие компрессы и закройте глаза — антистрессовые растительные ингредиенты устранят отеки и следы усталости.

Ароматерапия. Несомненно, алхимия запаха влияет на настроение и самооценку. Ароматы ландыша, гиацинта, туберозы, эфирные масла лаванды, ванили, сосны, розы снимают стресс и внушают ощущение беззаботного счастья. Свежие цитрусовые нотки заряжают энергией. Мускус, пачули, иланг-иланг, жасмин, сандал и амбра будоражат самые чувственные эмоции.

Наносите духи на точки пульсации — под коленки, на запястья, сгибы рук. Но помните, что в жаркий день любимые духи могут изменить привычный запах и даже вызвать реакцию на коже. Летом лучше использовать более легкие безалкогольные спреи, они быстрее выветриваются и не сушат кожу.

Совсем необязательно покупать множество духов на все случаи жизни — крем для тела с новым ароматом обойдется дешевле и пригодится в любом случае.

Ученые доказали, что смех — это самое лучшее лекарство против стресса. Смех снижает кровяное давление и в тоже время повышает сопротивляемость организма, провоцирует выброс эндорфинов — «гормонов удовольствия», которые выступают и в качестве естественного обезболивающего. Вдобавок ко всему перечисленному глубокий энергичный смех сжигает калории и укрепляет мышцы, нормализует ритм сердца и разрабатывает диафрагму, усиливая способность организма усваивать кислород.

Улыбайтесь беззаботно. Чтобы морщинки вокруг губ не омрачали веселья, используйте корректирующие кремы для контура губ. Уже через месяц очертание губ становится более четким, морщины разглаживаются и улыбка сияет молодостью. Улыбаясь или хохоча, мы сбрасываем негативные эмоции и тяжелые мысли. Так что смех делает нас не только здоровее, но и счастливее.

Бег трусцой — это отличный способ пробудиться или сбросить напряжение после трудного дня. Старайтесь бегать как минимум по 25 минут каждые два дня, и вы заметите, как быстро мышцы придут в тонус, а кожа приобретет здоровый, свежий оттенок. Бег также укрепляет кости и улучшает обменные процессы. Если нет возможности бегать, попробуйте ходьбу с переменным темпом: начните с обычного темпа, постепенно ускоряйте шаг, затем замедляйте. Так в течение пяти минут. Попробуйте практиковать такую ходьбу по лестнице вверх и вниз.

Чтобы нагрузка на ноги была в радость, позаботьтесь о своих ступнях. Массаж с отшелушивающим кремом для ног сделает кожу ступней мягкой. И не бойтесь потратить слишком много времени на макияж — даже если вам требуется на это час, не торопитесь, насладитесь каждой минутой. Психологи говорят, что нанесение косметики снимает тревожность и внушает уверенность в собственных силах. Но, если на подготовку остались считанные минуты, сделайте ставку на какое-то одно средство.

Светло-бежевые тени сразу же освежат взгляд. Блеск для губ придаст всему лицу здоровый облик. Нанесите немного маскирующего средства на крылья носа, под глаза и на веки — это поможет выровнять цвет лица.

Достаточно нанести на лицо тональный крем с мерцающими частичками, чтобы оптически выровнять цвет лица и скрыть мелкие морщинки. Немного румян мгновенно придадут лицу свежести. Завершающий штрих — тушь для создания натурального макияжа.

Все мы знаем о негативном воздействии солнца. Но у солнечных лучей есть и положительный эффект — они способны лечить депрессию, снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы, заряжать организм выносливостью и повышать внимание. С наступлением солнечных дней волосы и ногти начинают лучше расти, кожа выглядит более гладкой и сияющей, а небольшие ранки заживают гораздо быстрее.

Солнце стимулирует выработку в коже витамина D, и это очень важно для профилактики остеопороза. Но все вышеперечисленное отнюдь не означает, что мы должны злоупотреблять солнечными ваннами и подвергать организм опасности: 15-минутной утренней прогулки в парке будет достаточно для того, чтобы получить необходимый заряд меланина на целый день. Почувствуйте лето.

Наслаждайтесь безопасной стороной солнца — обязательно наносите на кожу солнцезащитные кремы с фильтром широкого спектра (UV A/B). И пусть эффект от солнца не будет явным — автозагары и бронзирующие пудры помогут нам восполнить этот пробел.

Думайте о своем организме, когда вы едите или выполняете упражнения, прислушивайтесь к своим ощущениям и следуйте за ними. Такое отношение к красоте обязательно принесет свои плоды.

Чтобы поддерживать в себе ощущение красоты, требуются постоянные усилия. Нужно так распланировать день, чтобы осталось время на себя. И даже если занятия в спортзале и посещение SPA-салона никак не вписываются в расписание и бюджет, их вполне могут заменить повседневные и простые ритуалы красоты. Не забывайте мягко очищать кожу каждое утро и вечер и затем наносить увлажняющий крем. Создавайте правильный настрой: представляйте, как кожа разглаживается и становится упругой.

Заведите свой собственный «дневник красоты», куда вы будете записывать все запланированные косметические процедуры, где вы будете планировать диету и составлять курс физических упражнений.

новости, женщины, советы, красота, деньги, психология, красота и здоровье

Самое интересное, что дело здесь даже далеко не в деньгах.

Специалисты поделились основными секретами красоты. Ознакомимся с ними подробнее.

6 секретов богатых женщин, как быть красивой, не имея денег

1. Необходимо ухаживать за шеей

Самый главный секрет молодости – это уход за шеей. Все мы знаем, что грудь и лицо всегда можно подтянуть. Даже если девушка это сделает, то шея всё равно выдаст её истинный возраст.

Необходимо купить себе подушку высокого качества. Вы должны спать так, чтобы шея была полностью расслаблена. Обеспечить это только можно с помощью хорошей подушки.

В противном случае уже через несколько лет на шее образуются морщины, и женщина будет выглядеть старше своего возраста.

2. Необходимо один раз в день принимать контрастный душ

Это нужно для того, чтобы стимулировать кожу. Когда вы вечером очищаете лицо, то также необходимо обязательно уделять время шее.

На ней нет косметики, но незаметно накапливается грязь, которую обязательно следует удалять.

3. Обеспечьте хороший уход своим волосам

Некоторые представительницы прекрасного пола постоянно жалуются на то, что им очень не повезло с волосами. У кого-то они слишком редкие, а кого-то очень ломкие или сильно вьются.

Если у вас действительно большие проблемы с волосами, то необходимо обратиться к трихологу. Нужно обеспечить им хороший уход. Для этого приобретите качественные шампунь, бальзам и маски, которые будут подходить по типу вашим волосам.

Чтобы они не выпадали, нужно делать прикорневые маски один раз в неделю. Также следует мыть свою расчёску один раз в неделю. Многие девушки вообще этого не делают или очень редко, что негативным образом отражается на состоянии волос.

4. Нужно обязательно пользоваться патчами под глаза

Только тут оно главное условие: пачти должны быть хорошей фирмы, в противном случае эффекта от них не будет никакого. Они на самом деле способны на многое.

Всё зависит от вашей проблемы. У кого-то мешки под глазами, у кого-то большое количество мимических морщин, а кто-то страдает от тёмных кругов. Есть такие коллекции патчей, в которых сразу пять видов. Приобретите их и вы всегда будете выглядеть роскошно.

5. Необходимо обязательно придерживаться диетического питания

У некоторых представительниц прекрасного пола борьба с лишним весом продолжается всю жизнь. Худышки уже не в моде, но и распускать себя не стоит. Необходимо всегда поддерживать своё тело в форме, а в этом поможет вам сбалансированное питание.

Ограничивать себя в чём-то не стоит, иначе можно сорваться и наесться. Если хочется сладкого, то можно съесть одну конфетку, но только одну, а не пятнадцать. Специалисты утверждают, что кофе необходимо пить до трёх часов дня. Если не придерживаться этого правила, то похудеть будет нелегко.

6. Не забывайте про спорт

Даже если ваше тело далеко от идеала и вы периодически позволяете себе вкусно поесть, нельзя забывать о спорте.

Тренировки два раза в неделю – пусть это будет правилом для вас. Необязательно посещать спортивный зал, можно всё делать дома. Чтобы не мучить себя тренировками, нужно полюбить спорт. Тогда он станет образом вашей жизни.

Фото: Pixabay

35 простых способов быть красивой

Beautiful

«Красота — это то, что вы чувствуете внутри, и она отражается в ваших глазах. Это не что-то физическое ». ~ Софи Лорен

Несмотря на то, что в шестом классе я попросил Джоуи Макинтайра из The New Kids on the Block подписать мою сколиозную скобу для спины, я все равно чувствовал себя некрасивым в ней.

Тогда я не осознавал иронии судьбы, но, оглядываясь назад, кажется немного забавным, что я стал кривым, учитывая, что я убедил себя, что увядаю в тени своей сестры.(У меня тоже были подтяжки и головной убор, но это уже другая история.)

Я был ребенком, который хотел быть красивым, но еще более отчаянно хотел чувствовать себя любимым. С годами моя самооценка росла, но я так и не избавился от скрытого подозрения, что никогда не стану достаточно красивой. Или, может быть, достаточно милым.

Было бы легко обвинить во всем общество и эру моделирования Кейт Мосс, но я думаю, что дело не только в этом. Я просто так и не научился замечать и ценить все прекрасное в себе.То, что не имело ничего общего с моей талией, тоном кожи, ресницами и всем, что имело отношение к тому, кто я есть.

Я так и не научился отдавать себе должное за все хорошее, что делаю в мире. Я был слишком занят каталогизацией своих слабостей, ошибок и недостатков, чтобы распознать это.

Это похоже на клише, чтобы сказать, что красивая такая же красивая, но правда в том, что физическая красота субъективна. И даже если кто-то идеально соответствует вашему идеалу физического совершенства, его внешность со временем померкнет.Что терпеть, так это качества, страсти и привычки, которые мы взращиваем.

Это то, что делает нас красивыми — и поверьте мне, когда я говорю, что в каждом есть что-то прекрасное. Если вы в последнее время делали что-либо из следующего, вы абсолютно красивы:

1. Улыбка. Как говорится в цитате: «Я никогда не видел некрасивого улыбающегося лица».

2. Будьте рядом с тем, кто в вас нуждается. , даже если для вас ничего нет — давайте без ожиданий.

3. Принесите жертву за того, кого любите.

4. Признайте ошибку , даже если трудно сказать, что вы неправы, и постарайтесь исправить ее.

5. Поделитесь своими трудностями , отбросив свое эго, чтобы кто-то другой чувствовал себя менее одиноким.

6. Создайте что-нибудь, что поможет людям . Песня, блог, группа поддержки, некоммерческая организация — все, что вдохновляет.

7. Помогите ребенку чувствовать себя хорошо.

8 . Расскажите кому-нибудь, что вы в нем цените , даже если вы чувствуете себя уязвимым.

9. Простите кого-нибудь , не слыша слов «Мне очень жаль».

10. Создайте вокруг себя позитивную энергию , думая о позитивных мыслях и действуя с позитивными намерениями.

11. Сиди с реальностью , никого и ничего не осуждая.

12. Принимайте кого-то таким, какой он есть , вместо того, чтобы пытаться изменить его таким, каким вы хотите его видеть.

13. Относитесь к людям так, как они хотят, чтобы их лечили.

14. Обратите внимание на что-то простое, но красивое в мире вокруг вас.

15. Признавайте красоту в других вместо того, чтобы чувствовать угрозу или соревноваться с другими людьми.

16. Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире, согласно предложению Ганди.

17. Воспользуйтесь своей личной силой и сделайте что-нибудь, что изменит мир к лучшему.

18. Найди силы в трудную минуту. Сделать это непросто, и вы заслуживаете признательности.

19. Вежливо говорите об окружающем мире вместо того, чтобы сплетничать или жаловаться.

20. Забудьте на минуту и ничего не делайте, кроме как слушать того, кто в этом нуждается.

21. Измеряйте человека по его лучшим моментам , а не по худшим.

22. Проявляйте такую ​​же любезность — сосредоточьтесь на том добре, которое вы сделали, а не на совершенных вами ошибках.

23. Двигайтесь по шоссе , когда кто-то причиняет вам боль, будучи жестоким или злобным.

24. Рассмешите кого-нибудь. Улыбка может буквально растопить стресс и боль. Как прекрасно с вашей стороны делать это для кого-то другого!

25. Заставить кого-нибудь плакать — то есть слез радости. Люди хотят чувствовать себя тронутыми, вдохновленными, мотивированными. Никогда не недооценивайте силу прикосновения к чьему-то сердцу.

26. Сохраняйте непредвзятость вместо того, чтобы придерживаться суждения или предположения.

27. Любите то, чего вам хочется бояться.

28. Будьте голосом оптимизма , когда это очень нужно окружающим.

29. Проявляйте смирение , когда благодаря вашим достижениям вам будет легко стоять над людьми.

30. Преодолевайте отказ или отказ. Гораздо легче сказать, чем сделать — и это звучит так банально и банально, — но изящное принятие проигрыша делает вас настоящим победителем.

31. Проявите безудержный энтузиазм в отношении того, что вас волнует. Все дети красивы, и я думаю, что их неподдельная радость во многом связана с этим.

32. Слушайте, что кто-то имеет в виду, а не только то, что они говорят. Придираться может любой. Не все активно стремятся к пониманию.

33. Представьте себе мир, в котором люди знают мир и делают одну маленькую вещь для его создания.

34.Уважайте важные для вас ценности . Проявление порядочности — первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя хорошо.

35. Примите и полюбите себя , таким, какой вы есть в данный момент.

А теперь заявление об отказе от ответственности: в некоторые дни вы можете не делать ничего из того, что написано выше — фактически, вы можете делать прямо противоположное. В те дни ты еще красива.

Бывают случаи, когда у меня, как и у Александра, бывает ужасный, ужасный, нехороший, очень плохой день. Времена, когда кажется, что я могу попасть в ураган хаоса вокруг меня.Времена, когда голос в моей голове недобрый, и я все происходящее интерпретирую через негативный фильтр. Когда я думаю о людях худшее и жалуюсь на это; когда я ожидаю худшего от своего дня и оплакиваю его.

Это признание может показаться самым большим признанием лицемерия, но мне нечего сказать, кроме моей честности. А в действительности я несовершенен. Мы все такие. У всех нас бывают моменты слабости, но они будут определять нас, только если они намного превосходят моменты доброты, сострадания, любви и силы.

Быть красивым — это не значит придерживаться какой-то идеальной фантазии или жить таким образом каждое мгновение. Это означает осознать в этот момент — это новая возможность быть тем, кем вы хотите быть, и приложить усилия, чтобы воспользоваться ею.

Как ты сегодня будешь красивой?

Фото здесь. Первоначально он был опубликован в 2011 году.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
.

Как красиво выглядеть без макияжа

Проводите ли вы каждый день часами перед зеркалом, чтобы выглядеть красиво? Хотя макияж — это увлекательный способ выразить себя и подчеркнуть свои черты лица, вам не нужно полагаться на него как на костыль, чтобы определить свою красоту. Безупречный, естественный вид не только позволяет сиять вашей аутентичности, но и является лучшей вещью, которую вы можете носить с собой. Что ж, возможно ли отказаться от утренней рутины в некоторые дни и при этом выглядеть потрясающе великолепно?

Ответ однозначный: да! У нас есть несколько простых советов, как позволить вашей красоте сиять, пока вы идете на природу.

Как красиво выглядеть без макияжа?

Честно говоря, все дело в вашем внутреннем состоянии и в том, насколько хорошо вы ухаживаете за собой. Да! Вы должны помнить о важных аспектах своей диеты, своих привычек, образа жизни и повседневного ухода за кожей. Если у вас испорчен хотя бы один из этих элементов, последствия неизбежно отразятся на вашем здоровье и общем внешнем виде. Давайте посмотрим на советы!

  1. Ешьте свой путь к сияющей коже
  2. Пейте много воды
  3. Спокойный сон
  4. Будьте внимательны к ингредиентам
  5. Тренируйтесь для более здоровой кожи
  6. Придерживайтесь регулярного ухода за кожей
  7. Отшелушивание — ключ к успеху
  8. Сделайте солнцезащитный крем Обязательно
  9. Бюст Стресс
  10. Пейте зеленый чай
  11. Сделайте массаж лица
  12. Побалуйте свои локоны
  13. Наденьте хорошо сидящую одежду
  14. Ухоженный
  15. Заботьтесь о своей улыбке
  16. Сделайте регулярную стрижку
  17. Правильно справляйтесь с этими надоедливыми прыщами
  18. Используйте базовые пищевые добавки
  19. Избавьтесь от мусора
  20. Купите ночной крем
  21. Поддерживайте хорошую осанку
  22. Сделайте несколько масок для лица своими руками
  23. Спите на шелковой наволочке
  24. Задействуйте В занятиях, которые делают вас счастливыми
  25. Примите себя, недостатки и все такое

1.Ешьте свой путь к сияющей коже

Фраза «Вы то, что вы едите» как нельзя более точная. Питательная диета — надежный способ добиться здоровой кожи. Обязательно добавляйте фрукты и овощи в свой ежедневный рацион. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как семена льна, грецкие орехи и продукты, богатые витаминами, такие как апельсины, сладкий картофель и тыква, являются обязательными. Также включайте в рацион продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, курицу, фасоль, чечевицу, нут и творог. Полноценная диета сама по себе делает вашу работу сияющей и здоровой изнутри, давая вашему телу все, что ему нужно.

Вернуться к оглавлению

2. Пейте много воды

Мы не можем достаточно подчеркнуть важность h3O. Все системы и функции нашего тела зависят от воды. Носите с собой бутылку воды, куда бы вы ни пошли, и поддерживайте водный баланс в течение дня. Выпивка минимум 8 или более стаканов воды помогает вывести токсины из вашего тела, и, следовательно, ваша кожа выглядит более упругой и живой. Это также помогает предотвратить появление морщин.

Лучший способ потреблять воду — наполнить бутылку огурцами, лимонами, цуккини, листьями мяты и другими такими яркими овощами и сделать так, чтобы воду для детоксикации можно было пить на ходу.Это дает вам питательные вещества, а также гидратацию, чтобы помочь вашему телу использовать и удерживать воду более эффективно.

Вернуться к оглавлению

3. Спи спокойно

Хороший ночной сон идет рука об руку с тем, как вы выглядите и чувствуете себя. Это очень важно, потому что ваше тело восстанавливается, пока вы спите. Точно так же, как вам нужно заряжать свой мобильный телефон, ваше тело должно заряжаться само и работать весь день с 50-процентной батареей, что приводит только к дополнительному напряжению и неэффективности.6-8 часов качественного сна жизненно важны для того, чтобы вы просыпались с ощущением и прекрасной внешностью. Благодаря этому у вас будет сияющий цвет лица, меньше неприятных темных кругов под глазами, и вы замедляете процесс старения. Когда вы спите, кожа производит новый коллаген. Не позволяйте ничему в мире мешать вам и вашей красавице спать!

Вернуться к оглавлению

4. Сознательное отношение к ингредиентам

Красота с учетом ингредиентов — это вещь. Да! Точно так же, как то, что вы кладете внутрь своего тела, влияет на ваше общее состояние здоровья, то, что вы кладете на поверхность, оказывает то же самое.Ваша кожа поглощает 60 процентов того, что вы наносите, поэтому обязательно изучите ингредиенты, которые присутствуют в средствах для ухода за кожей, волосами и косметике. Держитесь подальше от продуктов, содержащих парабены, нефтехимические вещества и сульфаты, которые могут вызвать раздражение кожи или сделать волосы сухими и вьющимися. Лучше всего придерживаться продуктов, содержащих натуральные ингредиенты.

Вернуться к TOC

5. Тренировка для здоровой кожи

Физическая активность очень важна как для вашего физического, так и психического здоровья.Сделайте что-нибудь — чем бы вы ни были — будь то спортзал, бег, занятия йогой или плавание. Научно доказано, что упражнения приносят пользу вашей коже и улучшают настроение. Как минимум три часа физической активности в неделю улучшат ваше здоровье. Он улучшает кровообращение, помогает избавиться от токсинов, увеличивает количество кислорода, доставляемого к вашей коже, обеспечивает повышение уровня эндорфинов, которые снижают стресс и успокаивают все ваше тело, включая кожу! Однако, если вы собираетесь в парк на пробежку, никогда не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.

Вернуться к оглавлению

6. Придерживайтесь постоянного режима ухода за кожей

Вам необходимо знать свой тип кожи и найти способ ухода за кожей, который подходит именно вам. Процедура CTM, которая заключается в очищении, тонизировании и увлажнении, необходима для здоровой кожи. Какие продукты вы используете для этого метода, полностью зависит от вашего типа кожи. Следуйте последовательному утреннему и ночному распорядку, и мы гарантируем, что вы заметите резкое улучшение внешнего вида своей кожи. Кроме того, ни при каких обстоятельствах не ложитесь спать, не вымывшись должным образом.Вы только вызовете целый букет проблем для своей кожи. Используйте крем для рук и лосьон для тела для рук и ног.

Вернуться к TOC

7. Отшелушивание — ключ к успеху

Сделайте отшелушивание жизненно важной частью вашего режима ухода за кожей. Это действительно ключ к сияющей коже. Ваша кожа всегда удаляет мертвые клетки с поверхности, что помогает обновляться свежими и здоровыми клетками. Помогите этому естественному процессу с помощью мягкого отшелушивающего средства. Избыток мертвых клеток на поверхности кожи может привести к закупорке пор, появлению черных точек, прыщей и прыщей.Когда вы вводите отшелушивание в свой режим, ваши сыворотки и увлажняющие кремы лучше впитываются в кожу, что делает их более эффективными. Выбирайте нежные скрабы или создайте свои собственные натуральные скрабы в домашних условиях, используя такие ингредиенты, как граммовая мука или кофейный скраб. Проводите отшелушивание максимум два раза в неделю. Вы увидите заметное улучшение состояния вашей кожи — она ​​станет более свежей и гладкой.

Вернуться к оглавлению

8. Сделать солнцезащитный крем обязательным

Солнцезащитный крем не подходит.Солнечные лучи UVA, UVB и UVC являются основной причиной преждевременного старения кожи. Если вы выполните этот простой шаг, вы будете благодарить себя в будущем. Это помогает предотвратить появление темных пятен и гиперпигментации. SPF, который является «фактором защиты от солнца», определяет, насколько хорошо солнцезащитный крем защитит вас. Дерматологи рекомендуют перед выходом носить как минимум SPF 30.

Вернуться к оглавлению

9. Бюст — стресс

В современном стиле жизни у всех нас сумасшедший график, и стресс возникает естественно.Однако неконтролируемый стресс может привести к таким проблемам, как головные боли и гипертония. Это также может привести к появлению прыщей, выпадению и поседению волос. Это лишь несколько серьезных последствий стресса. Так что, хотя вы не можете полностью избежать счетов, работы, своей жизни и всего связанного с этим стресса, вы должны найти способ справиться с этим. Медитируйте, выпейте чашку горячего чая, послушайте музыку или уделите время тому, что любите. Время от времени принимайте холодные таблетки!

Вернуться к оглавлению

10.Пейте зеленый чай

Не зря зеленый чай так популярен среди любителей здоровья. Это, пожалуй, самый полезный напиток из существующих, он обогащен питательными веществами и антиоксидантами, которые невероятно полезны для организма. Он содержит «катехины», которые представляют собой форму антиоксидантов, предотвращающих повреждение клеток. Он улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина и кровяное давление и улучшает здоровье вашей кожи. Ингредиент EGCG, присутствующий в этом чае, также помогает похудеть за счет уменьшения всасывания жиров.Возьмите за привычку заваривать себе зеленый чай!

Вернуться к оглавлению

11. Сделайте массаж лица

Это секретные специалисты по коже D.I.Y. Хороший массаж лица через день может уменьшить появление тонких линий, подтянуть кожу и сделать ее более сияющей. Кроме того, это также помогает избавиться от стресса и помолодеть. Китайцы применяют эту технику, воздействуя на определенные точки давления на лице. Вы можете использовать лосьон или кокосовое масло, чтобы увлажнять кожу и массировать ее.

Вернуться к оглавлению

12. Побалуйте свои локоны

Вы представили себе весь пот, загрязнения и грязь, которые лишают ваши волосы естественного сияния? Мягкие блестящие волосы — признак здоровых волос. Очень важно хорошо ухаживать за прядями, питая волосы. Вы можете сделать это, смазывая волосы кокосовым, оливковым или миндальным маслом хотя бы раз в неделю. Спа-процедуры для волос также имеют решающее значение, потому что одно только смазывание маслом не обеспечивает достаточного питания.Используйте средства для волос, не содержащие сульфатов и других вредных химикатов. Не подвергайте волосы воздействию тепла и старайтесь как можно чаще оставлять их в естественном состоянии без необходимости извлекать те инструменты для укладки, которые только повреждают ваши волосы, чтобы временно выглядеть хорошо. Вместо этого купите хороший несмываемый кондиционер или сыворотку, обогащенную полезными свойствами марокканского арганового масла. Естественно, блестящие волосы только добавляют красоты.

Вернуться к оглавлению

13. Носите хорошо сидящую одежду

То, что вы носите, влияет на то, как вы себя представляете.Убедитесь, что вся выбранная вами одежда идеально подходит вам. Заполните свой гардероб одеждой, которая дополняет вас и прекрасно смотрится на вашей фигуре. Ношение слишком тесной или мешковатой одежды может быть неудобным и может добавить объемности вашей фигуре. Одежда, которая вам не подходит, только портит ваш стиль. Приложите дополнительные усилия, чтобы найти во время покупок вещи, которые придадут вашему телу привлекательный вид и позволят вам дышать.

Вернуться к оглавлению

14. Будьте ухоженными

Уход за собой с головы до пят имеет важное значение для вашего внешнего вида.Разве это не здорово — тщательно заботиться о каждом из вас? Побалуйте себя и сходите в салон, чтобы сделать манипеди и косметический уход на выходных. Также очень важно ухаживать за своими бровями, поскольку они обрамляют ваше лицо, и мы не можем достаточно подчеркнуть значение великолепных бровей. Регулярно проводите эпиляцию воском и избавляйтесь от лишних волос (если это важно для вас). В целом, оставайтесь здоровыми каждый день — регулярно принимайте душ, используйте духи или дезодорант, ухаживайте за волосами и держите себя в чистоте.

Вернуться к оглавлению

15. Позаботьтесь о своей улыбке

Жемчужно-белые волосы нуждаются в уходе, а здоровье полости рта красноречиво говорит о вас. Посещайте стоматолога примерно каждые шесть месяцев и выполняйте обычные процедуры, например, чистите зубы не реже двух раз в день хорошей зубной пастой с фтором. Пользуйтесь зубной нитью каждый день, используйте жидкость для полоскания рта, и ваша улыбка будет выглядеть здоровой и чистой. Выберите подходящую зубную щетку и правильно чистите зубы — поднимайтесь и опускайтесь небольшими круговыми движениями.Прекрасная улыбка дает так много преимуществ, а также поднимает вашу уверенность на совершенно новый уровень!

Вернуться к оглавлению

16. Регулярная стрижка волос

Регулярная стрижка улучшает внешний вид и ощущение ваших волос. Старайтесь регулярно подстригать волосы (не реже одного раза в два месяца). Подрезая нездоровые секущиеся кончики, ваши волосы будут меньше ломаться и выпадать, что добавит им объема и блеска. Если вы хотите отрастить волосы, рекомендуется подстричь их, так как здоровые волосы способствуют их более быстрому росту.

Вернуться к оглавлению

17. Правильно бороться с этими надоедливыми прыщами

Прорывы естественны, и каждый должен пройти через это испытание — одни больше, другие другие. Однако не стоит волноваться. Позвольте мне сказать вам, худшее, что вы можете сделать со своим новым другом, — это попытаться избавиться от него, щелкнув его. Ни при каких обстоятельствах не трогайте прыщи и не пытайтесь их выдавить — вы только усугубите ситуацию. Вместо этого выберите методы, которые позволят вылечить этих надоедливых младенцев и удалят их, не оставив шрамов.Вы можете нанести немного масла чайного дерева на прыщик и подождать, пока оно не высохнет. Вы также можете использовать ретинол или перекись бензоила, чтобы избавиться от них. Используйте средство для умывания с содержанием салициловой кислоты, и вы в значительной степени сможете избежать высыпаний. Здесь главное терпение!

Вернуться к TOC

18. Используйте основные диетические добавки

Здоровое питание исключительно важно, но иногда мы упускаем много питательных веществ, потому что они не входят в наш рацион. Обратите внимание, что вы не можете принимать эти добавки вместо обычной еды и выжить, но вы можете добавить их в свой план диеты, чтобы усилить их преимущества.Популярные добавки включают витамины A, B12, C, D и E, кальций и железо, цинк и специальные продукты, такие как рыбий жир и пробиотики. Пищевые добавки необходимы, потому что такие факторы, как алкоголь, инфекции и аллергия, быстро истощают организм питательных веществ.

Вернуться к оглавлению

19. Сокращайте количество мусора

Под «мусором» здесь понимается широкий спектр вещей, таких как нездоровая пища, алкоголь, сигареты и прочий мусор, который мы бездумно потребляем. Отказ от фаст-фуда, такого как гамбургеры, картофель-фри, газированные напитки и другие сладкие во фритюре блюда, значительно улучшит ваше здоровье и внешний вид.Также лучше отказаться от излишка сахара, алкоголя и курения, поскольку они не только опасны для ваших жизненно важных органов, но и являются факторами, которые приводят к другим проблемам, которые, очевидно, будут отражаться на вашей внешности. Так что откажитесь от всего этого и соблюдайте баланс между здоровой едой и фастфудом.

Вернуться к содержанию

20. Купите ночной крем

Ночной крем поможет вам просыпаться в отличной форме. Многие из вас могут спросить, нужен ли ночной крем, и ответ — утвердительный! В течение дня мы все подвергаемся воздействию загрязнения, дыма, солнца и большого количества свободных радикалов, которые вызывают стресс для нашей кожи и вызывают преждевременное старение.Вам нужно использовать ночное время, чтобы омолодить кожу, обеспечив ее достаточным количеством питательных веществ и влаги. Вам следует подумать о приобретении высококачественного ночного крема, который подходит вашему типу кожи, когда она находится в режиме покоя и восстановления. Хороший ночной отдых с ночным кремом кардинально изменит то, как ваша кожа выглядит и ощущается по утрам!

Вернуться к оглавлению

21. Поддерживать хорошую осанку

Правильное выравнивание позы не только позволит вам работать более эффективно и избежать нагрузки на позвоночник, мышцы и связки, но также повлияет на то, как вы приедете прочь, что касается окружающих.Сутулость и плохая осанка могут сделать вас намного старше, помимо повреждения спины и негативного воздействия на ваш энергетический уровень. Всегда помните о том, как вы сидите, ходите и двигаетесь, это действительно важно — даже когда вы станете старше.

Вернуться к оглавлению

22. Сделай самодельные маски для лица

Что может быть лучше, чем побаловать себя в пятницу вечером с питательной маской для лица? Звучит расслабляюще, правда? Сделать эти маски очень просто, не выходя из дома, из ингредиентов, выращенных на вашей кухне (если вы хотите, чтобы они были натуральными).Еженедельная процедура маски поможет вашей коже получить дополнительный уход и внимание, наполнив ее энергией и помолодев. Исходя из вашего типа кожи, приготовьте маску, которая вам подходит, наденьте ее и расслабьтесь! Вы можете использовать такие ингредиенты, как мед, алоэ вера, грамм муки, йогурт, овсянку и фрукты, поскольку это очень популярные варианты домашних масок.

Вернуться к оглавлению

23. Сон на шелковой наволочке

Сон на шелковой наволочке отлично подходит для лица и волос — это поможет им оставаться здоровыми и гладкими, а также уменьшить появление тонких линий и морщин на твое лицо.Шелк также естественно устойчив к пылевым клещам и другим аллергенам. Эти наволочки стали новой модой, но помимо того, что они всего лишь дань моде, они имеют очень существенные преимущества. Вам нужно попробовать, чтобы в это поверить!

Вернуться к оглавлению

24. Занимайтесь делами, которые делают вас счастливыми

Помимо всех внешних факторов, очень важно оставаться по-настоящему счастливым. Напряжение и монотонность нашей повседневной жизни потушат наши искры и сделают нас действительно огорченными и грустными.Удостоверьтесь, что вы уделяете немного времени себе и занимаетесь делами, которые приносят вам счастье — будь то рисование, езда на велосипеде, прослушивание музыки или приготовление еды. Даже если единственное, что делает вас счастливым, — это утренний кофе — живите для этого кофе и сделайте его чудесным. Найдите время для себя и сосредоточьтесь на эйфорических и волшебных частях жизни. Часто занимайтесь тем, что радует вашу душу!

Вернуться к оглавлению

25. Примите себя, недостатки и все

Вам нужно любить себя до такой степени, чтобы ваша энергия и аура отвергали любого, кто не знает вас.Самолюбие не эгоистично; это так же важно, как и любовь, которую вы так свободно отдаете другим. У всех нас есть недостатки, но если вы их исключите, это будет означать отказ от целой части себя, без которой вы не были бы собой. Мы здесь не проповедуем, а только даем несколько советов — примите каждую частичку себя!

Вернуться к оглавлению

Дамы, ваша внутренняя красота никогда не нуждается в макияже, так почему ваша физическая красота должна работать? Это были 25 лучших советов, как выглядеть красиво естественно без помощи макияжа.У вас есть любимый совет, которому вы всегда следуете? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже!

Рекомендованных статей:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Эша Саксена — писательница, журналистка и постоянный любитель цветов. Она имеет степень магистра СМИ и массовых коммуникаций и твердо верит, что макияж — это не что иное, как искусство. Сочетая свою любовь к письму со страстью к макияжу, она делится с вами отзывами, методами и своими постоянно растущими знаниями в этом виде искусства.В свободное время она любит читать, слушать малоизвестные инди-группы и писать стихи — все это, будучи сумасшедшей собачьей дамой.

.

Как выглядеть красиво и привлекательно — 14 простых шагов, чтобы выглядеть привлекательно

Я уверен, что все мы любим выглядеть Красиво и привлекательно . И у всех возникает вопрос «как выглядеть красиво и привлекательно». Привлекательность заключается не только в использовании глубокого макияжа и химикатов, но и в поддержании здоровья, кожи, волос, зубов и вашего смайлика. В этом материале мы обсудим несколько простых шагов, которые сделают вас красивыми и привлекательными. Мы очень беспокоимся о своей внешности.

Я обещаю, что после прочтения этой статьи вы всегда будете выглядеть привлекательно и привлекательно для своих товарищей, которые заставят вас выглядеть элегантно и хорошо.

1. Чтобы всегда хорошо выглядеть, нужно стараться поддерживать свою кожу в хорошем состоянии.

Для этого всегда старайтесь проводить на коже несколько минут перед сном и после повседневной деятельности.

Чем вы занимаетесь?

Вымойте лицо и тщательно ополосните водой. Это позволит вам удалить грязь из пор. Убедитесь, что вы удалили макияж перед сном. Ополаскивая лицо, убедитесь, что вы нацелены на участки, где обычно появляются морщины (глаза и рот).Кроме того, принимая ванну дважды в день, вы чувствуете приятный запах и хорошо выглядите. Принимая ванну, ты выглядишь Красиво и привлекательно . Это также поможет вам продолжить и выглядеть красивее.

2. Ваши волосы — ваша гордость

  • Всегда следите за тем, чтобы мытье волос было частью вашего регулярного графика.
  • Подумайте, какой у вас тип волос и кожи головы.
  • Если вы относитесь к типу людей с нежной кожей головы, вам не нужно мыть волосы очень часто, чтобы избежать повреждения кожи, вызванного использованием шампуня и средств для расслабления волос.Примечание. Вы можете прочитать «Регламент естественного ухода за кожей для женщин»
  • Просто подумайте о лучшем распорядке, которому вы можете следовать, чтобы ваши волосы выглядели хорошо. Желательно мыть голову каждые три дня.

Примечание: не нужно мыть голову ежедневно.

3. Берегите ногти

Всегда стригите ногти, чтобы они оставались низко низко. Попробуйте обрезать их после того, как вы примете ванну, потому что тогда ногти будут очень мягкими. Стрижка ногтей позволяет выглядеть презентабельно, не тратя кучу денег на маникюр и педикюр.Это также полезно для вашей гигиены. А также не дают прятаться в ногтях болезнетворным микроорганизмам.

4. Волосы на теле

Волосы на теле включают волосы в лобковой части. Старайтесь ежедневно сбривать волосы в подмышечной впадине. Убедитесь, что ваши ноги не слишком волосатые. Нанесите воск на волосы на лице или усы. И, наконец, не забывайте очищать брови еженедельно.

Beautiful and attractive

5. Нанесите дезодоранты и духи

Также, чтобы придать приятный запах, вы можете нанести дезодоранты или духи. При использовании духов вы должны убедиться, что не используете их в избытке.

6. Ваши зубы и язык

Обычное правило — чистить зубы дважды в день, это помогает избежать неприятного запаха изо рта. На ночь всегда полоскать рот. Мытье зубов помогает избавиться от бактерий. Вы всегда можете жевать жвачку или принимать мятные конфеты, чтобы ваш рот оставался активным, привлекательным и сладким.

7. Всегда улыбайся

Никто не хочет приближаться к тому, кто не весел и дружелюбен. Никто не хочет переезжать с тем, кто всегда хмурится. Улыбка поможет вам выглядеть более привлекательно.Исследования также показали, что улыбка заставляет вас выглядеть моложе и красивее, чем для девочек и более красивым для мальчиков.

Beautiful and attractive

8. Тренируйте тело, попробуйте заняться спортом и следите за тем, чтобы оставаться в форме

Всегда тренируйте свое тело. Регулярные упражнения делают вас здоровым и подтянутым. Большинство людей, с которыми вы встречаетесь, не любят переезжать с людьми слишком пухлыми, лохматыми или худыми. Постоянные упражнения заставят вас сбросить лишний жир, вы почувствуете себя красивее и увереннее.

Занятия спортом, физические упражнения делают вас сильными, здоровыми и счастливыми.

9. Всегда оставайся активным

Как этого добиться? Все, что вам нужно делать, это всегда делать что-то естественным образом. Используйте лестницу вместо лифта, гуляйте с друзьями и занимайтесь другими делами, которые поддерживают вашу активность.

10. Другие шаги, которые вы можете предпринять, которые не являются естественными, включают нанесение макияжа.

Макияж помогает улучшить вашу естественную красоту. Использование макияжа не только улучшает вашу красоту, но и помогает скрыть недостатки.

Прическа

Заплетите волосы в косу, чтобы выглядеть красивее и красивее, потратьте много времени на поиски лучшей прически , которая подходит вам.Заплетенные волосы делают красивее.

11. Носите хорошую одежду

Одевайтесь в одежду, которая поможет вам хорошо выглядеть и будет привлекать окружающих. Не надевайте одежду подруги только потому, что она ей идет. То, что подходит ей, может не подойти вам. Поэтому при выборе одежды, которая вам подходит. Одевайтесь в одежду, которая заставляет вас выглядеть красиво и красиво . Помните об альтернативной одежде, выбрав ее, вы можете рассмотреть вариант, который также подойдет.

Также выбирайте одежду оттенков, подходящих к вашему цвету лица. Это заставляет вас чувствовать себя элегантно.

Лучшие 5 обзоров туши на Amazon

12. Следите за формой своего тела

По выглядите красиво Всегда следите за формой своего тела. Избегайте слишком худого или слишком толстого. Ваш индекс массы тела должен быть очень подходящим. Если вы относитесь к фигуре песочных часов, наденьте одежду, которая подчеркнет ваши красивые формы. Если у вас форма банана, не стесняйтесь носить одежду, которая подчеркивает вашу стройную фигуру, попробуйте использовать ремни и укороченные куртки.Одевайтесь так, чтобы соответствовать вашей фигуре.

Beautiful and attractive

13. Позаботьтесь о своей коже

  • Ежедневное принятие ванны и душа поможет вам иметь красивую кожу, но есть и другие меры, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить цвет лица.
  • Используйте очищающие средства для лица, вы также можете смешать очищающее средство с лосьоном для отшелушивания.
  • Еще один дополнительный уход, который вы можете предпринять для ухода за кожей, — это удаление черных точек и обработка кожи.
  • После того, как вы, возможно, выполнили все шаги и советы, указанные выше, вам нужно обратить внимание на свою осанку.

14. Практикуйте правильную осанку

Во-первых, всегда соблюдайте правильную осанку: то, как вы поднимаете и несете себя, дает людям снимок того, что вы чувствуете. Не ходите с гордостью, но убедитесь, что во время прогулки вы выражаете уверенность.

Как вы ходите, чтобы выразить уверенность?

Всегда ходите с высоко поднятой головой, не смотрите в землю. Не поднимайте плеч; постарайтесь уравновесить вес на обеих ногах. Не ходите на цыпочках и, наконец, идите спокойно.

Также попробуйте потратить несколько минут своего дня на то, чтобы научиться правильной осанке. Убедитесь, что вы не волочите ноги во время ходьбы, слегка поворачивайте бедра, чтобы избежать боли в спине, и, наконец, поднимите настроение. Улыбайтесь, приветствуя кого-то, всегда улыбайтесь.

И последнее: если вы выполните все эти шаги, держу пари, вы всегда будете выглядеть сияющим, красивым и привлекательным.

Нравится:

Нравится Загрузка …

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о